वसा को जलाने के लिए आदर्श प्राकृतिक पेय

जब एक अच्छे आहार का आनंद लेने की बात आती है, और यथासंभव विविध, स्वस्थ और संतुलित आहार का पालन करना चाहिए, तो हमें याद रखना चाहिए हर दिन ताजे फल और सब्जियों के 5 सर्विंग्स खाने का महत्व। और जब वे विशेष रूप से आवश्यक पोषक तत्वों (जैसे कि एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और खनिज) से समृद्ध होते हैं, तो वे फाइबर और पानी भी प्रदान करते हैं। हम कह सकते हैं कि अंततः आवश्यक खाद्य पदार्थ जो किसी भी आहार में गायब नहीं होने चाहिए।

इस अर्थ में कोई संदेह नहीं है कि फल जब न केवल विविध आहार का पालन किया जाता है, बल्कि वे सबसे अच्छे विकल्पों में से एक बन जाते हैं, लेकिन जब हम वजन घटाने के आहार का पालन करते हैं।

क्यों? बहुत ही सरल: इस लेख की शुरुआत में जिन गुणों के बारे में हमने बताया था, इसके अलावा हमें दो अन्य गुण जोड़ने चाहिए। और यह है कि वसा में कम होने के अलावा और सामान्य रूप से, बहुत कम कैलोरी में, कुछ फलों के कुछ समूह वसा जलते हैं। इसका मतलब है कि उनमें एंजाइम और कुछ पदार्थ होते हैं जो हमारे शरीर को संचित वसा से बेहतर तरीके से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।

एक पिछले लेख को पूरा करना जिसमें हमने वजन कम करने के लिए प्राकृतिक रस के स्वादिष्ट व्यंजनों की गूंज की, हम इस अवसर पर कुछ सबसे स्वादिष्ट बनाना चाहते हैं वसा को जलाने के लिए प्राकृतिक रस.

फलों के रस के व्यंजन वसा को जलाने के लिए आदर्श हैं

अंगूर का रस

वह कौन नहीं जानता अंगूर स्लिमिंग आहार में दिलचस्प है? वास्तव में, हम लगभग कह सकते हैं कि यह इस अर्थ में सबसे लोकप्रिय और प्रसिद्ध फलों में से एक है। उदाहरण के लिए, यह वजन कम करने में मदद करता है धन्यवाद उन एंजाइमों को अवरुद्ध करता है जो वसा और कार्बोहाइड्रेट के भंडारण में भाग लेते हैं, जबकि चयापचय में तेजी।

इस स्वादिष्ट जूस को बनाने के लिए आपको केवल 1 या 2 ताजे अंगूर की जरूरत है।

अंगूर को अच्छे से धो लें। इसे आधे में काटें और इसे निचोड़ें। एक गिलास में परोसें।

संतरे का प्राकृतिक रस

अंगूर के साथ के रूप में, नारंगी - एक साइट्रस होने के नाते - एंजाइमों को अवरुद्ध करने में सक्षम है जो वसा और कार्बोहाइड्रेट के भंडारण में भाग लेते हैं, चयापचय में तेजी लाना।

इस रस को तैयार करने के लिए हमें 1 या 2 बड़े संतरे चाहिए।

संतरे को अच्छे से धो लें। उन्हें आधे में काटें और उन्हें निचोड़ें। अंत में एक गिलास और बच्चे को परोसा।

प्राकृतिक चूने का रस

हालांकि अन्य खट्टे फलों के रूप में लोकप्रिय नहीं है, लेकिन बेहद ताज़ा है, चूना एक विषहरण फल है जो बरकरार तरल पदार्थों को खत्म करने के लिए आदर्श मूत्रवर्धक और अवसाद संबंधी लाभ प्रदान करता है।

इस प्राकृतिक रस की तैयारी के लिए आपको 1 से 2 लीटर और 1 बड़ा गिलास पानी चाहिए।

सबसे पहले फाइलों को अच्छे से धो लें। उन्हें आधे में काटें और उन्हें निचोड़ें। पानी के साथ एक गिलास में परोसें। दूसरी ओर, यदि इसका स्वाद बहुत मजबूत है, तो आप इस रस को थोड़ा कम करने के लिए कम कैलोरी वाले स्वीटनर का विकल्प चुन सकते हैं, या स्वास्थ्यकर विकल्प जैसे, उदाहरण के लिए, panela.

प्राकृतिक नींबू का रस (नींबू पानी)

जैसा कि अन्य खट्टे फलों के साथ होता है जैसे उदाहरण के लिए चूना या लोकप्रिय संतरे का मामला, नींबू विषहरण, सफाई और मूत्रवर्धक फल हैं। इसके अलावा, वे वसा में कम हैं।

इस जूस को बनाने के लिए आपको केवल 1 से 2 नींबू, 1 गिलास ठंडा पानी और कुछ पुदीने की पत्तियां चाहिए।

नींबू को अच्छे से धो लें। उन्हें आधे में छोड़ दें और उन्हें निचोड़ें। एक गिलास पानी में परोसें। चूने के प्राकृतिक रस के साथ के रूप में, अगर इसका स्वाद बहुत मजबूत या अप्रिय है, तो आप इसे स्वाद के लिए मीठा कर सकते हैं।

दूसरी ओर, यदि आप चाहें, तो आप पुदीने की कुछ पत्तियों के साथ सजा सकते हैं, जो आपको बेहतर स्वाद और सुगंध प्रदान करने में भी मदद करेगा।

प्राकृतिक खुबानी का रस

खूबानी वास्तव में वजन कम करने में मदद करने के लिए इसके गुणों के संदर्भ में कम से कम ज्ञात फलों में से एक है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि जब हम वजन घटाने के आहार का पालन करते हैं तो यह बहुत दिलचस्प है?

आपके लाभ आपके कारण हैं उच्च फाइबर सामग्री, जो कब्ज को रोकने में मदद करता है और हल्का रेचक प्रभाव प्रदान करता है।

इस जूस को बनाने के लिए आपको 1 से 2 बड़े खुबानी चाहिए। पहले उन्हें अच्छी तरह से धो लें, चाकू की मदद से त्वचा को सावधानी से हटाएं और पाइप को हटाते हुए उन्हें कई टुकड़ों में काट लें। ब्लेंडर की मदद से ब्लेंड करें और अंत में एक ग्लास में सर्व करें।

ककड़ी का रस

ककड़ी यह एक स्वादिष्ट सब्जी है, जो वजन कम करने के लिए लाभों और गुणों से भरपूर है। उदाहरण के लिए, यह पानी में बहुत समृद्ध है और वसा में बहुत कम है, rehydrating और ताज़ा रस बनाने के लिए आदर्श है।

इस प्राकृतिक पेय को बनाने के लिए आपको केवल 1 खीरा चाहिए। सबसे पहले खीरे को अच्छे से धो लें और उसे टुकड़ों में काट लें। इसे एक ब्लेंडर की मदद से ब्लेंड करें और एक गिलास पानी में परोसें।

यदि आप चाहें, तो सभी रसों में कम मात्रा में, जो इस अवसर पर हम आपको देते हैं, आप अधिक फल और एक गिलास पानी भी चुन सकते हैं। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं।

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