ठंड के लक्षणों से स्वाभाविक रूप से कैसे लड़ें
इसमें कोई संदेह नहीं है, हालांकि गर्मियों के महीनों के दौरान हम एक ठंड भी पकड़ सकते हैं, मुख्य समय जिसमें सर्दी और फ्लू के अधिक मामले होते हैं, मुख्य रूप से शरद ऋतु और सर्दियों के महीने होते हैं। लेकिन साल के इस समय के दौरान अधिक मामले क्यों हैं? हमें ध्यान में रखना चाहिए, सबसे पहले, कि सर्दी, हालांकि तीव्र, अपने आप में एक फ्लू या सर्दी पैदा करने में असमर्थ है, यह देखते हुए कि इन बीमारियों को विकसित करने वाला एक वायरस मौजूद होना चाहिए, ताकि एक संक्रामक एजेंट के बिना - जाहिर है, संक्रमण मौजूद नहीं है या नहीं होगा।
सबसे आम कारणों में से एक यह है कि हम उन्हें शरद ऋतु और सर्दियों के दौरान ढूंढना चाहिए कूलर और गीले मौसम, चूंकि कम तापमान होने के कारण हम एक साथ, अधिक समय तक, बंद स्थानों में, जिसके साथ छूत होती है, करीब हो जाते हैं। दूसरी ओर, अन्य बुनियादी मुद्दे भी प्रभावित करने लगते हैं, जैसे: वायरस नम और ठंडी जगहों पर बेहतर तरीके से जीवित रहते हैं, जबकि ठंड के अधिक संपर्क में रहने से नाक में रक्त का प्रवाह कम होता है, जहां होगा ल्यूकोसाइट्स की कम उपस्थिति और इसलिए अगर हमारे पास शरीर में पहले से ही वायरस का विस्तार करने की सुविधा होगी।
यद्यपि वर्तमान चिकित्सा उपचार ठंड को कम या कम नहीं करते हैं, लेकिन वे लक्षणों को उसी तरह से लड़ने में मदद करते हैं जैसे कि कुछ प्राकृतिक और घरेलू उपचार करते हैं, खासकर आम सर्दी के मामले में। इस अर्थ में, सबसे सामान्य लक्षणों में हम उल्लेख कर सकते हैं: बहती और भरी हुई नाक, छींकने, गले में खराश और खांसी। हम बताते हैं कि प्राकृतिक और प्रभावी तरीके से ठंड के लक्षणों से कैसे लड़ें।
1. बहती और भरी हुई नाक से कैसे छुटकारा पाए
नाक का टपकना, भीड़ के साथ, सबसे आम लक्षणों में से एक है - और कष्टप्रद - आम सर्दी का, क्योंकि यह हमें नाक में एक निरंतर ट्रिक से पीड़ित होने के कारण असुविधा के कारण एक सामान्य जीवन का नेतृत्व करने से रोकता है, जो हमें हमेशा एक रूमाल या हाथ में नैपकिन लेने के लिए मजबूर करता है।
अनुनासिक स्प्रे जब हम सर्दी-जुकाम होते हैं, तो हमारे नाक से निकलने वाले पानी के स्त्राव को समाप्त करने में वे बहुत मदद करते हैं। हालांकि बाजार में आप अंदर के उत्पाद के साथ नाक के एस्पिरेटर पा सकते हैं, आप उन्हें घर पर भी कर सकते हैं। आपको केवल खाली नेजल वेपोराइजर की जरूरत है, एक सॉस पैन में 1/4 लीटर पानी डालें और उसमें आधा चम्मच नमक घोलें। पानी को थोड़ा गर्म करें, इसे वैक्यूम क्लीनर में डालें, इसकी नोक नथुने में डालें और नाक को सीधा रखें और पानी को चूसने के लिए वापस सांस लें। जब तक आप ड्रिप को राहत देने का प्रबंधन नहीं करते तब तक कई बार दोहराएं।
सेब साइडर सिरका यह नाक के ड्रिप के उपचार और राहत में भी बहुत उपयोगी है। उपाय बनाने के लिए आपको केवल एक गिलास और 6 बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर में पानी डालना चाहिए। इस उपाय को अधिकतम 4 दिनों के लिए दिन में 3 बार पिएं, हालांकि अगर आप इसमें सुधार करते हैं तो यह मात्रा कम करने के लिए सबसे अच्छा है।
नाक में मालिश और दबाव वे बहुत उपयोगी भी हैं। इस मामले में आपको केवल अपनी नाक के अंतिम पक्षों में से एक को दबाना है, इसे 10 बार करना है। अब आंखों में खुजली और बेचैनी को दूर करने के लिए आंखों के ठीक नीचे स्थित क्षेत्र में दोहराएं।
2. गले के दर्द से कैसे राहत मिलेगी
अगर आप देख रहे हैं गले के दर्द से राहत दिलाएं पूरी तरह से प्राकृतिक तरीके से, दो प्रभावी और बेहद उपयोगी विकल्प हैं:
- पानी और नमक का छिड़काव: वे आम सर्दी के कारण गले में होने वाली परेशानी से राहत पाने के लिए एक बहुत ही उपयोगी विकल्प हैं। आपको केवल एक सॉस पैन में एक कप पानी के बराबर गर्म करना चाहिए और पानी में घोलते हुए एक या दो बड़े चम्मच नमक डालना चाहिए। जब पानी गर्म होता है तो 20 सेकंड के लिए कई गरारे करें, फिर इसे फेंक दें और फिर से दोहराएं।
- गरमागरम पानी और बेकिंग सोडा: नमक के अलावा, गर्म पानी और बेकिंग सोडा के गरारे भी गले में खराश के खिलाफ एक प्रभावी उपाय है। चरण ऊपर वर्णित के समान हैं, इस अंतर के साथ कि हमें एक बेकिंग सोडा के साथ नमक के दो बड़े चम्मच को बदलना होगा।
- गर्म नींबू का रस शहद: शायद हम गले में खराश को दूर करने के लिए सबसे पारंपरिक और लोकप्रिय उपचारों में से एक का सामना कर रहे हैं। इसका रस प्राप्त करने के लिए एक नींबू निचोड़ना होता है, इसे सॉस पैन में रखें और इसे थोड़ा गर्म करें जब तक कि यह गर्म न हो। फिर एक कप में परोसें और दो बड़े चम्मच के साथ मीठा करें, अधिमानतः नीलगिरी शहद या दौनी शहद के साथ। इस उपाय को आप दिन में तीन बार ले सकते हैं।
3. कष्टप्रद छींक से राहत कैसे मिलेगी
बहती और भरी हुई नाक के साथ छींक आना भी एक बहुत ही सामान्य लक्षण है ठंड। मानो या न मानो, छींकना हमारे शरीर को विदेशी पदार्थों को बाहर निकालने का तरीका है जो हमारे नाक में है।हालांकि यह बिल्कुल सामान्य है, और यहां तक कि फायदेमंद है, यह एक वास्तविक असुविधा बन सकती है।
लगातार छींक के मामले में, नीलगिरी के साथ जल वाष्प यह एक बहुत ही रोचक प्राकृतिक उपचार बन जाता है, जैसा कि हमने पिछले भाग में देखा था, यह नाक की भीड़ के मामले में भी उपयोगी है। आपको केवल एक सॉस पैन में दो कप पानी के बराबर और सूखे नीलगिरी के पत्तों को उबालना चाहिए। 8 मिनट तक उबलने दें, आँच बंद कर दें और 5 मिनट तक खड़े रहने दें। अंत में अपने सिर को तौलिए से ढक लें और जितना हो सके उतनी भाप से सांस लें।
4. खांसी से राहत पाने के टिप्स
क्या आप जानते हैं कि खांसी वास्तव में हमारे शरीर की एक सामान्य प्रतिक्रिया है, जो वायुमार्ग में बलगम या एक विदेशी शरीर की उपस्थिति के परिणामस्वरूप शुरू होती है? यह श्वसन पथ की जलन के अस्तित्व के कारण भी प्रकट हो सकता है। जैसा कि हमने पिछले लेख में देखा था जहाँ हमने आपको समझाया था प्राकृतिक रूप से खांसी का इलाज कैसे करें, विभिन्न प्राकृतिक उपचार हैं जो कष्टप्रद खांसी के हमलों से राहत देने में मदद करते हैं।
एक तरफ आप कर सकते हैं एक चम्मच मेंहदी या नीलगिरी का शहद लें हर बार खांसी होती है। जैसा कि आप निश्चित रूप से जानते हैं, शहद श्वसन तंत्र के किसी भी रोग से छुटकारा पाने के लिए आदर्श है। इसके अलावा, यह अतिरिक्त बलगम और नाक की भीड़ से छुटकारा दिलाता है।
विस्तृत करना भी संभव है एंटीटासिव कार्रवाई के साथ औषधीय सिरप। इसे बनाने के लिए, आपको केवल 1 बड़ा चम्मच सौंफ, 1 बड़ा चम्मच कैमोमाइल, 1 बड़ा चम्मच मीठे लौंग, आधा कप यूकेलिप्टस शहद और आधा कप नींबू का रस चाहिए। एक सॉस पैन में 1 कप पानी के बराबर उबाल लें और संकेतित मात्रा में पौधों को उबाल लें। 3 मिनट के बाद आँच बंद कर दें, ढक दें और 5 मिनट खड़े रहने दें। तनाव और एक ग्लास कंटेनर में जलसेक डालें। शहद और नींबू का रस डालकर अच्छी तरह मिलाएं। इसे कवर करें और फ्रिज में आरक्षित करें। आप इस सिरप का एक चम्मच दिन में 3 बार ले सकते हैं।
छवियाँ | mcfarlandmo यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
