आराम करने के लिए प्रकृति की आवाज़

हम रहते हैं, यह सच है, एक मुश्किल क्षण में न केवल आर्थिक रूप से। यह बहुत आम है कि आज हम बिना किसी स्पष्ट कारण के व्यावहारिक रूप से तनावग्रस्त या चिंतित महसूस करते हैं; और वह यह है कि जो एक बार अच्छे रक्षा तंत्र बन गए, जिसने हमें एक खतरे के लिए सचेत किया और हमें उनसे दूर होने के लिए सक्रिय किया, आज हमारे सबसे बड़े "दुश्मन" बन गए हैं।

कितनी बार हमने यह नहीं सुना है कि ... "मैं कितना तनाव में हूं", "मुझे एक भयानक चिंता है", "मेरे पास कुछ भी करने के लिए समय नहीं है" ... ज्यादातर अवसरों में, हम जो चिंता या तनाव महसूस कर सकते हैं वह लगभग विशेष रूप से है हमारे समय के कुप्रबंधन के कारण, एक ओर, जबकि दूसरी ओर, यह आम है कि हम भविष्य के उन मुद्दों के बारे में चिंता करते हैं जिन्हें हम अभी भी नहीं जानते (और डरते हैं), या ऐसी स्थितियां जो हो सकती हैं और हम तनावग्रस्त हैं।

सच्चाई यह है कि शारीरिक व्यायाम को डी-स्ट्रेस के रूप में अभ्यास करने के अलावा, कुछ प्राकृतिक तकनीक जैसे कि विश्राम, ध्यान या योग का अभ्यास करना भी उपयोगी हो सकता है।

संक्षेप में उन क्षणों के लिए जिनमें हमने कुछ समय के लिए आराम करने के बारे में सोचा था, कुछ समय पहले हमने इसका संकलन बनाया ऑनलाइन संगीत आराम, क्योंकि रुका हुआ और गैर-गीत संगीत इस अर्थ में बहुत मदद कर सकता है।

उसी के लिए जाता है प्रकृति की आवाज़: एक पक्षी के गीत को सुनकर, वह ध्वनि जो उसके मार्ग में एक नदी या धारा का कारण बनती है, समुद्र की लहरें या बारिश की बूंदें जब वे पत्तियों पर गिरती हैं ... इस अर्थ में कोई भी प्राकृतिक तत्व आदर्श हो सकता है, खासकर यदि हम प्रकृति से प्यार करते हैं।

उन क्षणों में आपकी मदद करने के लिए जब आपको प्रेरणा, ध्यान केंद्रित करने या बस आराम करने की आवश्यकता होती है, तो हम प्रकृति ध्वनियों के लगभग आदर्श संग्रह का सुझाव देते हैं:

छवि | batuwa विषयविश्राम

Rain Sounds in Forest | White Noise Sleep or Study Aid | Rainstorm 10 Hours (जुलाई 2020)