बच्चे के जन्म के बाद उदासी या उदासी: क्यों यह प्रकट होता है और इसे कैसे पार करना है

इसमें कोई संदेह नहीं है कि गर्भावस्था के 9 महीनों के बाद बच्चा होना सबसे सुंदर और सबसे शानदार अनुभवों में से एक है। यह महिला के लिए एक प्रामाणिक शारीरिक और भावनात्मक क्रांति का भी प्रतिनिधित्व करता है, जिससे टकराया जा सकता है कि इस तरह के एक अनुभव के बाद नई माँ को दुःख होता है या जन्म देने के बाद पहले दिन ठीक रोने की इच्छा होती है।

वे की एक श्रृंखला है भावनात्मक प्रतिक्रियाएं जो एक महिला को जन्म देने के बाद पीड़ित हो सकती हैं। यह एक हल्का, क्षणिक विकार है जिसे उपचार की आवश्यकता नहीं है। आपके पास हाल ही में एक बच्चा था और आपको समझ नहीं आ रहा है कि आप दुखी क्यों हैं।

खुशी के पहले दिनों की खुशी के बाद नोट करें कि आप संवेदनशील हैं और बिना किसी कारण के आसानी से आपकी आंखों में आंसू आ जाते हैं। आपको संदेह है कि आप एक अच्छी माँ होगी या नहीं, अगर आप उसे अच्छी तरह से उठाने में सक्षम होंगे, तो आप डर रहे हैं, आप कम सोते हैं, आप थके हुए हैं। ये लक्षण सामान्य हैं और महिलाओं के उच्च प्रतिशत में होते हैं।

बच्चे के जन्म के बाद उदासी या उदासी क्यों दिखाई देती है?

बच्चे के जन्म के बाद उदासी या उदासी वे होते हैं क्योंकि एक बार जब हम जन्म दे चुके होते हैं तो महिला का शरीर काफी उल्लेखनीय बदलावों से गुजरता है। वास्तव में, प्रसव के बाद महिला का शरीर तेजी से बदलता है।

हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, शरीर स्तनपान की तैयारी करता है, दूध उगता है, स्तन फूल जाते हैं ... जबकि हार्मोन का स्तर तेजी से गिरता है। इसमें यह भी जोड़ा गया है कि नई मां को प्रसव के बाद काम करने में थकान हो सकती है।

इसके अतिरिक्त, हमें उस बदलाव को जोड़ना होगा, जिससे आपका जीवन गुजरता है, हालांकि आपने सोचा था कि आप इसके लिए तैयार थे, ध्यान दें कि यह आपके ऊपर है, आप थोड़ा सोते हैं, आप थका हुआ महसूस करते हैं और आपको लगता है कि आप इससे उबर नहीं पाएंगे।

और यह स्पष्ट है कि न केवल शारीरिक परिवर्तन होते हैं। विभिन्न भावनात्मक कारक भी उस उदासी की उपस्थिति को प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, नई संतान के आगमन के बारे में हम जो चिंता महसूस कर सकते हैं, साथ ही घबराहट की भावना और उनकी खुद की भलाई के लिए चिंता भी, इसके साथ बहुत कुछ करना है।

प्रसव के बाद दुःख को कैसे दूर किया जाए

अपने साथी या परिवार में समर्थन की तलाश करना महत्वपूर्ण है यदि आपके पास यह बहुत कम है जब तक कि आप अपने नए जीवन के लिए बहुत कम उपयोग करते हैं, तो अपने आप को व्यवस्थित करने के लिए प्रबंधन करें और इसलिए आप कुछ क्षणों में भी आराम कर सकते हैं।

मेरा मतलब है, कोई चिकित्सा उपचार आवश्यक या आवश्यक नहीं है अपने साथी और अपने निकटतम लोगों के समर्थन को छोड़कर। दूसरी ओर, आराम और समय भी मौलिक है, क्योंकि नींद की कमी और थकान इन दो सामान्य भावनाओं की उपस्थिति को बहुत प्रभावित करते हैं।

मूल रूप से यह नीचे दिए गए सलाह का पालन करके बच्चे के जन्म के बाद उदासी और उदासी को दूर करना संभव है:

  • धैर्य रखें और चिंता न करें, बच्चे के जन्म के बाद उदास या उदासी महसूस करना कुछ पूरी तरह से सामान्य है।
  • आराम करने की कोशिश करें, क्योंकि थकान इसकी उपस्थिति को बहुत प्रभावित करती है।
  • नींद की कमी बच्चे के जन्म के बाद दुःख से सीधे संबंधित एक और कारण है। जब भी आप कर सकते हैं सोने की कोशिश करें। यह 10 या 15 मिनट के छोटे झपकी के साथ भी पर्याप्त है, जो आपको ऊर्जा की वसूली में मदद करेगा।

थोड़ा-थोड़ा करके आप देखेंगे कि यह कैसे हो रहा है और आप अपने बच्चे के साथ अच्छा और खुश महसूस कर सकेंगी। ये लक्षण आमतौर पर पहले तीन हफ्तों के बाद गायब हो जाते हैं, अगर यह बना रहता है और आपको सुधार नहीं होता है तो आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए और पेशेवर मदद लेनी चाहिए। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंजन्म देना

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