एंटीऑक्सीडेंट की खुराक
प्राकृतिक पूरक (और द पोषक तत्वों की खुराक) विशेष रूप से उपयोगी और उपयुक्त हो सकता है, उदाहरण के लिए, स्वास्थ्य में सुधार और बहुत स्वस्थ और स्वस्थ जीवन का आनंद लें, यह देखते हुए कि वे हमें विटामिन और खनिजों की सही आपूर्ति में मदद करते हैं जो हमारे शरीर को हर दिन चाहिए।
और, इसके अलावा, वे दिलचस्प हैं जब यह विभिन्न रोगों की उपस्थिति को रोकने के लिए आता है, या उन लोगों का इलाज और हल करता है, जो जाहिर है, पहले से ही व्यक्ति में मौजूद हैं।
इस अर्थ में, विशेष रूप से जब कोई व्यक्ति उम्र बढ़ने लगता है, विशेष रूप से उल्लेखनीय हैं एंटीऑक्सीडेंट की खुराक, जो ठीक से समृद्ध हैं एंटीऑक्सीडेंट.
जैसा कि आप निश्चित रूप से जानते हैं, ए एंटीऑक्सीडेंट वे हमारे शरीर में मुक्त कणों की अधिकता को बेअसर करने, उम्र बढ़ने को धीमा करने का महत्वपूर्ण कार्य करते हैं।
इस सब के लिए, हम आपको कुछ सर्वश्रेष्ठ के नीचे बताएंगे एंटीऑक्सीडेंट की खुराक जो, आज, आप कई हर्बलिस्ट और पोषण भंडार में पा सकते हैं।
बेशक, मत भूलना महिलाओं के लिए प्राकृतिक पूरक जिसके बारे में, ठीक है, हमने आपसे पिछले लेख में बात की थी।
पूरी तरह से प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट की खुराक
- विटामिन ई: विटामिन ई सबसे अधिक मौजूद एंटीऑक्सिडेंट विटामिन में से एक है, जो मुक्त कणों और संक्रमण की कार्रवाई के खिलाफ कोशिकाओं के प्रतिरोध को बढ़ाते हुए, त्वचा की उम्र बढ़ने को कम करने में सक्षम है। इसलिए, यह एक विटामिन है जो समय से पहले बुढ़ापे की रोकथाम में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
- जस्ता: यह एक अत्यधिक एंटीऑक्सीडेंट खनिज है, जो त्वचा को जवान रखने में मदद करता है। व्यर्थ में नहीं, यह ज्ञात है कि उनकी कमी उम्र बढ़ने के प्रभाव को तेज करती है।
- सेलेनियम: जस्ता की तरह, यह एक समान एंटीऑक्सिडेंट खनिज है, इसलिए इसकी कमी उम्र बढ़ने के प्रभाव को तेज करती है।
- गेहूं का कीटाणु: विटामिन ई की तुलना में बहुत अधिक समृद्ध एंटीऑक्सिडेंट का एक प्राकृतिक स्रोत है।
- सफेद चाय: हालांकि यह सोचा जा सकता है अन्यथा, हरी चाय की तुलना में सफेद चाय पॉलीफेनोल (एक महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि के साथ) में बहुत समृद्ध है।
- resveratrol: यह लाल बेल में पाया जाने वाला एक अणु है, जिसमें एक महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि होती है, जो हमारी कोशिकाओं को लंबे समय तक स्वस्थ रहने में मदद करती है।
