महिलाओं के लिए ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल के लाभ
कुछ समय के लिए, उन महिलाओं की संख्या जो जानती हैं कि इससे क्या लाभ है ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल, पारभासी सुनहरे रंग का एक तरल एक पौधे के बीजों के दबाने से प्राप्त होता है, जिसे ईवनिंग प्रिमरोज़ या प्राइमुला भी कहा जाता है। यह पौधा इंग्लैंड और उत्तरी अमेरिका का मूल निवासी है, जो इस तरह के वनस्पतियों के परिवार से संबंधित है Oenotherae.
विभिन्न अध्ययनों से पता चला है कि शाम के प्राइमरोज़ तेल का उपयोग कुछ उपचार के लिए बहुत दिलचस्प है महिलाओं के स्वास्थ्य से संबंधित विकार और रोग, इसलिए यह प्रथागत है और लोकप्रिय रूप से माना जाता है औरत का पौधा.
ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल क्या है?
हालांकि आज एक बेहद लोकप्रिय और ज्ञात तेल होने के लिए खड़ा है, लेकिन सच्चाई यह है कि यह कुछ साल पहले तक नहीं था जब इसका उपयोग इसके विभिन्न गुणों और गुणों के लिए किया जाना शुरू हुआ, खासकर महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए।
मूल रूप से एक तेल से बना होता है जो कि बीज के ठंडे एक्सट्रूज़न से निकाला जाता है जो हम शाम प्राइमरोज़ के फूलों में पाते हैं, के नाम से वैज्ञानिक रूप से ज्ञात एक पौधाओनेथेरा बायनिस, मूल रूप से उत्तरी अमेरिका से और आजकल हम एशिया और यूरोप जैसे अन्य महाद्वीपों में भी पा सकते हैं।
यह एक विशेष रूप से समृद्ध तेल है - पोषण के दृष्टिकोण से - पॉलीअनसेचुरेटेड आवश्यक तेलों में, ओमेगा 6 की सभी उपस्थिति से ऊपर हाइलाइटिंग। इसके अलावा, यह ओलिक, एस्पार्टिक, पामिटिक और स्टीयरिक एसिड भी प्रदान करता है।
महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल का सबसे महत्वपूर्ण गुण
रजोनिवृत्ति के लक्षणों से राहत देता है
रजोनिवृत्ति यह एक ऐसा चरण है जिसमें महिला के अंडाशय ओवा का उत्पादन करना बंद कर देते हैं और उसका शरीर कम हार्मोन (मुख्य रूप से एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन) पैदा करता है। इन हार्मोनल परिवर्तनों के परिणामस्वरूप, विशिष्ट लक्षणों की एक श्रृंखला दिखाई देती है, जैसे: द्रव प्रतिधारण, सूखी श्लेष्मा झिल्ली, गर्म चमक, चिड़चिड़ापन और खराब मूड ...)।
रजोनिवृत्ति के लक्षणों से राहत के लिए शाम का प्राइमरोज़ तेल बहुत उपयोगी है, फाइटोएस्ट्रोजेन में अपनी समृद्धि के लिए जो रजोनिवृत्ति के कारण होने वाली सुखदायक असुविधा से महिला के शरीर में स्वाभाविक रूप से कार्य करता है।
प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम के लिए उपयोगी
के नाम के साथ प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम इसे विभिन्न शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तन कहा जाता है जो मासिक धर्म से पहले होते हैं, और यह आमतौर पर इसके साथ गायब हो जाते हैं। यही है, यह मूल रूप से शामिल हैं लक्षणों का सेट, दोनों शारीरिक और भावनात्मक, जो मासिक धर्म के आगमन से पहले महिला में दिखाई देते हैं और अंत में उसके साथ गायब हो जाते हैं.
इस अर्थ में, प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षणों को शांत करने में शाम का प्राइमरोज़ तेल उपयोगी हो सकता है, जैसे कि जलन, माइग्रेन, दर्द और सूजन, प्रोस्टाग्लैंडिंस में इसकी समृद्धि और इसके विरोधी भड़काऊ कार्रवाई के लिए धन्यवाद। अर्थात् यह दोनों के लिए उपयुक्त है भावनात्मक बेचैनी जैसे शारीरिक लक्षणों से छुटकारा.
मासिक धर्म को विनियमित करने और अपने दर्द को शांत करने के लिए
जब शाम को प्राइमरोज़ तेल का नियमित रूप से सेवन किया जाता है तो यह एक बहुत ही दिलचस्प पारंपरिक प्राकृतिक उपचार बन जाता है अनियमित मासिक धर्म, क्योंकि यह मदद करता है इसे स्वाभाविक रूप से नियंत्रित करें। दूसरी ओर, जैसा कि पिछले अनुभाग में संकेत दिया गया है, यह इसके लिए भी उपयोगी है मासिक धर्म के कारण होने वाले दर्द से राहत दिलाता है.
, हाँ गर्भावस्था के दौरान इसकी खपत की सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि यह गर्भाशय के संकुचन का कारण बन सकता है.
उच्च कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करता है
चाहे के मामले में उच्च कोलेस्ट्रॉल या ट्राइग्लिसराइड्स, खासकर जब रक्त में वसा का स्तर विशेष रूप से रजोनिवृत्ति से संबंधित होता है, इवनिंग प्रिमरोज़ तेल उच्च कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने के लिए उपयोगी है। की प्रगति को कम करने के लिए यह एक उपयुक्त प्राकृतिक विकल्प है धमनीकाठिन्य.
उच्च रक्तचाप के मामले में बहुत उपयोगी है
के मामले में उच्च रक्तचाप, शाम प्राइमरोज़ तेल पारंपरिक रूप से इसके लिए उपयोग किया जाता है वासोडिलेटर क्रिया, प्लेटलेट्स के एकत्रीकरण या आसंजन को रोककर न केवल थ्रोम्बी या थक्के के गठन से बचना, जो उन्हें बनाते हैं, लेकिन उनके लिए उपयोगी है उच्च रक्तचाप को कम करें। बेशक, इस गुण के लिए विकारों या जमावट की समस्याओं के मामले में उपयोग करने की सलाह नहीं दी जाती है।
सौंदर्य के लिए इसके लाभ: बाल, त्वचा और नाखून
हालाँकि शाम के प्राइमरोज़ ऑइल को मेनोपॉज़ और मासिक धर्म के साथ जोड़ना सबसे आम है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि जब नियमित रूप से आंतरिक रूप से इसका सेवन किया जाता है तो यह एक बेहद दिलचस्प पारंपरिक उपचार बन जाता है अधिक प्राकृतिक सौंदर्य का आनंद लें?। इस संबंध में इसके सबसे महत्वपूर्ण लाभ निम्नलिखित हैं:
- बालों के लिए: खोपड़ी पर रूसी की उपस्थिति को कम करने में मदद करता है।
- त्वचा के लिए: मुँहासे में सुधार करने में मदद करता है, उन कष्टप्रद फुंसियों की उपस्थिति को कम करता है। यह त्वचा की उम्र बढ़ने को भी रोकता है और त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है।
- नाखूनों के लिए: यह भंगुर नाखूनों के मामले में एक उत्कृष्ट प्राकृतिक विकल्प बन जाता है।
अपने लाभ का आनंद लेने के लिए शाम का प्राइमरोज़ तेल कैसे लें
यद्यपि इसकी खुराक प्रत्येक रोगी पर निर्भर करती है और उसे हमेशा पोषण विशेषज्ञ या चिकित्सक होना चाहिए जो प्रत्येक मामले के अनुसार उचित खुराक की सिफारिश करता है, यह आमतौर पर कैप्सूल या मोती के रूप में आता है 500 या 1000 मि.ग्रा। शाम का प्राइमरोज तेल.
सबसे आम है भोजन के साथ शाम के प्राइमरोज तेल का 1 मोती लें, जो प्रति दिन अधिकतम 3 कैप्सूल बनाता है। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंतेल
