बच्चे के जन्म के डर को कैसे सामना करें और दूर करें: 5 उपयोगी दिशानिर्देश
बच्चे के जन्म का डर लगभग सभी महिलाओं में मौजूद होता है, खासकर उन महिलाओं में जो अभी तक मां नहीं बनी हैं और जो बच्चा होने पर विचार कर रही हैं, या तब भी जब वे गर्भवती हैं। हालांकि, कुछ मामलों में जो अज्ञात के लिए डर - तार्किक और सामान्य है - एक वास्तविक "फोबिया" बन सकता है, जिससे गर्भावस्था का आनंद नहीं हो सकता है और जन्म का आसन्न आगमन इसे सामान्य रूप से विकसित होने से रोकता है।
इस अर्थ में, एक महिला को बच्चे के जन्म के बारे में जो भय हो सकता है, वह अलग-अलग और अलग-अलग कारणों से हो सकता है: उस दर्द से, जिसे एक बार जन्म लेने के बाद महसूस किया जा सकता है जब तक कि यह डर न हो कि यह उकसाया जाएगा।
सच्चाई यह है कि कई मामलों में डर या डर निराधार होता है, विशेषकर जन्म देने के क्षण से संबंधित दर्दनाक कहानियां सुनने, पढ़ने या ज्ञात होने के बाद। यह ज़्यादातर मौकों में होता है इस डर की उपस्थिति आमतौर पर अज्ञात के डर से विशेष रूप से प्रेरित होती है, जो नकारात्मक स्थितियों और प्रसव से जुड़ी चीजों को सीधे जानने, सुनने या पढ़ने के तथ्य से भी जुड़ा हो सकता है।
आप गर्भवती हैं या नहीं, और आपके पास है बच्चे के जन्म का डर, हम आपको कुछ खोजते हैं उपयोगी और अनुशंसित दिशानिर्देश यह आपको उस डर को दूर करने में मदद करेगा और अधिक आराम और निर्मल डिलीवरी का आनंद देगा।
बच्चे के जन्म से डरने के लिए सुझाव और दिशानिर्देश
1. डिलीवरी रूम में वास्तव में क्या होता है?
बच्चे के जन्म के बारे में दुखद कहानियाँ सुनना अच्छा नहीं है। यदि आप उससे डरते हैं, तो सबसे उपयुक्त है यह पता लगाने की कोशिश करें कि डिलीवरी रूम में वास्तव में क्या होता है। एक उपयोगी विकल्प अपने दाई या स्त्री रोग विशेषज्ञ से पूछना है, जो आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि क्या होता है।
2. प्रसव की तैयारी का पाठ्यक्रम लें
इस महत्वपूर्ण क्षण को गंभीरता के साथ सामना करने के लिए बच्चे के जन्म की तैयारी के पाठ्यक्रम मौलिक हैं, शांत, और जितना संभव हो उतना अधिक जानकारी के साथ।
दूसरी ओर, वहाँ भी हैं एक सचेत गर्भावस्था का आनंद लेने के लिए पाठ्यक्रम, जो आपको किसी भी समय आपकी आवश्यक सभी जानकारी होने की संभावना देगा। इसके अलावा, इस प्रकार के पाठ्यक्रम आमतौर पर दाइयों द्वारा पेश किए जाते हैं और आपको किसी भी समय उत्पन्न होने वाले सभी संदेहों को हल करने में मदद करेंगे।
3. भीषण कहानियों से बचें और सिर्फ सकारात्मक जानकारी पढ़ें
क्या आप जानते हैं, वास्तव में, अधिकांश महिलाओं में सामान्य और जटिल प्रसव होते हैं? हालाँकि, यह आमतौर पर भयानक कहानियाँ सुनने के लिए अधिक सामान्य है या यहाँ तक कि कुछ स्थितियों में अतिरंजना होती है। परिणाम? प्रसव के डर को प्रोत्साहित किया जाता है, विशेष रूप से पहली बार माताओं में।
इसलिए, यह आवश्यक है कि हमेशा सकारात्मक जानकारी पढ़ने की कोशिश करें, जो आपकी अपनी शारीरिक और मानसिक क्षमताओं में आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करेगा, और अनावश्यक घबराहट या चिंता उत्पन्न नहीं करेगा।
4. अपनी दाई और अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करें
आपको क्या डर है? जैसा कि हमने पहले बिंदु में संकेत दिया था, आपकी गर्भावस्था के दौरान आपकी दाई और स्त्री रोग विशेषज्ञ दोनों की भूमिका मौलिक है। इसलिए, अपने सभी भय के बारे में उनसे बात करना उचित है, क्योंकि केवल वे ही हैं जो आपको हर समय आपकी ज़रूरत की सभी जानकारी प्रदान करेंगे।
5. अपने शरीर पर भरोसा करें
यह बहुत महत्वपूर्ण है कि याद रखें कि आपका शरीर जन्म देने के लिए 'डिज़ाइन' है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि अपने खुद के शरीर पर विश्वास रखें। क्या आप नहीं जानते कि प्रकृति बुद्धिमान है? यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंजन्म देना
