ब्लड ग्रुप के अनुसार वजन कम होना?
कुछ समय पहले हमने आपको एक जिज्ञासु आहार के बारे में बताया था जिसमें दिन के समय और समय के आधार पर हमारे स्वयं के शरीर की विभिन्न और विविध आवश्यकताओं को शामिल किया गया था: cronodieta.
जैसा कि हमने कई लेखों में देखा है, बहुत ही जिज्ञासु और विशेष रूप से वजन घटाने वाले आहारों की बहुत विविधता है।
उनमें से एक कहता है कि आप कर सकते हैं ब्लड ग्रुप के अनुसार वजन कम करें, मूल रूप से कुछ खाद्य पदार्थों को खत्म करने और उन्हें दूसरों के लिए बदलने से मिलकर बनता है। इसके लिए, सब कुछ आपके पास मौजूद ब्लड ग्रुप पर निर्भर करेगा।
क्या आप अपने ब्लड ग्रुप के अनुसार वजन कम कर सकते हैं?
इस प्रकार के आहार का पालन करने वाले लोगों में से कुछ के अनुसार, हमारे रक्त समूह के अनुसार भोजन करने से थोड़े प्रयास से आदर्श वजन प्राप्त होगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि शरीर उन खाद्य पदार्थों को प्राप्त करता है जो सबसे अच्छी तरह से पचता है, कैलोरी को अधिक तेज़ी से और प्रभावी ढंग से जलाता है।
- समूह ० के अनुसार आहार: इस रक्त समूह के अधिकारी लोगों का समूह एक मजबूत पाचन तंत्र होता है, जिसके लिए पशु प्रोटीन उन्हें सकारात्मक रूप से मदद करता है।
सबसे उचित खाद्य पदार्थ लाल मीट (भेड़ का बच्चा, वील), या यकृत, जैतून का तेल, सब्जियां, सोया दूध, टोफू और मछली हैं। - समूह ए के अनुसार आहार: शाकाहारी समूह का प्रतिनिधित्व करके विशेषता। मछली (सामन, सार्डिन, कॉड), सोया दूध या टोफू, चावल जैसे अनाज, और फलों और सब्जियों की सिफारिश की जाती है।
- समूह बी के अनुसार आहार: यह सबसे पूर्ण और समृद्ध आहार है। हरी पत्तियों के साथ मेम्ने, जिगर, अंडे और सब्जियों की सिफारिश की जाती है। जैतून का तेल सबसे सुविधाजनक तेलों में से एक है।
- समूह एबी के अनुसार आहार: इस प्रकार के आहार के अनुसार, इन लोगों में आमतौर पर मीट, डेयरी उत्पादों या पूरे गेहूं के कारण कई पेट फूलना और एसिड होता है, क्योंकि वे बहुत सारे बलगम का उत्पादन करते हैं।
इसलिए, समुद्री शैवाल, भेड़ का बच्चा, टर्की, खरगोश, अनानास, दही, और हरी पत्तेदार सब्जियों जैसे फलों की सिफारिश की जाती है।
रक्त समूह के अनुसार आहार के खतरे
यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है कि इस प्रकार का आहार वास्तव में काम करता है, और सबसे ऊपर यह स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा नहीं है।
इस कारण से, कम से कम समय के लिए, इसे "जादू" या "कचरा" आहार के रूप में चिह्नित किया जाना चाहिए जो हमारे स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकता है, क्योंकि जीव के लिए बुनियादी खाद्य पदार्थ समाप्त हो जाते हैं, या दूसरों के लिए बदले जाते हैं उनमें समान पोषक तत्व नहीं होते हैं।
जैसा कि हमने कई अवसरों पर उल्लेख किया है, यह हमेशा हमारी व्यक्तिगत जरूरतों के अनुसार आहार का चयन करने के लिए सलाह दी जाती है, जो कि एक पोषण विशेषज्ञ या आहार विशेषज्ञ द्वारा इंगित किया जाना चाहिए जिन्होंने हमारे शारीरिक रंग, संभावित बीमारियों का अध्ययन किया है, जिन्हें ध्यान में रखा जाना चाहिए, और हमारी बुनियादी जरूरतें। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंपतला
