आंत की गहराई: आंत को शुद्ध कैसे करें?
पिछले अवसरों में हमने कुछ आदतों, युक्तियों और चालों को उजागर किया है, जो एक या दूसरे तरीके से आपके शरीर को अंदर से शुद्ध करने में आपकी मदद करते हैं। और, सबसे बढ़कर, हमारे शरीर के विभिन्न अंगों को शुद्ध करने के लिए।
उदाहरण के लिए, हमने आपको चालें दिखाईं गुर्दे को शुद्ध करें और के लिए जिगर को शुद्ध करें, जीवन के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण अंग और अच्छे स्वास्थ्य का आनंद लेने में सक्षम होने के लिए उन्हें अच्छी स्थिति में रखना आवश्यक है।
इस लिहाज से भी कुछ हफ्ते पहले हमने आपको कुछ ट्रिक्स या बेसिक टिप्स बताए हैं, जो आपको सटीक संभावनाएं देते हैं पित्ताशय की थैली शुद्ध.
हालांकि, इस बार विशेष रूप से हम जानेंगे कि कैसे हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक को शुद्ध करना है: आंत। जानें ट्रिक्स और टिप्स जो आपकी मदद करेंगे आंत को शुद्ध करें.
आंतों की सफाई कैसे करें
आंत वे हमारे शरीर में बहुत महत्वपूर्ण अंग हैं, क्योंकि वे एक बहुत ही महत्वपूर्ण कार्य को पूरा करते हैं: वे भोजन को विघटित करते हैं ताकि यह रक्त द्वारा अवशोषित किया जा सके, अपशिष्ट उत्पादों के उन्मूलन के लिए देखभाल कर सके।
हालाँकि, कई मौकों पर यह आवश्यक हो जाता है आंत को शुद्ध करें, खासकर यदि आप खराब सांस, नाराज़गी, भारीपन की भावना, खराब पाचन, दस्त, गैस और यहां तक कि सिरदर्द या अनिद्रा की समस्याओं से पीड़ित हैं।
इस सब के लिए, हम नीचे दिए गए कुछ ट्रिक्स के बारे में बताते हैं आंत का अवसाद इससे आपको बहुत मदद मिलेगी:
- यह देखते हुए कि प्रत्येक भोजन के साथ, हम अपने शरीर को विषाक्त पदार्थों और तत्वों के साथ प्रदान करते हैं, जिनकी उन्हें आवश्यकता नहीं है (विशेष रूप से जंक फूड या मिठाई के साथ), सबसे पहली बात यह है कि हमें अपने भोजन का ध्यान रखना चाहिए। ऐसा करने के लिए, हमें शराब या कॉफी जैसे पेय के बिना भी परहेज करना चाहिए ज्यादा खा और तंबाकू।
- यह सलाह दी जाती है कि हमेशा घर पर ढेर सारे फल और सब्जियां, अपने द्वारा बनाए गए प्राकृतिक रस, बहुत सारे पानी और नट्स लें। इसके अलावा, बिफिडस से समृद्ध दही खाने की सिफारिश की तुलना में कुछ अधिक है, क्योंकि, जैसा कि आप निश्चित रूप से जानते हैं, एक स्वस्थ आंत वनस्पति का आनंद लेने में मदद करते हैं।
- उपवास आप शरीर को शुद्ध करने के लिए आदर्श आटिचोक या दूध थीस्ल का जलसेक ले सकते हैं।
