स्वास्थ्य के लिए सेक्स के लाभ: क्यों हर दिन इसका अभ्यास करना अच्छा होता है

मनुष्य के रूप में, हमारी शारीरिक आवश्यकताओं को पूरा करना हमारे मुख्य उद्देश्यों का हिस्सा है। अब्राहम मास्लो एक अमेरिकी मनोवैज्ञानिक थे, जिन्होंने एक मनोवैज्ञानिक सिद्धांत तैयार किया था, जो मनुष्य को उनकी सबसे बुनियादी जरूरतों को पूरा करने के लिए महत्व बताता है; एक सैद्धांतिक योजना काफी घटना के साथ हेडोनिजम.

आकांक्षाओं के इस पदानुक्रम में, एक आरोही पिरामिड में व्यक्त किया गया है, मास्लो शारीरिक आवश्यकताओं की पूर्ति करता है, जो कि मनुष्य को अपने और अपने पर्यावरण के साथ सहज महसूस करने के लिए पूरा करना चाहिए। उनमें से खाना, सोना और निश्चित रूप से है; सेक्स करो

मैस्लो के लिए सेक्स मानवता के लिए इतना आवश्यक तत्व क्यों है? मध्य युग में, इस सवाल का जवाब शायद रूढ़िवादी समाजों में मानव प्रजनन के महत्व को स्पष्ट करने के बाद दिया गया होगा। सामूहिक लक्ष्य को प्राप्त करने का एकमात्र कारण सेक्स: जनसंख्या को बढ़ाना; फिर भी, आजकल सेक्स प्रजातियों को नष्ट करने के लिए एक मानव आवश्यकता की तुलना में बहुत अधिक है।

रोजाना सेक्स करने के फायदे

जिस भावना ने सेक्स को सार्वभौमिक रूप से लिया है, वह शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से आनंद की पूर्ण अनुभूति के लिए संकेत देता है। आजकल कामुकता में सामाजिक रुचि ने कई जिज्ञासाएं पैदा की हैं, दोनों वैज्ञानिक और व्यक्तिगत, और जुड़े हुए इच्छाओं और सामान्य प्रथाओं का एक वैश्विक क्षेत्र उत्पन्न किया है।

यह एक निर्विवाद तथ्य है कि हम जन्म लेते हैं और यौन प्राणियों के रूप में मरते हैं; इससे पता चला है कि कई वैज्ञानिक अध्ययनों ने अध्ययन के उद्देश्य के रूप में, रोजाना सेक्स करने के फायदे.

यह हमें तनाव को कम करने में मदद करता है

अगर सेक्स एक बुनियादी जरूरत है और ऐसा कोई क़ानून नहीं है जो इसे मना करे। क्यों न इसका रोज़मर्रा के अभ्यास के रूप में लाभ उठाया जाए जो हमारी शारीरिक और मानसिक स्थिति को बेहतर बनाता है? इस लिहाज से सेक्स फायदेमंद है क्योंकि यह मुख्य रूप से हमारे तनाव के स्तर को कम करता है.

सेरेब्रली, हमारा तंत्रिका तंत्र कुछ उत्तेजनाओं से पहले पदार्थों और हार्मोन का उत्सर्जन करता है। जब हम सेक्स करते हैं, तो हमारा शरीर बहुत ही कम समय में अलग-अलग संवेदनाओं का अनुभव करता है जो हमारे मस्तिष्क में आनंद और भलाई के रूप में कार्य करता है.

इसका एक उदाहरण है डोपामाइन जब हम अपनी भावनाओं को खत्म करने के लिए तंत्रिका तंत्र की प्रतिक्रिया के रूप में एक संभोग करते हैं, तो यह हमारे मस्तिष्क को गुप्त करता है।

डोपामाइन हमारे शरीर के लिए आवश्यक है क्योंकि यह हमारी स्मृति, हमारी संज्ञानात्मक और सीखने की प्रक्रियाओं को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार है और हमें हमारे आनंद के स्तर के लिए क्षतिपूर्ति करने में मदद करता है। इसे प्रेरणा के अणु के रूप में भी जाना जाता है क्योंकि यह हमें अपनी यौन इच्छाओं को पूरा करने के लिए प्रोत्साहित करता है।

हम खुश हैं और हम बेहतर महसूस करते हैं

दूसरे शब्दों में, जब हम सेक्स करते हैं, तो हम अपनी मस्तिष्क क्षमताओं का पोषण कर रहे हैं, क्योंकि हम एंडोर्फिन और ऑक्सीटोसिन भी छोड़ते हैं। पहले को "खुशी के हार्मोन" के रूप में जाना जाता है और हमारे मूड को बेहतर बनाने के लिए संभोग के दौरान पिट्यूटरी ग्रंथि से हमारे रक्तप्रवाह तक जाता है।

वास्तव में सभी गतिविधि जिसमें शारीरिक प्रयास शामिल होते हैं जैसे टहलना और इस विशेष मामले में, सेक्स करना; यह हमारे संचार प्रणाली में एंडोर्फिन को जारी करता है, जो हमें ऊर्जावान, खुश और दर्द से मुक्त रखता है, क्योंकि यह हमारे शरीर में एक एनाल्जेसिक प्रभाव रखता है और चिंता के स्तर को कम करने में हमारी मदद करता है।

ऑक्सीटोसिन हार्मोन की इस पार्टी में शामिल होता है, क्योंकि न्यूरोट्रांसमीटर जो भागीदारों के बीच एक बड़ा बंधन बनाने के लिए जिम्मेदार है और हमें हमारी इच्छा को बढ़ाने में मदद करता है। आधे घंटे के सेक्स में हम लगभग 100 कैलोरी जलाते हैं, जो इत्मीनान से तीस मिनट की पैदल दूरी के बराबर है।

वास्तव में, ऐसे अध्ययन हैं जो बताते हैं कि यदि हम सप्ताह में तीन बार 15 मिनट के लगभग समय में न्यूनतम सेक्स करते हैं, तो सालाना हम 7,500 कैलोरी जलाते हैं जो उस समय 120 किमी के दौरान चलने के बराबर है। चूंकि सेक्स व्यायाम का एक उत्कृष्ट तरीका है, यह प्रक्रिया में हमारे चयापचय को तेज करने के अलावा, हमारी श्वसन और संचार प्रणाली में मदद करता है।

हमारे बचाव में सुधार करें

सेक्स के दौरान, हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी लाभ होता है। सेक्स करने से हम इम्युनोग्लोबुलिन ए छोड़ते हैं, जो एक एंटीजन है जो फ्लू और भीड़ से लड़ता है। हमारा दिल भी आभारी है कि हम हर दिन सेक्स करते हैं, क्योंकि इसके साथ हम हृदय और तनाव की समस्याओं को रोकते हैं। हमारे हृदय गति में सुधार और हमारे रक्त परिसंचरण में दिल का दौरा पड़ने की संभावना कम होती है।

एक साथ काम के तनाव में कई गतिविधियों को देखते हुए, हर दिन सेक्स करने से हमें आराम करने और समस्याओं को भूलने में मदद मिलेगी। अपने सभी गुणों को ध्यान में रखते हुए, निस्संदेह एक स्वस्थ कामुकता को आगे बढ़ाता है जो हमारे दैनिक जीवन को खुश करता है जीवन का आनंद लेने के लिए सबसे अच्छा नुस्खा है। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं।

वज्रासन, Vajrasana Yoga | Health benefits | पाइल्स का इलाज है वज्रासन | Boldsky (सितंबर 2020)