हरी चाय के अंतर्विरोध: जब इसे लेने की सलाह नहीं दी जाती है

हमने इसके बारे में बहुत सारी बातें की हैं ग्रीन टी के फायदे, और हमने इसे कई व्यंजनों में भी शामिल किया है जिन्हें हमने सुझाया है। हालाँकि, हमें यह भी ध्यान में रखना चाहिए कि प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है, चाहे इसका अधिक मात्रा में सेवन किया जाए या इसके गुण किसी भी चिकित्सीय स्थिति को बढ़ा सकते हैं जो हमारे पास पहले है।

यदि आपने कॉफी के बारे में हमारे लेख को पढ़ा है और यह आपके द्वारा प्रस्तुत किए जाने वाले मतभेदों के बारे में है, तो आप देखेंगे कि हमने आपको कुछ ऐसा ही बताया है। इसकी वजह है चाय (इसकी विभिन्न किस्मों में से किसी में) कैफीन होता है। हालांकि, हां, हमें यह स्पष्ट करना चाहिए कि कॉफी की तुलना में इसकी सामग्री स्पष्ट रूप से बहुत कम है।

उदाहरण के लिए, जबकि एक कप कॉफी में 60 से 120 मिलीग्राम कैफीन होता है, एक कप ग्रीन टी 10 से 15 मिलीग्राम के बीच योगदान करती है। क्या अधिक है, क्या आप जानते हैं कि काली चाय चाय की विविधता है जिसमें कैफीन की मात्रा सबसे अधिक है? वास्तव में यह 25 से 100 मिलीग्राम के बीच योगदान देता है।

इसका मतलब यह है कि कॉफी में ग्रीन टी की समान मात्रा से 5 गुना अधिक कैफीन हो सकती है। लेकिन फिर भी, यदि आपके डॉक्टर ने आपको कैफीन को कम करने की सिफारिश की है, तो इसे ध्यान में रखें।

अगर हम बहुत ज्यादा ग्रीन टी पी लें तो क्या हो सकता है

हम ग्रीन टी के उन प्रभावों के बारे में बात करना शुरू करेंगे जब इसका सेवन अनुशंसित मात्रा से अधिक मात्रा में किया जाता है। इसलिए हमें सबसे पहले यह जानना चाहिए कि अनुशंसित राशि क्या है। जैसे कैफीन का सेवन प्रति दिन 200 मिलीग्राम से कम होना चाहिएयह करने के लिए एक दिन में 5 कप से कम ग्रीन टी पीएं.

अधिक मात्रा के मामले में हमने अधिक सेवन के परिणामस्वरूप साइड इफेक्ट दिखाई दे सकते हैं। इन प्रभावों में मनोदशा में परिवर्तन जैसे घबराहट या बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन का उल्लेख किया जा सकता है, यह सोने में कठिनाइयों के साथ भी जुड़ा हुआ है।

ग्रीन टी का अत्यधिक सेवन भी हमें भ्रम, सिरदर्द, चक्कर आना और कानों में बजने जैसा एहसास करा सकता है। यह पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकता है जिससे उल्टी और दस्त हो सकते हैं, साथ ही पेट में एसिडिटी भी हो सकती है। यह हमारे दिल में अनियमित धड़कन पैदा कर सकता है और इसके कैफीन की मात्रा हमारे तंत्रिका तंत्र पर काम करता है-यह भी संभव है कि यह कंपकंपी और यहां तक ​​कि आक्षेप उत्पन्न करता है।

इसलिए वह याद करता है, जैसा कि हमेशा कहा जाता है, अधिकता अच्छी नहीं है, और हरी चाय कोई अपवाद नहीं है।

हरी चाय के मतभेद

यह contraindications के बारे में बात करने का समय है, अर्थात्, ऐसी स्थिति जिसमें हमें अवांछित प्रभाव या चिकित्सा स्थिति के बिगड़ने से बचने के लिए इस पेय को नहीं लेना चाहिए। जो लोग निम्नलिखित स्वास्थ्य समस्याओं में से कुछ से पीड़ित हैं: ग्लूकोमा, उच्च रक्तचाप, पेप्टिक अल्सर, एसिड भाटा या एनीमिया।

अधिक सेवन से सावधान रहें

जैसा कि हमने पहले संकेत दिया था, अधिक मात्रा में ग्रीन टी का सेवन करने से कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं, मुख्यतः क्योंकि हम 190 मिलीग्राम से अधिक हैं। कैफीन की अधिकतम दैनिक सिफारिश की।

इस प्रकार, उच्च रक्तचाप, उल्टी, सिरदर्द और चक्कर आना, अतालता, अनिद्रा और घबराहट जैसे लक्षण हो सकते हैं।

कुछ दवाओं और दवाओं के साथ सहभागिता

आपको यह भी पता होना चाहिए कि कुछ दवाओं के साथ ग्रीन टी की पारस्परिक क्रिया जो आपको चिकित्सकीय उपचार के परिणामस्वरूप हो सकती है, हानिकारक हो सकती है। हरी चाय के साथ मिश्रित होने वाली दवाओं की सूची में वे हैं जो अपने यौगिकों एफ़ेड्रिन, क्लोज़ापाइन, लिथियम, मोनोमाइन ऑक्सीडेज (MAOI) और फेनिलप्रोपेनॉलमाइन के अवरोधक हैं। वैसे भी, आदर्श यह जांचने के लिए है कि आप अपने चिकित्सक से दवा ले रहे हैं यदि यह किसी कारण से कैफीन या ग्रीन टी के अनुकूल नहीं है।

यह सिबुट्रामाइन की कार्रवाई में हस्तक्षेप भी कर सकता है, मोटापे के इलाज के लिए चिकित्सकीय रूप से इस्तेमाल की जाने वाली दवा।

गर्भावस्था और स्तनपान

गर्भावस्था के दौरान ऐसे लोग हैं जो दिन में केवल दो कप तक पीने की सलाह देते हैं, लेकिन अन्य विशेषज्ञों का भी सुझाव है कि बच्चे के तंत्रिका तंत्र पर इसके प्रभाव के कारण आपको किसी भी हरी चाय का सेवन नहीं करना चाहिए। इसलिए, हम आपको सुझाव देते हैं कि आप अपने विश्वसनीय चिकित्सक से पूछें जो आपके मामले को जानता है और आपको और आपके बच्चे के लिए सही है।

हालांकि, भ्रूण पर हरी चाय के प्रभाव के बारे में कोई निश्चितता नहीं है, क्योंकि कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि यह बच्चे को हो सकता है और उसके तंत्रिका तंत्र में कुछ अनियमितताएं पैदा कर सकता है। इस कारण से, गर्भावस्था के दौरान न केवल इसकी खपत की सिफारिश की जाती है, बल्कि स्तनपान के दौरान भी।

बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं

हालांकि यह ज्ञात है कि ग्रीन टी में ग्रीन टी की तुलना में थोड़ी मात्रा में कैफीन होता है, यह बच्चों के लिए अनुशंसित पेय नहीं है, भले ही कम मात्रा में सेवन किया जाए।

इसे खाली पेट पर लेने की सिफारिश नहीं की जाती है

टैनिन में इसकी सामग्री के लिए, जब हम खाली पेट हरी चाय का सेवन करते हैं, तो ईर्ष्या और कब्ज हो सकती है। इसके अलावा, हमें इनकी खपत को कम करना चाहिए नाराज़गी और अल्सर।

संक्षेप में, नीचे हम इंगित करते हैं कि कब ग्रीन टी पीना उचित नहीं है:

  • जब हम कुछ दवाओं और दवाओं का सेवन करते हैं।
  • गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान अनुशंसित नहीं।
  • बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं।
  • नाराज़गी, अल्सर और अन्य पाचन समस्याओं के मामले में अपनी खपत को मध्यम करें।
यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंचाय

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