उच्च रक्तचाप के लिए प्राकृतिक पूरक

वर्तमान में हम बाजार में एक महान विविधता पा सकते हैं पोषक तत्वों की खुराक उनका एक स्पष्ट उद्देश्य है: वे हमारे स्वास्थ्य को अच्छी स्थिति में रखने में हमारी मदद करते हैं, क्योंकि वे हमें हमारे शरीर को सही ढंग से काम करने के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं।

इस अर्थ में, उदाहरण के लिए, और भीतर प्राकृतिक पूरक अधिक उपयोगी और पर्याप्त, हम विटामिन और खनिज, आवश्यक फैटी एसिड, शाही जेली, प्रोपोलिस और इचिनेशिया को उजागर कर सकते हैं।

पिछले लेख में हमने आपको बताया था उच्च रक्तचाप और हाइपोटेंशन में अंतर, उस दोनों को खोज रहा है उच्च रक्तचाप चूंकि हाइपोटेंशन स्वयं गंभीर स्थिति हो सकती है यदि उन्हें दीर्घकालिक बनाए रखा जाए।

हालांकि, बहुत दिलचस्प हैं उच्च रक्तचाप के लिए प्राकृतिक पूरक पर्याप्त के रूप में उपयोगी है। हम आपको सबसे उपयोगी प्रस्ताव देते हैं।

उच्च रक्तचाप के लिए प्राकृतिक पूरक

  • आवश्यक फैटी एसिड: आवश्यक फैटी एसिड, जैसे लिनोलेइक एसिड, उच्च रक्तचाप के खिलाफ उपयोगी एक काल्पनिक कार्रवाई को बढ़ाता है।
  • bioflavonoids: शिरापरक केशिकाओं के सुरक्षात्मक होने और उनकी पारगम्यता में सुधार करने से, वे उच्च रक्तचाप के स्तर को नियंत्रित करते समय उपयोगी होने के कारण उच्च रक्तचाप में सुधार करने में मदद करते हैं।
  • कैल्शियम और मैग्नीशियम: वे दो पोषक तत्व हैं जिन्हें एक साथ प्रशासित किया जाना चाहिए, क्योंकि मुक्त मैग्नीशियम की इंट्रासेल्युलर कमी उच्च रक्तचाप के स्तर से संबंधित है।
  • कोएंजाइम Q10: पिछले एक अवसर पर हमने आपको इसके बारे में बताया था Coenzyme q10 के गुण । यह हृदय रोगों में एक महत्वपूर्ण प्रभाव वाला पोषक तत्व है।
  • आहार फाइबर: यह हृदय रोगों से बचाव और उपचार दोनों में मदद करता है। फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों के बारे में जानें कि प्रत्येक दिन आपको कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए।
  • पोटैशियम: चूंकि पोटेशियम का निम्न स्तर कोशिकाओं में सोडियम प्रतिधारण का कारण बनता है, इससे द्रव जमा होता है और इसलिए, रक्तचाप बढ़ जाता है। आप इसे केला, टमाटर, सलाद या आर्टिचोक में पा सकते हैं।

छवि / फरसा यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंउच्च रक्तचाप

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