अंतरिक्ष यात्री का आहार
इसे कहा जाता है अंतरिक्ष यात्री आहार, और हालांकि एक निश्चित अर्थ में यह एक विवादास्पद नाम के साथ एक आहार के रूप में आता है, इसकी विशेषता है क्योंकि यह कैलोरी में बहुत कम है, जिनके मुख्य खाद्य पदार्थ पशु मूल के प्रोटीन और सब्जियों का एक छोटा हिस्सा हैं।
उनके नाम का चुनाव एक संयोग के कारण नहीं है, क्योंकि यह इस नाम को कुछ आहारों की समानता के कारण धारण करता है, जो अंतरिक्ष यात्रियों और पायलटों को उनकी आवश्यकता होने पर बताते हैं वजन कम करें अपेक्षाकृत कम समय में।
पोषण और आहार विज्ञान के विशेषज्ञों के अनुसार, इस आहार की प्राप्ति के लिए स्थापित की गई अवधि तीन दिन है, जिसमें लगभग तीन किलो (प्रति दिन एक किलो वजन) वजन कम होता है।
लेकिन क्या यह वजन कम करने और वजन कम करने का एक स्वस्थ विकल्प है? क्या इस प्रकार के आहार का पालन करना सुरक्षित है? हम इस लेख में सब कुछ समझाते हैं।
अंतरिक्ष यात्री का आहार, सेहत के लिए खतरनाक?
जैसा कि हमने पिछली पंक्तियों में चर्चा की थी अंतरिक्ष यात्री आहार यह अनाज, फलियां और फलों से कार्बोहाइड्रेट को पूरी तरह से समाप्त करने की विशेषता है (जो हमारे शरीर की ऊर्जा सब्सट्रेट समानता के अनुरूप है)।
इस तरह, इस आहार के मुख्य खाद्य पदार्थ वनस्पति मूल के प्रोटीन हैं, मांस, अंडे और कुछ दूध को उजागर करते हैं, हालांकि सब्जियों का एक बहुत छोटा हिस्सा।
अंतरिक्ष यात्री आहार के मुख्य नुकसान
यह पोषक तत्वों में बहुत खराब आहार है, क्योंकि इसमें प्रतिदिन केवल 400 या 500 किलो कैलोरी होती है, न कि केवल विटामिन और खनिज होते हैं, जो मनुष्यों के लिए आवश्यक हैं।
यह आहार फाइबर में बहुत कमी है, और आहार में पानी की बड़ी कमी होती है, यही कारण है कि वजन में तेजी से कमी होती है, लेकिन केवल तरल पदार्थों में।
इस सब के लिए, यह संभावना है कि एक बार जब हम आहार समाप्त कर लेते हैं, तो खोए हुए तरल को फिर से प्राप्त कर लेते हैं, हमें उसी वजन के साथ फिर से खोजते हैं जो हमारे पास पहले था। जबकि, अन्य मामलों में, आप कुछ अतिरिक्त किलो हासिल कर सकते हैं। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
