मैंगोस्टीन: लाभ और गुण
संभवतः यह कि इसका नाम आपको सुनाई नहीं देता है, हालाँकि यह निश्चित है कि हम विदेशी फलों में से एक से पहले इसके स्वाद के लिए सबसे अधिक सराहना की जाती है, और सबसे अधिक मांग वाली भी।
इसे कहते हैं mangosteen (के नाम से भी जाना जाता है mangosteen, mangosto and mangosteen), और अमेरिका और एशिया में सभी के ऊपर उत्पन्न होने वाले उष्णकटिबंधीय पेड़ों के एक परिवार, गुतिफेरस का एक फल होने की विशेषता है।
यह एक ऐसा फल है, जो अन्य खाद्य पदार्थों के विपरीत, पूरे वर्ष भर चलता है ताकि हम किसी भी समय इसका व्यावहारिक रूप से आनंद ले सकें। बुरा? इसकी कीमत, जो बहुत अधिक है (इसलिए इसे बाजारों और साधारण greengrocers में खोजना बहुत मुश्किल है)।
मैंगोस्टीन की विशेषताओं और उपस्थिति के बारे में, यह पका होने पर गोलाकार आकार, लाल और बैंगनी रंग के साथ एक विदेशी फल है और जब यह अभी भी हरा होता है तो यह पीले रंग का होता है।
जैसा कि हमने शुरुआत में कहा, मैंगोस्टीन एक बहुत ही प्रशंसनीय फल है और इसके स्वाद के लिए बहुत ही मीठा और मधुर है।
मैंगोस्टीन के लाभ
पोषण के दृष्टिकोण से, मैंगोस्टीन फल विशेष रूप से विभिन्न आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होता है, ताकि स्वस्थ और संतुलित आहार में इसका सेवन पर्याप्त हो।
उदाहरण के लिए, कई पोषण विशेषज्ञ युवा लोगों, बच्चों, वयस्कों और एथलीटों में उनके उपयोग की सलाह देते हैं। इसके अलावा, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली दोनों महिलाएं अपने गुणों से लाभ उठा सकती हैं, क्योंकि इन चरणों के दौरान उनकी खपत को contraindicated नहीं है।
खनिजों में इसके योगदान के बीच, यह अपनी उच्च पोटेशियम सामग्री के लिए सबसे ऊपर खड़ा है, जबकि यह कुछ मात्रा में सोडियम का योगदान देता है, इसलिए उच्च रक्तचाप वाले लोगों में इसकी खपत की सिफारिश की जाती है।
छवियाँ | Herbolario Allium / Stefan Leijon यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंफल खाना
