शरीर का वजन कैसे बढ़ाएं

हालांकि ए अधिक वजन और मोटापा पश्चिमी आबादी में एक बढ़ती हुई समस्या है (विशेष रूप से गंभीर में वृद्धि है बचपन का मोटापा), कुछ ऐसे लोग हैं जिन्हें अधिक कठिनाइयाँ हैं वजन बढ़ाना.

जबकि कई लोग सोच सकते हैं कि इस समस्या का जवाब सरल और सरल हो सकता है, विशेषज्ञों के अनुसार समाधान इतना स्पष्ट नहीं है, यह देखते हुए कि कुछ पोषण विशेषज्ञ सुझाव देते हैं कि पतले लोग तृप्ति की भावना को कुछ और "स्पष्ट" करते हैं।

जबकि अन्य विशेषज्ञों का मानना ​​है कि इस "समस्या" को वसा कोशिकाओं के साथ करना होगा, जो कि भूरे रंग में विभाजित होते हैं (वे शरीर के तापमान और विभिन्न कार्बनिक गतिविधियों को बनाए रखने के लिए ऊर्जा के रूप में कैलोरी जारी करते हैं) और सफेद (वे कैलोरी को स्टोर करते हैं) वसा के बाद के उपयोग के लिए)।

तदनुसार, यह माना जाता है कि पतले लोगों में आनुपातिक रूप से अधिक भूरे रंग की कोशिकाएं होती हैं, इसलिए उनकी कैलोरी जलाने की क्षमता अधिक होगी, और इसलिए स्टोर करने की क्षमता घट जाएगी।

शरीर का वजन कैसे बढ़ाएं

हालांकि बहुत से लोग सोचते हैं, वैसे तो समाधान-गलत बहुत अधिक नहीं खा रहा है, क्योंकि ज्यादातर मामलों में, पतला व्यक्ति आमतौर पर बड़ी मात्रा में खाता है और, हालांकि, वजन नहीं बढ़ाता है।

यह अभ्यास व्यायाम के अभ्यास में लगता है, क्योंकि यह मांसपेशियों की अतिवृद्धि का कारण बनता है और परिणामस्वरूप शारीरिक संरचना में परिवर्तन होता है, जिससे मांसपेशियों को विकसित करने का कार्य, एक प्रबलित आहार से जुड़ा होता है, मदद करता है वजन बढ़ाएं एक ही समय में हम मांसपेशी द्रव्यमान का मॉडल बनाते हैं।

इसके अलावा, न केवल हम वजन हासिल करेंगे, बल्कि हम लाभ प्राप्त करेंगे आत्मसम्मान, क्योंकि जैसा कि हमने पिछले एक और क्षण में किया था, व्यायाम से मूड में भी सुधार होता है। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं।

1 महीने में 14 kg वजन बढाए और दुबले-पतले शरीर को मोटा करने के उपाय/ How to gain weight fast in hindi (नवंबर 2019)