मुंहासे के लक्षणों को दूर करने के लिए प्राकृतिक उपचार

पिछले लेख में हमने आपसे बात की है कि इसे किस नाम से जाना जाता है मुँहासे rosacea, इसके लक्षणों, कारणों और उपायों को इसके लक्षणों को बिगड़ने से रोकने के लिए दिया गया है कि इस स्थिति का इलाज आज भी संभव नहीं है।

इस अवसर पर हम कई युक्तियों और प्राकृतिक उपचारों की एक श्रृंखला प्रस्तुत करते हैं जिनसे हम उनके लक्षणों को कम कर सकते हैं और इस प्रकार सुधार को नोटिस कर सकते हैं और यहां तक ​​कि खामियों के बिना एक चेहरा दिखा सकते हैं।

लक्षणों में सुधार के अलावा, हमारी त्वचा की विशेषताओं के लिए एक मॉइस्चराइज़र का सहारा लें, और एक अच्छे मेकअप सुधारक का उपयोग हमें खामियों को सुधारने या बनाने में मदद करेगा और इस तरह एक आदर्श रंग दिखाने में सक्षम होगा।

मॉइस्चराइजिंग क्रीम और मेकअप के साथ क्रीम और चेहरे की केशिकाओं की संरचना को मजबूत करने के लिए उपचार दोनों के लिए, यह बेहतर है कि त्वचा विशेषज्ञ इसे निर्धारित करें, इसलिए हमें आपके परामर्श के बिना देरी करना चाहिए।

हालाँकि हमें इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि गुलाबी मुंहासों की उपस्थिति और इसके लक्षणों को रोकने के लिए जितना संभव हो सके, इसके कारणों का पता लगाना भी ज़रूरी है और इससे होने वाली परिस्थितियों से बचना चाहिए।

जब हम बाहर ले जाते हैं तो यह आहार आहार एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है जब इस स्थिति से पीड़ित होने की अधिक संभावना होती है, इसलिए हमें अपने आहार में सही भोजन दोनों को शामिल करना चाहिए और स्वस्थ जीवन शैली की आदतों को पूरा करना चाहिए।

मुँहासे rosacea के खिलाफ उचित पोषण

हालाँकि आप इस पर विश्वास नहीं करते हैं, लेकिन जो भोजन हम हर दिन अपनाते हैं, साथ ही हर दिन खाने वाले खाद्य पदार्थ हमारी त्वचा की देखभाल करने और इसे प्रभावित करने वाले सभी विकारों को सुधारने में मदद करते हैं। Rosacea के मामले में निम्नलिखित आहार और पोषण संबंधी सिफारिशों का पालन करना उचित है:

  • विटामिन ए, बी, सी से भरपूर खाद्य पदार्थ।
  • सब्जियों, ताजे फलों और सब्जियों की खपत बढ़ाएँ।
  • निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को शामिल करें: गोभी, ब्रोकोली, हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे स्विस चार्ड, वॉटरक्रॉस, गाजर, लहसुन, प्याज।
  • उपर्युक्त विटामिनों से भरपूर फलों की तलाश करें और जिनमे लाल फल जैसे वासोकोन्स्ट्रिक्टिव गुण होते हैं, जिनके बीच हम ब्लूबेरी, चेरी और ब्लैकबेरी पर प्रकाश डालते हैं, खट्टे फलों और टमाटर से बचें।
  • ओमेगा 3 आवश्यक फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएं जैसे कि नीली मछली, वनस्पति तेल, बादाम और गेहूं के रोगाणु।
  • जैतून का तेल, अलसी या सनी।
  • साबुत अनाज, चावल, क्विनोआ।
  • जिंक जैसे खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थ।
  • दूध वाली सब्जियां जैसे ओट्स, चावल, सोया, बादाम।
  • नमक और चीनी की खपत को नियंत्रित करें।
  • रोजाना प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थों का सेवन।
  • अच्छी तरह से हाइड्रेट करें, कम से कम एक लीटर और डेढ़ या दो पानी लें।
  • गर्म या ठंडे पेय, सब्जियों के रस और फलों के रस पिएं।

स्वस्थ जीवन की आदतें

आहार सलाह के अलावा जो हमने पिछली लाइनों में संकेत दिया है जीवनशैली का यथासंभव पालन करना भी महत्वपूर्ण है। कैसे? इसके लिए विकल्प:

  • बहुत गर्म खाद्य पदार्थ और पेय न खाएं।
  • लाल मीट की खपत को नियंत्रित करें, दुबले या सफेद मीट की खपत को चुनें।
  • सॉसेज से बचें।
  • प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, संतृप्त वसा के साथ-साथ परिष्कृत खाद्य पदार्थों, औद्योगिक पेस्ट्री से बचें।
  • मसालेदार भोजन, और मसालेदार भोजन से बचें।
  • उन खाद्य पदार्थों से बचें जिनमें सिरका होता है जैसे कि अचार और सिरका में आयोडीन डिब्बाबंद।
  • मादक पेय से बचें।
  • कैफीन वाले पेय से बचें।
  • सोडा से बचें
  • तंबाकू से बचें
  • चिंता, और ऐसी स्थितियों से बचें जो हमें तनाव देती हैं।
  • आराम करने के लिए पर्याप्त घंटे सोएं।
  • योग, या किसी अन्य गतिविधि का अभ्यास करें जो हमें आराम करने में मदद करती है।
  • मध्यम दैनिक शारीरिक गतिविधि करें, दिन में कम से कम 30 मिनट टहलें।
  • उचित रूप से हमारी त्वचा के लिए उपयुक्त क्रीम और रक्षकों के साथ चेहरे की त्वचा की रक्षा करें।

रोज़े के लिए घरेलू और प्राकृतिक उपचार

नीचे दिए गए घरेलू उपचार में विभिन्न लक्षणों को सुधारने या उन्हें ठीक करने के लिए पर्याप्त गुण होते हैं जो कि मकड़ी की नसों, जलन, फुंसियों, लालिमा, लाल हो चुकी केशिकाओं को मकड़ी नसों, जलन, ताज़ा लक्षणों के रूप में, खुजली को शांत करने के लिए हो सकते हैं।

विच हेज़ल फ्लोरल वॉटर

इस पौधे का पुष्प पानी त्वचा की लालिमा को सुधारने के लिए एक अच्छा उपाय है और केशिकाओं की सूजन को कम करने और कम करने में मदद करता है।

चुड़ैल हेज़ेल पुष्प पानी हम इसे घर का बना तरीके से प्राप्त कर सकते हैं, इस पौधे के साथ जलसेक तैयार कर सकते हैं और इसे रात भर आराम दे सकते हैं, फिर हम इसे उपयोग करने के लिए तनाव देंगे।

हम डायन हेज़ेल फूलों के पानी को पहले से ही हर्बलिस्ट, पैराफार्मासिस, प्राकृतिक उत्पादों के स्टोर, ऑनलाइन में तैयार कर सकते हैं।

इस पुष्प पानी की तैयारी से हम एक बाँझ धुंध या कपास पैड को फूलों के पानी में भिगोएंगे, कुछ स्पर्श धीरे से और बिना रगड़ के लगाएंगे।

हवा में सूखने दें।

इसे सुबह और रात में लगाने की सलाह दी जाती है।

कैमोमाइल चाय

कैमोमाइल हमें सुखदायक गुण देता है, लालिमा को राहत देने और सुधारने के लिए उपयुक्त है।

हम निम्नलिखित तरीके से कैमोमाइल का जलसेक तैयार करेंगे:

सामग्री:

  • कैमोमाइल फूलों के 2 बड़े चम्मच।
  • 200 मिली। पानी की।

तैयारी:

हमने पानी को उबालने के लिए रखा है और एक बार जब यह कैमोमाइल डालना शुरू हो जाता है।

लगभग 3 मिनट उबलने दें।

गर्मी बंद करें, जलसेक को कवर करें और इसे 10 मिनट के लिए आराम दें।

हम जलसेक बुझाते हैं और इसे ठंडा करते हैं।

एक बार जब यह ठंडा हो जाता है तो हम इसका उपयोग कर सकते हैं।

आवेदन:

हम कैमोमाइल के जलसेक में एक बाँझ धुंध या एक नरम कपड़े को गीला करते हैं।

हम चेहरे को ताज़ा करने और लालिमा को सुधारने के लिए चेहरे पर बाँझ धुंध या गीला कपड़ा लगाते हैं।

हम इस उपचार को सुबह और रात में या जब भी हमें इसकी आवश्यकता हो, लागू कर सकते हैं।

एलोवेरा

त्वचा के लिए अपने उत्कृष्ट गुणों के लिए एलोवेरा हमें फायदा पहुंचाता है जब मुंहासों के कारण होने वाली लालिमा और जलन में सुधार होता है।

हम प्रभावित क्षेत्रों पर एलोवेरा के गूदे का थोड़ा उपयोग करेंगे।

सुखदायक घर का बना मास्क

इस होममेड मास्क में त्वचा के लिए सुखदायक गुण होते हैं।

सामग्री:

  • मिट्टी के 4 बड़े चम्मच।
  • खनिज पानी के 4 बड़े चम्मच।
  • कैलेंडुला आवश्यक तेल का एक चम्मच।
  • गुलाब के आवश्यक तेल की एक बूंद।
  • सरू आवश्यक तेल की एक बूंद।

तैयारी:

पहले हम पानी को मिट्टी के साथ मिलाते हैं और तब तक हिलाते हैं जब तक कि हमें एक क्रीम न मिल जाए।

फिर आवश्यक तेल जोड़ें और अच्छी तरह से एकीकृत होने के लिए अच्छी तरह से हिलाएं।

आवेदन:

मास्क लगाने से पहले चेहरे की त्वचा को साफ और नम रखना उचित होता है।

फिर मुखौटा लागू करें ताकि यह अच्छी तरह से विस्तारित हो।

10 मिनट तक मास्क को चलने दें।

हम गर्म पानी से अच्छी तरह से चेहरे को रगड़ते हैं और बिना रगड़ के एक नरम तौलिया के साथ सूखते हैं, जिससे हमें छोटे स्पर्श मिलते हैं।

चाय के पेड़ आवश्यक तेल

चाय के पेड़ के तेल में कीटाणुनाशक गुण होते हैं जो रोमछिद्रों के साथ मौजूद होने पर लक्षणों को सुधारने में हमारी मदद करेंगे।

एक लीटर पानी में चाय के पेड़ के आवश्यक तेल की कुछ बूँदें और अपना चेहरा दैनिक धोएं।

ब्रांडों को बेहतर बनाने के लिए नींबू के साथ नुस्खा

नींबू हमें चेहरे की त्वचा के लिए कई लाभकारी गुण प्रदान करता है और रक्त वाहिकाओं की लोच को बनाए रखने के साथ-साथ उनकी दीवारों को मजबूत बनाने में मदद करता है और त्वचा पर संभावित निशान को कम करने में हमारी मदद करता है।

6 जीरियम आवश्यक तेल के साथ नींबू के आवश्यक तेल की 6 बूंदें और सरू के आवश्यक तेल की 6 बूंदें मिलाएं।

इस मिश्रण के साथ हम सुबह और रात में धीरे से प्रभावित क्षेत्रों की मालिश करते हैं। उपचार के एक महीने बाद इस तैयारी के लक्षणों की सराहना की जा सकती है। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं।

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