फ्लू कितने समय तक रहता है?
सच्चाई यह है कि दोनों शरद ऋतु और सर्दियों के महीनों के दौरान (संक्षेप में, वर्ष के सबसे ठंडे महीनों के दौरान), फ्लू और जुकाम के संक्रमण के मामले काफी बढ़ जाते हैं, मुख्यतः क्योंकि इस प्रकार के वायरस बेहतर ढंग से जीवित रहते हैं ठंडे और गीले समय में। इस कारण से वे गर्मी के महीनों के दौरान इतने आम नहीं होते हैं, जब गर्मी कड़ी हो जाती है, हालांकि यह सच है कि हम गर्मियों में सर्दी के कुछ मामलों का पता लगा सकते हैं।
शरद ऋतु या सर्दियों के महीनों में दिखाई देने वाले फ्लू के मामले में हमें अच्छी तरह से ज्ञात होना चाहिए मौसमी फ्लू, जो वर्ष के इस समय के दौरान दिखाई देता है। जैसा कि आप निश्चित रूप से जानते हैं, इसमें एक आम संक्रामक बीमारी होती है जो उन महीनों में समशीतोष्ण क्षेत्रों में दिखाई देती है। एक मौसमी महामारी होती है, जो शीतोष्ण क्षेत्रों में शरद ऋतु और सर्दियों के मौसम के दौरान हर साल इस बीमारी का कारण बनती है।
हालांकि हम कह सकते हैं कि एक बार छूत लगने के बाद फ्लू से बचा नहीं जा सकता है, लेकिन इसे रोकना संभव है। कैसे? बहुत सरल: अपने बचाव के लिए एक स्वस्थ और स्वस्थ जीवन शैली अपनाएं, अपने हाथों को नियमित रूप से धोएं (कीटाणुओं को खत्म करने के लिए अपने हाथों को कैसे धोना है, इसके बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त करें) और जब भी खांसी या छींक आए तो अपना मुंह या नाक ढक लें। ।
लेकिन जब फ्लू के पहले लक्षण दिखाई देते हैं, तो वास्तव में हम बहुत कम कर सकते हैं, क्योंकि चिकित्सा उपचार के साथ या इसके बिना, सच्चाई यह है कि यह संक्रामक रोग एक ही समय में रहता है। हमें इस बिंदु पर याद रखना चाहिए कि इसके सबसे सामान्य लक्षण क्या हैं: अचानक तेज बुखार, सूखी खांसी, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द, प्रचुर मात्रा में बलगम का स्राव, गले में खराश, सिरदर्द और शरीर में अस्वस्थता।
फ्लू कितने समय तक रहता है?
सबसे पहले हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि फ्लू की अवधि और तीव्रता कई परिस्थितियों पर निर्भर करती है: वायरस का तनाव, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कैसी है, आपकी स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति और आप कितने साल के हैं।
एक सामान्य नियम के रूप में, फ्लू कुछ दिनों से लेकर कुछ हफ्तों तक रहता है। सबसे सामान्य बात यह है कि यह लगभग 7 दिन, विशेष रूप से 4 से 10 दिनों के बीच, लक्षणों की शुरुआत से जब तक वे कम हो जाते हैं और कम से कम गायब हो जाते हैं।
गलती से सोचे जाने के विपरीत, वर्तमान चिकित्सा उपचार एक फ्लू की अवधि को कम नहीं करते हैं, लेकिन केवल तब उपयोगी होते हैं जब यह उनके सबसे कष्टप्रद लक्षणों (जैसे सामान्य असुविधा और मांसपेशियों में दर्द की भावना) से राहत देने के लिए आता है। , बलगम और गले में खराश)। इसके अलावा, आत्म-औषधि के लिए नहीं याद रखें, क्योंकि इस तरह से आपको केवल भविष्य में मजबूत बनने के लिए संक्रमण मिलेगा।
हालांकि, कुछ प्राकृतिक सुझाव हैं जो आपको लक्षणों से बेहतर तरीके से निपटने में मदद कर सकते हैं, और यहां तक कि आपके स्वास्थ्य की रक्षा भी कर सकते हैं।
फ्लू के लिए प्राकृतिक टिप्स
- खूब आराम करो: पर्याप्त आराम बनाए रखने के लिए यह आवश्यक और आवश्यक है, यह हमारे शरीर को मजबूर करने के लिए उचित नहीं है, क्योंकि फ्लू आमतौर पर हमें बहुत कमजोर करता है।
- खूब सारे तरल पदार्थ पिएं: इस तरह आप अपने शरीर को मूत्र के माध्यम से संक्रमण को और अधिक प्रभावी ढंग से समाप्त करने में मदद करेंगे। आप पानी, प्राकृतिक रस और जलसेक चुन सकते हैं।
- चिकन का सूप: क्या आप जानते हैं कि फ्लू के लिए सूप चिकन बहुत फायदेमंद है? न्यूट्रोफिल की गतिविधि को नियंत्रित करने में मदद करता है, इसलिए जब हम एग्रीपेडोस होते हैं तो यह एक आदर्श व्यंजन है।
- विटामिन सी से भरपूर ताजे फल और सब्जियां खाएं: विशेष रूप से संतरे, कीवी, अनानास और काली मिर्च, विटामिन सी की उच्च सामग्री के कारण बाहर खड़े होते हैं, हालांकि यह ज्ञात है कि विटामिन सी सर्दी या फ्लू को रोकता नहीं है, यह ज्ञात है कि यह उनके कम करने में मदद करता है लक्षण और उनकी अवधि कम।
- जब आप घर में हों तो ज्यादा गर्म न हों: जब आप घर पर आराम करते हैं, तो बहुत गर्म होने से बचें, खासकर अगर आपको बुखार है। याद रखें कि इन मामलों में आपके शरीर को बेहतर तरीके से ठंडा करने की आवश्यकता होती है।
छवियाँ | विलियम ब्रॉले / फ्रेडरिएक वोइसिन-डेमरी यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंफ़्लू
