खाद्य पदार्थ जो द्रव प्रतिधारण का कारण बनते हैं

द्रव प्रतिधारण यह कई महिलाओं और पुरुषों के लिए एक आम झुंझलाहट बन गया है, मुख्य रूप से क्योंकि वे एक वास्तविक समस्या बन सकते हैं जो लोगों के व्यक्तिगत कल्याण को प्रभावित कर सकते हैं जब वे अपने दिन-प्रतिदिन के जीवन को विकसित कर रहे हैं।

द्रव प्रतिधारण के कारण अलग-अलग हैं, एक समस्या जो वास्तव में- एक और "लक्षण" की उपस्थिति को जन्म दे सकती है जो इससे संबंधित है: पेट में सूजन.

इन कारणों के बीच, हम खुद को एक अपर्याप्त आहार के साथ पाते हैं, उसी समय जब हम शरीर को सही ढंग से काम करने के लिए पर्याप्त पानी नहीं लेते हैं।

इस अर्थ में खाद्य पदार्थों की एक श्रृंखला है जो इस कष्टप्रद और आम-स्वास्थ्य समस्या की उपस्थिति को कम या ज्यादा कर सकती है।

खाद्य पदार्थ जो द्रव प्रतिधारण का कारण बनते हैं

मूल रूप से, दोनों शोफ, तरल पदार्थ का संचलन और प्रतिधारण स्वयं भोजन के कारण होता है जो हम पानी में पाते हैं। इनमें से, सोडियम वह है जो सबसे अधिक पानी को अवशोषित करता है।

इसलिए, भोजन जितना समृद्ध होता है, उतनी अधिक संभावनाएं होती हैं कि तरल प्रतिधारण दिखाई दे।

सोडियम से भरपूर इन खाद्य पदार्थों में, हम निम्नलिखित खोज करते हैं, जिन्हें तरल द्रव प्रतिधारण से बचना चाहिए और इसलिए, पेट की सूजन से बचना चाहिए।

  • डिब्बाबंद उत्पाद
  • सॉस और ठंडा मांस।
  • अचार (उदाहरण के लिए, जैतून)।
  • मार्जरीन और कसाई।
  • पनीर।
  • रोटी और डेरिवेटिव।
  • शोरबा की गोलियाँ।
  • नमकीन नमकीन
यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं।

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