फल चिकित्सा: दवा के रूप में फलों का उपयोग

फल बिना किसी संदेह के, कुछ खाद्य पदार्थ जो एक संतुलित आहार के भीतर याद नहीं किए जा सकते हैं, क्योंकि वे अधिकांश आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं जो हमारे शरीर को हर दिन की आवश्यकता होती है, और अच्छी संख्या में विकारों और बीमारियों को रोकने में भी मदद करते हैं।

इसलिए कई पोषण विशेषज्ञ, और कई सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रशासन, फलों और सब्जियों के दैनिक उपभोग (प्रत्येक दिन फल और सब्जियों के लगभग 5 सर्विंग्स) की सलाह देते हैं, सामान्य रूप से हमारे स्वास्थ्य के लिए इसके पोषण महत्व के लिए।

फल चिकित्सा क्या है?

frutoterapia यह एक थेरेपी है जो स्वास्थ्य में सुधार के लिए फलों की खपत का बचाव करती है। इसके लिए, यह विभिन्न उपचारक पदार्थों का उपयोग करता है जो हम फलों में पाते हैं, व्यक्ति के पोषण और स्वास्थ्य लाभ के लिए।

इन खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले सबसे महत्वपूर्ण उपचार पदार्थों में हम विटामिन, खनिज, ट्रेस तत्व, एंटीऑक्सिडेंट, फाइबर और पानी को अलग करते हैं।

फ्रूटोटेरेपिया के लक्ष्य

इस प्राकृतिक चिकित्सा का मुख्य उद्देश्य जीव को उसके स्वास्थ्य को ठीक करने और विभिन्न ऊर्जावान पहनने को बदलने में मदद करना है जो हर दिन स्वाभाविक रूप से होता है।

फल चिकित्सा के लाभ

यह स्वास्थ्य के लिए एक लाभदायक चिकित्सा है, विशेष रूप से क्योंकि फल विटामिन (प्रोविटामिन ए और विटामिन सी), खनिज (जैसे पोटेशियम और मैग्नीशियम), एंटीऑक्सिडेंट, ट्रेस तत्वों और फाइटोकेमिकल्स (जो रंग और सुगंध देते हैं) में समृद्ध हैं फल को)।

यहाँ हम फल चिकित्सा के सबसे महत्वपूर्ण लाभों का सार प्रस्तुत करते हैं:

  • फाइबर में इसकी समृद्धता तृप्ति प्रदान करती है, भूख को कम करती है। इसके अलावा, यह आंतों के संक्रमण में सुधार करके, कब्ज को रोकने में मदद करता है।
  • वे हमारे शरीर को शुद्ध करने और विषाक्त पदार्थों के प्राकृतिक उन्मूलन के पक्ष में, इसे detoxify करने में मदद करने वाले, अपवित्र हैं। इसकी पानी की सामग्री के लिए धन्यवाद।
  • वे कैंसर की उपस्थिति को रोकते हैं।
  • वे उम्र बढ़ने में देरी करने में मदद करते हैं।
  • वे उच्च यूरिक एसिड और उच्च कोलेस्ट्रॉल के उन्मूलन के पक्ष में हैं।

छवि | plumandjello यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं।

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