ज्यादा से ज्यादा अडिग क्यों चल रहा है? इसके अविश्वसनीय फायदे

दौड़ना यह एक खेल गतिविधि है जिसे पिछले कुछ वर्षों में "प्रामाणिक उछाल" का सामना करना पड़ा है। आपको एक विचार देने के लिए, मैराथन पूरे स्पेन के कई शहरों में लगभग तीन गुना है। मैड्रिड में, प्रतिभागियों की संख्या 8,500 से बढ़कर 24,000 हो गई है और अन्य स्थानों जैसे वालेंसिया में, लगभग 18,000 धावक सिर्फ एक दौड़ में पंजीकृत हुए थे, जो आंकड़े एक बार फिर दिखाते हैं कि दौड़ना नवीनतम फैशन है।

इन सभी कारणों से, हमने आपको इस खेल की सफलता की कुछ जड़ें बताई हैं, जो दुनिया भर में अधिक से अधिक अनुयायियों को प्राप्त कर रही हैं। निश्चित रूप से जब आप उन्हें पढ़ते हैं, तो आप कुछ लेगिंग पर डालते हैं, आप अपने जूते जकड़ लेते हैं और दुनिया को खाने के लिए निकल जाते हैं।

दौड़ने के अविश्वसनीय फायदे

इसमें पैसा खर्च नहीं होता है

यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन सच्चाई यह है कि चलने के समय मौजूद मुख्य कारणों में से एक है। और यह है कि, अभ्यास करने के लिए यह आवश्यक नहीं होगा कि एक भी यूरो का वितरण किया जाए। जिस आर्थिक संकट के साथ हम रह रहे हैं, बहुत से लोग जिम की फीस चुकाए बिना खेल की तलाश कर रहे थे, जहां हम रहते हैं, उसके आधार पर यह सबसे अपमानजनक हो सकता है।

जब चल रहा है, यह समस्या मौजूद नहीं होगी। हमें बस बहुत सावधानी से सोचना होगा कि हम कहाँ जाना चाहते हैं, और वहाँ से हम तब तक चल सकते हैं जब तक हम बिना कुछ और इंतजार किए बिना चाहते हैं। इसलिए, यह कहे बिना जाता है कि यह खेल वर्ष के 365 दिनों के दौरान व्यायाम करने और आकार में रहने का एक बहुत ही सरल और किफायती तरीका है।

हमारी समस्याओं को दूर करने में हमारी मदद करें

किसी भी प्रकार का व्यायाम करते समय हम एंडोर्फिन छोड़ते हैं, जिसे आमतौर पर खुशी ग्रंथि के रूप में जाना जाता है। दौड़ने या किसी भी मार्ग या मंच के अंत में भी यही बात होती है, हम शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से बेहतर महसूस करते हैं। इस स्थिति का सामना करते हुए, अधिक से अधिक लोग हैं जो आकार में रहने के अलावा, दौड़ने के माध्यम से भी, अपनी गुंजाइश की परवाह किए बिना, अपनी सभी समस्याओं से डिस्कनेक्ट करने का एक तरीका ढूंढ रहे हैं।

वास्तव में, कई वैज्ञानिक अध्ययनों का दावा है कि खेल खेलने से सभी प्रकार के तनाव और अवसाद का मुकाबला करने में मदद मिलती है, बीमारियाँ जो दुर्भाग्य से हमारे जीवनशैली के कारण हमारे समाज में अधिक मौजूद हैं। और अगर इन सबके साथ हम स्वस्थ और संतुलित आहार में शामिल होते हैं, तो बेहतर से बेहतर है।

यह सामाजिककरण और दोस्त बनाने का एक शानदार तरीका है

पहले तो बहुत से लोग दूसरों पर निर्भर न रहकर खुद को चलाने का फैसला कर सकते हैं क्योंकि वे अपनी गति से पूरी तरह से चलना पसंद करते हैं। हालांकि, मुझे यकीन है कि जितनी जल्दी या बाद में, वे इस खेल का थोड़ा स्वाद प्राप्त करना शुरू करते हैं और इसे चलाने से संबंधित अन्य लोगों के साथ करना शुरू करते हैं।

वहां से, वे एक साथ बाहर जा सकते हैं, वैकल्पिक मार्गों को लंबे समय तक प्रस्तावित कर सकते हैं और यदि चीजें अच्छी तरह से चलती हैं, तो मैराथन के लिए साइन अप करें, जिसमें बेहतर शारीरिक स्थिति की आवश्यकता होती है। और यहाँ के रूप में भी हजारों लोग आम तौर पर इकट्ठा होते हैं, क्योंकि दौड़ने के लिए धन्यवाद आप इस खेल से प्यार करने वाले महान दोस्तों को भी बना सकते हैं, जो निश्चित रूप से आपके साथ इसका अभ्यास करके खुश होंगे।

इस कारण से, खेलकूद करते समय दौड़ना भी सामाजिककरण का एक शानदार तरीका है, कुछ ऐसा है जिसने इसे कई लोगों के लिए एक वास्तविक "जीवन का रास्ता" बना दिया है।

क्या आपने देखा है कि ग्रह के सभी कोनों में चलने को अधिक स्वीकृति क्यों है? खैर, अगर ऐसा है, तो आपको बस इसका अभ्यास शुरू करना होगा। यदि आप इसे समय पर ढंग से और लगभग 10-20 मिनट के लिए करते हैं तो कुछ नहीं होता है। यदि आप वास्तव में इसे पसंद करते हैं, तो मुझे यकीन है कि जल्द ही या बाद में आप "कीड़ा काटेंगे" और हमें यकीन है कि आप इसे अभ्यास करने के लिए अपने व्यस्त कार्यक्रम में और अधिक छेद पाएंगे। विषयोंव्यायाम

HD 犬神家の一族 The Inugami Family 1976 年の映画 Inugami-ke no ichizoku Sub (नवंबर 2019)