मैग्नीशियम क्लोराइड: लाभ, गुण और मतभेद
मैग्नीशियम क्लोराइड एक रासायनिक यौगिक के होते हैं जो द्वारा गठित किया जाता है क्लोरीन और मैग्नीशियम। यद्यपि यह एक यौगिक है जो वास्तव में उद्योग में विविध प्रकार के अनुप्रयोग हैं, यह हमारे स्वास्थ्य के लिए एक उत्कृष्ट यौगिक बन जाता है, यह एक श्रृंखला का अनुपालन करता है कार्यों शरीर में बहुत महत्वपूर्ण है।
वास्तव में, क्या आप जानते हैं कि हमारे दैनिक आहार में मैग्नीशियम क्लोराइड की कमी के परिणामस्वरूप कई बीमारियां दिखाई देती हैं? पर्याप्त मात्रा में अनुपस्थिति भी प्रभावित करती है, जिससे कि हमारा अपना जीव इसका लाभ उठाने में सक्षम नहीं है।
संक्षेप में हैं मैग्नीशियम क्लोराइड के गुण जो यह निर्धारित करते हैं कि यह एक यौगिक है जिसमें विभिन्न और संतुलित आहार की कमी नहीं हो सकती है। लेकिन किसी भी अन्य सक्रिय सिद्धांत के रूप में, हमें ध्यान रखना चाहिए कि यह एक श्रृंखला प्रस्तुत करता है मतभेद निर्धारित।
मैग्नीशियम क्लोराइड के लाभ
गुर्दे की अच्छी सेहत के लिए बहुत बढ़िया
जब यह आता है तो मैग्नीशियम क्लोराइड एक उत्कृष्ट प्राकृतिक विकल्प है के विभिन्न और विभिन्न कार्यों को सक्रिय और महत्वपूर्ण बनाना गुर्देगुर्दे के कार्यों को उत्तेजित करते समय विशेष रूप से उपयुक्त होना। इसके अलावा, यह इन अंगों में जमा होने वाले एसिड को खत्म करने के लिए सकारात्मक रूप से कार्य करता है।
थकावट और थकान के खिलाफ
अगर थोड़ी देर के लिए आपको लगता है थका या बहुत थका हुआ एक पेशी के दृष्टिकोण से, मैग्नीशियम क्लोराइड उपयुक्त है क्योंकि यह मांसपेशियों की चोटों को ठीक करने में मदद करता है, जबकि थकान, मांसपेशियों की थकान और ऐंठन का एक उत्कृष्ट निवारक के रूप में कार्य करना।
उदाहरण के लिए, इसकी नियमित खपत एथलीटों के लिए विशेष रूप से दिलचस्प है, और उन लोगों के लिए जो उच्च शारीरिक प्रदर्शन करते हैं। यह मांसपेशियों को मजबूत करने में भी मदद करता है, उन्हें बनाए रखने और विकास को सही करने में मदद करता है।
कोलेस्ट्रॉल को कम करता है
के मामले में उच्च कोलेस्ट्रॉल मैग्नीशियम क्लोराइड के लिए उपयोगी है उच्च एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करें (खराब कोलेस्ट्रॉल के रूप में भी जाना जाता है), खासकर जब इसका सेवन नियमित होता है।
रक्त को शुद्ध करना
मैग्नीशियम क्लोराइड एक अच्छा रक्त शोधक है, एक स्वच्छ रक्त बनाए रखने में मदद करता है, जो बदले में रक्त के पीएच को संतुलित करने के लिए उपयोगी है।
मानसिक संतुलन, अवसाद और चिंता के खिलाफ अच्छा है
कि दिया मस्तिष्क के विभिन्न कार्यों को महत्वपूर्ण बनाने में मदद करता है, साथ ही तंत्रिका आवेगों के संचरण के लिए उत्कृष्ट है मानसिक संतुलन लाएं। बदले में, यह मदद करता है अवसाद, तनाव और चिंता का मुकाबला करें बिलकुल स्वाभाविक तरीके से
हड्डियों के लिए अच्छा और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के खिलाफ है
जब अपच के कारण होने वाले ऑस्टियोआर्थराइटिस को ठीक करने में मदद करता हैसामान्य परिस्थितियों में हड्डियों और दांतों के अच्छे रखरखाव में योगदान देता है फर्म और मजबूत हड्डियों का निर्माण.
मैग्नीशियम क्लोराइड कैसे लें?
जब मैग्नीशियम क्लोराइड तैयार करने और लेने की बात आती है, तो कई विकल्प होते हैं। मौलिक रूप से क्योंकि हर्बलिस्ट और विशेष स्टोर में आप घर पर इसकी तैयारी के लिए क्रिस्टलीकृत मैग्नीशियम क्लोराइड खरीद सकते हैं, पहले से ही तैयार है, या गोलियों में इसके सेवन के लिए।
यदि आप क्रिस्टलीकृत मैग्नीशियम क्लोराइड खरीदना चुनते हैं, तो हम नीचे इसकी व्याख्या करते हैं:
- क्रिस्टलीय मैग्नीशियम क्लोराइड कैसे तैयार करें: आपको केवल 30 ग्राम क्रिस्टलीय मैग्नीशियम क्लोराइड और 1 लीटर पानी की आवश्यकता है। एक सॉस पैन में पानी की लीटर उबाल लें, और जब यह उबलता है तो गर्मी बंद हो जाती है और इसे थोड़ा ठंडा करते हैं। फिर पानी को एक ग्लास कंटेनर में रखें और क्रिस्टलीकृत मैग्नीशियम क्लोराइड को भंग करें। अच्छी तरह से मिलाएं, कवर करें और बचाएं।
- और इसे कैसे लें?: 35 वर्ष की आयु के बाद इसके सेवन की सलाह दी जाती है, हालांकि इसे पहले भी लिया जा सकता है। इस उम्र से कम होने की स्थिति में आधा चम्मच मैग्नीशियम क्लोराइड लेने की सलाह दी जाती है। जबकि, 35 वर्ष की आयु से, एक दिन में एक से दो चम्मच के बीच लेने की सलाह दी जाती है।
वजन घटाने के लिए मैग्नीशियम क्लोराइड
हाल ही में यह निरीक्षण करना बहुत आम है कि मैग्नीशियम क्लोराइड का उपयोग स्लिमिंग आहार में किया जाता है, क्योंकि यह माना जाता है कि स्लिमिंग गुण हैं। लेकिन क्या यह सच है कि यह वजन कम करने में मदद करता है?
हम उन लाभों की एक श्रृंखला की खोज कर सकते हैं जो मैग्नीशियम क्लोराइड को वजन घटाने में प्रभावी बनाते हैं, खासकर जब आहार पूरक के रूप में सेवन किया जाता है। सबसे दिलचस्प निम्नलिखित हैं:
- चिंता कम करें और अधिक भोजन से बचें:मैग्नीशियम क्लोराइड हमारे द्वारा खाए जाने पर महसूस होने वाली चिंता को कम करने के लिए उपयोगी होता है, खासकर जब वह चिंता हमें खाने और मजबूर करने की ओर ले जाती है। क्या अधिक है, यह तंत्रिकाओं को ठीक से काम करने में मदद करता है और प्राकृतिक आराम करने का काम करता है।
- यह एक हल्के रेचक के रूप में कार्य करता है:इस गुण का मतलब है कि यह स्वाभाविक रूप से मदद करता है जब कब्ज से लड़ने की बात आती है, तो यह सूजन से बचने के लिए उपयोगी होगा।
मैग्नीशियम क्लोराइड के अंतर्विरोध
मैग्नीशियम क्लोराइड द्वारा प्रस्तुत कई contraindications हैं।सबसे महत्वपूर्ण लोगों में हम सभी दो से ऊपर का उल्लेख कर सकते हैं:
- गुर्दे की कमी: गुर्दे के समुचित कार्य के लिए एक सक्रिय सिद्धांत अच्छा होने के बावजूद, गुर्दे की पथरी के कारण गुर्दे की विफलता के मामले में सलाह नहीं दी जाती है।
- दस्त: एक प्राकृतिक रेचक होने के नाते, दस्त के मामले में इसकी खपत की सिफारिश नहीं की जाती है।
- कोलाइटिस: जिस तरह से दस्त के मामले में मैग्नीशियम क्लोराइड की खपत की सलाह नहीं दी जाती है, उसी तरह से कोलाइटिस के मामले में भी इसकी सिफारिश नहीं की जाती है।
छवियाँ | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
