मौन की शक्ति: इसके अविश्वसनीय लाभ
इस दुनिया में सात अरब से अधिक लोगों के साथ, यह सामान्य है कि हम हमेशा सभी प्रकार के कष्टप्रद शोरों से घिरे रहते हैं। खासकर अगर हम बड़े और लंबे शहरों में रहते हैं, जहां आमतौर पर दिन भर हलचल रहती है। हालांकि, यह सब तेज और अत्यधिक शोर हमारे स्वास्थ्य के लिए नकारात्मक परिणाम हो सकता है।
इसलिए अपने आप को फिर से जोड़ने के लिए मौन और शांति के कुछ क्षणों का होना बहुत जरूरी है। वास्तव में, हमें यकीन है कि उसके लिए धन्यवाद हम एक सरल और जिज्ञासु उद्धरण द्वारा सदियों पहले बताई गई बेहतर महसूस कर पाएंगे। "मौन एक ऐसा दोस्त है जो कभी विश्वासघात नहीं करता है।"
मौन आपको किसी चीज से नहीं बांधेगा
लेकिन मौन के वास्तविक लाभ क्या हैं? निश्चित रूप से कई पूछेंगे। ठीक है, हम सभी सहमत होंगे कि सांसारिक शोर से थोड़ा डिस्कनेक्ट करने के लिए आंतरिक शांति और शांति का एक सा अभ्यास करना वास्तव में फायदेमंद होने वाला है। हालांकि, मौन का अभ्यास करने के फायदे यहां समाप्त नहीं होते हैं।
इसे मानवीय संबंधों के क्षेत्र में भी शामिल किया जा सकता है। एक पल के लिए कल्पना कीजिए कि इतने कीमती दोस्त ने आपको धोखा दिया है। उसने अपना वचन तोड़ दिया है। संक्षेप में, इसने आपकी दोस्ती को पूरी तरह तह तक पहुंचा दिया है।
हमारे अहंकार को चोट लगी है क्योंकि हम अपने भीतर एक महान भावनात्मक घाव महसूस करते हैं। जब ऐसा होता है, तो हमारे पास यह विचार है कि "बदला लेने" का सबसे अच्छा तरीका बुरे शब्दों या कार्यों के माध्यम से है जो दूसरे व्यक्ति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
हालाँकि, इस प्रथा के माध्यम से, हम केवल अहं और घमंड की लड़ाई में प्रवेश करेंगे जो दोनों पक्षों के लिए बुरी तरह से समाप्त हो जाएगा। और यकीन है कि जितनी जल्दी या बाद में इस पूरी स्थिति में तनाव और हताशा होगी, हम तब तक पीड़ित रहेंगे जब तक कि दोनों पक्षों में से एक नहीं देता।
अगर हम सिर्फ चुप हो गए तो ऐसा नहीं होगा। यदि हम कुछ नहीं कहते हैं और हम अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने के लिए मुड़ते हैं। अच्छी बात यह है कि यह उस व्यक्ति के बिना होगा जिसने हमें इतना आहत किया है। और इसके शीर्ष पर हमें किसी भी चीज के लिए फटकार लगाने का समय नहीं होगा। याद रखें कि मौन सबसे शांतिपूर्ण और एक ही समय में मौजूद शक्तिशाली हथियारों में से एक है।
यह आपको अपने अस्तित्व को गहरा बनाने में मदद करेगा
एक व्यक्ति के रूप में आपको बेहतर जानने के लिए मौन भी एक महान सहयोगी बन सकता है। इस अर्थ में, जब आप मानते हैं कि सब कुछ खो गया है। जब आप सोचते हैं कि आपकी समस्याओं के लिए कोई रास्ता नहीं है, तो थोड़ा शांत दिमाग से थोड़ा शांति से सोचने की कोशिश करें। एक छह मिनट का नियम है जो दुनिया भर के लाखों लोगों द्वारा तेजी से अभ्यास किया जाता है।
इस अभ्यास में इस संक्षिप्त और थोड़े समय की अवधि को शांत करने के लिए उपयोग किया जाता है। एक अधिक वस्तुनिष्ठ प्रिज्म से प्रतिकूलता लेना। और अगर हम इसे शांत और शांत वातावरण में कर सकते हैं, ठीक है, बहुत बेहतर है।
एक बार यह सब बीत जाने के बाद, आपको महसूस होगा कि आपने अपने साथ पुनर्मिलन कर लिया है। आपको एहसास होगा कि उन सभी समस्याओं को जो आपके जीवन को असंभव बना रहे थे, काफी कम हो गए हैं। और इसलिए यह अब से बहुत आसान हो जाएगा एक समाधान खोजने के लिए जो अंत में आपको उस कुएं में जाने में मदद करेगा जिसे आपने खुद में डाल लिया है।
सारांश के माध्यम से, आपने महसूस किया होगा कि मौन आपके विचार से अधिक लाभ लाता है। आपके हाथों में इसलिए है कि आप इसका अभ्यास करना शुरू कर दें यदि आप मानसिक और भावनात्मक भलाई का आनंद लेना शुरू करना चाहते हैं जो आपके जीवन को बहुत अधिक आशावादी तरीके से सामना करने में मदद करेगा। बैठो, अपनी आँखें बंद करो, गहरी साँस लो, अपनी भावनाओं को शांत करो। आप देखेंगे कि आपका नजरिया, आपके आस-पास की दुनिया और आपके दोस्तों, पार्टनर और परिवार के साथ रिश्तों में किस तरह से बदलाव आता है। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक मनोवैज्ञानिक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
