अनार के बीज के फायदे
ग्रेनेडा यह एक स्वादिष्ट फल है जिसमें अनार के पेड़ के मांसल फल होते हैं, एक पेड़ जो उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों और उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में बढ़ता है, भूरे और लाल रंगों की कठोर छाल और एक सेब के आकार का एक गोलाकार आकार। हम विशेष रूप से शरद ऋतु के महीनों के दौरान इसका आनंद ले सकते हैं, वास्तव में इस समय के एक विशिष्ट फल के रूप में माना जाता है।
सबसे महत्वपूर्ण लाभों के संबंध में है कि ग्रेनेडा, हम पाते हैं कि पोषण की दृष्टि से विटामिन (मुख्य रूप से विटामिन सी और बी 2) और खनिज (जैसे पोटेशियम, मैंगनीज, लोहा और कैल्शियम) में बहुत समृद्ध है, कार्बोहाइड्रेट और एंटीऑक्सिडेंट की एक दिलचस्प मात्रा प्रदान करने के अलावा () बीटा-कैरोटीन की तरह)।
यह एक ही समय में ताज़ा होने वाला एक बहुत शक्तिशाली फल है, जिसके अंदर हमें कुछ अद्भुत लगता है बीज संक्षेप में, वे हैं जो अपने अविश्वसनीय लाभ और पोषण, उपचार और औषधीय गुण लाते हैं।
अनार के बीज के गुण
महान एंटीऑक्सीडेंट शक्ति
अनार के बीज एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जिसका अर्थ है कि यह हमारे शरीर को एंटीऑक्सिडेंट पोषक तत्वों के साथ प्रदान करने के लिए एक आदर्श फल है जो मुक्त कणों के नकारात्मक प्रभावों को रोकने और कम करने की आवश्यकता है।
इसलिए, यह एक ऐसा फल है जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकने और कम करने में मदद करता है, और एक दिलचस्प प्राकृतिक विकल्प है जब यह हमारे शरीर को एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करने की बात करता है। वास्तव में, क्या आप जानते हैं कि यह वाइन या ग्रीन टी की तुलना में तीन गुना अधिक एंटीऑक्सीडेंट का योगदान देता है?
रक्तचाप को कम करने में मदद करें
इसकी एंटीऑक्सिडेंट सामग्री के कारण, अनार के बीज उच्च रक्तचाप के मामलों में बहुत उपयोगी होते हैं, क्योंकि वे स्वाभाविक रूप से रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए पर्याप्त है।
उस कारण से दिल की बीमारी को रोकने के लिए नियमित रूप से अनार के बीज का सेवन एक दिलचस्प प्राकृतिक उपचार है, इष्टतम हृदय स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए उपयोगी होने के अलावा।
धमनियों को साफ करने के लिए उपयोगी
इसकी एंटीऑक्सिडेंट सामग्री के लिए धन्यवाद, अनार के बीज धमनियों की सफाई और अच्छे हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए उपयुक्त हैं.
इसलिए, वे विशेष रूप से मौजूद होने पर अनुशंसित होते हैं कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर या ट्राइग्लिसराइड्स, क्योंकि वे उन्हें स्वाभाविक रूप से कम करने में मदद करते हैं।
गुर्दे का एक उत्कृष्ट चित्रण
चाहे आपको किडनी को शुद्ध करने की आवश्यकता हो या आपको द्रव प्रतिधारण का इलाज करने या कम करने की आवश्यकता हो, अनार के बीज पानी और लवण दोनों को खत्म करने में मदद करते हैं गुर्दे, मुख्य रूप से इसकी उच्च पोटेशियम सामग्री के लिए धन्यवाद। जैसा कि आप निश्चित रूप से जानते हैं, यह खनिज हमारे शरीर के उचित जल-संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है।
अनार के बीज एक अद्भुत मूत्रवर्धक हैंहमारे शरीर की मदद करने के लिए उपयोगी होने के नाते जब यह स्वाभाविक रूप से शुद्ध करने और संचित विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए आता है।
अद्भुत प्राकृतिक वियाग्रा
कुछ वैज्ञानिक अध्ययनों को सत्यापित करने में सक्षम हैं एक शक्तिशाली कामोद्दीपक के रूप में अनार के बीज के प्रभाव, वियाग्रा द्वारा उत्पादित उन लोगों के समान प्रभाव के साथ।
इनमें से एक अध्ययन में, 21 से 64 वर्ष के स्वयंसेवकों के एक समूह ने दो सप्ताह तक हर दिन एक गिलास अनार के रस का सेवन किया। शोधकर्ताओं ने पाया कि इस रस के नियमित और दैनिक सेवन से टेस्टोस्टेरोन का स्तर 30% तक बढ़ जाता है, यौन इच्छा बढ़ाना। दिलचस्प है, यह कामोत्तेजक गुणवत्ता पुरुषों और महिलाओं दोनों में देखी गई थी।
अनार के बीज कैसे खाएं
अनार खाने के अलग-अलग उपयोगी विकल्प हैं, अलग-अलग आनंद लेने के तरीके के रूप में अनार के बीजों द्वारा प्रदान किए गए लाभ। सबसे उपयोगी और दिलचस्प वे हैं जो अनुसरण करते हैं:
- ताजा और पूरे का सेवन किया: बस अनार को धोएं, इसे आधे में तोड़ें और खोल के हिस्से को चम्मच की मदद से थोड़ा-थोड़ा करके बीज को निकाल दें। फिर बस उन्हें एक कटोरे या कटोरे में जोड़ें और चम्मच से खाएं।
- अनार के बीज का रस: बीज निकालने के लिए हमने जो पहले कदम उठाए थे, उन्हीं चरणों का पालन करते हुए, फिर हमें उन्हें ब्लेंडर ग्लास में जोड़ना चाहिए और उन्हें थोड़ा सा तर करना चाहिए, लेकिन बहुत अधिक नहीं क्योंकि अगर हम बीज को निचोड़ते हैं तो रस में थोड़ा एसिड और अप्रिय स्वाद होगा। यदि हां, तो हम इसे शहद, ब्राउन गन्ना या स्टीविया के साथ मीठा कर सकते हैं।
छवियाँ | iStock यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंबीज भोजन
