हड़ताली फल: दस्त के खिलाफ आदर्श और कब्ज के साथ सलाह नहीं दी जाती है
सभी फल, जैसा कि सब्जियों और सब्जियों के साथ होता है, हमारे शरीर के उचित कामकाज के लिए आवश्यक आवश्यक पोषक तत्वों की एक विस्तृत विविधता प्रदान करते हैं, साथ ही साथ हमारे स्वास्थ्य की रक्षा के लिए उपयोगी गुण और लाभ प्रदान करते हैं और हमें एक अच्छा रोकने में मदद करते हैं। बीमारियों की संख्या। खासकर अगर ये खाद्य पदार्थ ताजा हैं और परिपक्वता के अपने इष्टतम बिंदु पर हैं, तो इस तरह से हम यह सुनिश्चित करते हैं कि वे हमें अपने सभी विटामिन, खनिज, प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट और अन्य पौष्टिक घटक प्रदान करते हैं।
अधिकांश भाग के लिए, बहुत से फल फाइबर से भरपूर होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे कब्ज के खिलाफ एक उत्कृष्ट प्राकृतिक विकल्प बन जाते हैं, यह हमारी आंतों के संक्रमण को विनियमित करने के लिए बहुत सकारात्मक तरीके से हमारी मदद करता है और अंततः हमारे लिए बाथरूम जाना आसान बनाता है। वे वे हैं जिनमें अधिक फाइबर होते हैं, विशेष रूप से अघुलनशील, जो ज्यादातर उनकी त्वचा या त्वचा में पाए जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कड़े फल भी हैं?.
इस अर्थ में, जब हम एक फल या किसी अन्य खाद्य चुभने के बारे में बात करते हैं, तो इसका मतलब है कि वे खाद्य पदार्थ हैं जो कब्ज पैदा करते हैं; यह कहना है, वे फल हैं जो बृहदान्त्र के संचालन को बहुत अधिक उत्तेजित नहीं करते हैं, यही कारण है कि वे एक धीमी आंत्र पारगमन का पक्ष लेते हैं, ताकि उन्हें सलाह नहीं दी जाती है कि उदाहरण के लिए जब हमें कब्ज होता है या जब यह बस हमें बाथरूम जाने के लिए अधिक खर्च होता है।
क्या अधिक है, यह जानना कि कौन से फल हैं जो आवश्यक हैं और आवश्यक हैं, न केवल जब हमें कब्ज की समस्या होती है, लेकिन जब हमें उनके सेवन से बचना चाहिए या तब भी जब हम दस्त से पीड़ित होते हैं और हमें इसकी कसैले गुणवत्ता के कारण इसे ठीक से काटने की आवश्यकता होती है।
जो फल कब्ज पैदा करते हैं, वे क्या हैं?
केले
केले या केले महान संतृप्त शक्ति के साथ स्वादिष्ट फल हैं, जो पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे कार्बोहाइड्रेट और खनिजों में अपनी अविश्वसनीय समृद्धि के लिए खड़े हैं। इसके अलावा, इसका अतिरिक्त लाभ यह है कि, सामान्य रूप से, वे हमारे पाचन तंत्र द्वारा बहुत अच्छी तरह से सहन करते हैं।
हालाँकि, उनके पास एक contraindication है: कब्ज को बढ़ावा देने, बृहदान्त्र को बहुत अधिक उत्तेजित नहीं करना है टैनिन में इसकी सामग्री के कारण, एक मूत्रवर्धक प्रभाव के साथ जो हमारे शरीर को अधिक पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स को खत्म करने का कारण बनता है। इसका मतलब यह है कि यह कब्ज से पीड़ित लोगों में अनुशंसित फल नहीं है, चाहे पुरानी या कभी-कभार।
हालांकि, केले में एक बहुत ही उत्सुकता है: यदि यह बहुत परिपक्व है, तो निचोड़ न करें, विपरीत लाभ प्रदान करें.
सेब
आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि सेब कब्ज पैदा करता है जब वास्तव में यह उसके सभी अविश्वसनीय फाइबर सामग्री से जाना जाता है, जिसकी उपस्थिति वास्तव में कब्ज के खिलाफ आहार में जबरदस्त रूप से बेहतर आंतों के पारगमन के पक्ष में होती है।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि सेब वास्तव में कसैले हैं, खासकर जब यह है आपकी त्वचा के बिना सेवन किया? पेक्टिन में इसकी सामग्री के लिए, जो आंत को विनियमित करने में मदद करता है, लेकिन संक्रमण का पक्ष नहीं लेता है, लेकिन इसे कम कर देता है। और उस कारण से जब हम दस्त से पीड़ित होते हैं तो उन्हें सलाह दी जाती है।
बेशक, खपत के रूप के आधार पर इसकी गुणवत्ता अलग-अलग होगी: अगर इसका सेवन किया जाता है तो सेब डंक नहीं मारता है, लेकिन बेहतर तरीके से बाहर निकालने में मदद करता है और कब्ज के खिलाफ एक उपाय बन जाता है बहुत उपयोगी और दिलचस्प है। और क्या है, यदि सेब का अपनी त्वचा के साथ सेवन किया जाता है तो यह अपने उच्च फाइबर सामग्री के कारण कब्ज का मुकाबला करने में मदद करेगा.
रहिला
कई बाल रोग विशेषज्ञ माताओं और डैड्स को सलाह देते हैं कि वे अपने बच्चों को नाशपाती दें (चाहे बच्चे हों या नहीं) जब उन्हें दस्त होते हैं, तब से स्वाभाविक रूप से इसे कम करने के लिए उपयोगी कसैले गुण होते हैं.
यह तरल पदार्थ निकालते समय आदर्श होता है और इसकी कोमलता और बच्चे की खाद और बच्चे के भोजन के लिए मिठास के लिए बेहद उपयोगी है। लेकिन कब्ज या आंतों के संक्रमण की समस्याओं के मामले में इसकी सलाह नहीं दी जाती है। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंकब्ज
