महिलाओं के लिए प्राकृतिक पूरक

प्राकृतिक पूरक वे स्वस्थ और स्वस्थ उत्पाद हैं जो पूरी तरह से प्राकृतिक अवयवों के साथ बनाए गए हैं, जिन्हें हर्बलिस्ट, पैराफार्मासिस और विशेष पोषण भंडार में खरीदा जा सकता है।

इसलिए, उदाहरण के लिए, हम ऐसे सप्लीमेंट्स पा सकते हैं जो हमारी मदद करते हैं रक्षा में वृद्धि, वजन कम करने के लिए, लाइन की देखभाल करने के लिए, विटामिन और खनिजों में एक सही योगदान का आनंद लेने के लिए और कई अन्य पहलुओं के बीच सामान्य रूप से एक अच्छे स्वास्थ्य का आनंद लेने के लिए।

लेकिन महिलाओं की जरूरतों के लिए आदर्श उत्पाद भी हैं, इस प्रकार उत्कृष्ट बनते हैं महिलाओं के लिए प्राकृतिक पूरक। हम आपको सबसे उपयोगी और दिलचस्प बताते हैं। बेशक, मत भूलना पोषक तत्वों की खुराक जिसके बारे में हमने पहले ही एक पिछले लेख में बात की थी।

महिलाओं के लिए प्राकृतिक पूरक

  • इवनिंग प्रिमरोज़ तेल: यह मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने के लिए और प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम के सबसे विशिष्ट लक्षणों को दूर करने के लिए सबसे अच्छे विकल्पों में से एक बन जाता है।
    के बारे में अधिक जानें ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल के लाभ.
  • लोहे का कड़ा: यह लोहे की कमियों को रोकने के लिए सकारात्मक रूप से मदद करता है, अधिक प्रचुर मात्रा में मासिक धर्म के कारण युवा महिलाओं में एक अत्यंत आम विकार है।
  • क्रैनबेरी या क्रैनबेरी: उपयोगी जब मूत्र संक्रमण के लक्षणों को रोकने या इलाज करने की बात आती है, जैसे कि सिस्टिटिस।
    के बारे में अधिक जानें ब्लूबेरी के लाभ.
  • tryptophan या वेलेरियन: वे आदर्श हैं जब यह चिंता, अवसाद, तनाव और अनिद्रा दोनों को रोकने की बात आती है।
  • Fucus: यह एक बढ़िया विकल्प बन जाता है जब कुछ धीमी चयापचय (जो आमतौर पर 40 साल से शुरू होता है) के अस्तित्व के कारण वजन नहीं बढ़ने की बात आती है, जिससे इसकी संतृप्त शक्ति की भूख को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
    के बारे में अधिक जानें बलगम के लाभ.
  • सोया लेसितिण: यह सकारात्मक रूप से उच्च कोलेस्ट्रॉल को खाड़ी में रखने में मदद करता है, खासकर 40 के दशक से।
    आप इसके बारे में अधिक जान सकते हैं सोया लेसितिण के लाभ.
  • सोया isoflavones: कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करने के अलावा, वे एस्ट्रोजेन की तरह काम करते हैं, इसलिए वे रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करते हैं और ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित होते हैं।
    के बारे में अधिक जानें सोया के लाभ isoflavones.
  • ओमेगा ३: यह एक आवश्यक फैटी एसिड है जो रजोनिवृत्ति के सबसे विशिष्ट लक्षणों को कम करने में सक्षम है, जैसे कि गर्म चमक या अवसाद। इसके अलावा, यह स्तन कैंसर के खतरे को कम करता है।

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