नमक और आँखों का स्वास्थ्य
यद्यपि दोनों के मुख्य शत्रुओं में से एक राय खुद के रूप में आँख की देखभाल विशेष रूप से यह समय बीतने का है, और विशेष रूप से बुढ़ापे का, यह भी कि हम अपने जीवन भर जो भोजन का पालन करते हैं, वे उन्हें बहुत नकारात्मक रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं।
इसमें कोई शक नहीं है कि निम्नलिखित एक स्वस्थ भोजन, दोनों की खपत के आधार पर स्वस्थ भोजन के रूप में एंटीऑक्सिडेंट युक्त खाद्य पदार्थ हमेशा सबसे अच्छी आदतों में से एक है जब यह आता है हमारी दृष्टि का ख्याल रखना, और द हमारी आँखों का स्वास्थ्य.
इस लिहाज से, बिल्कुल पसंद चीनी का दुरुपयोग करें यह हमारी आँखों के लिए हानिकारक आदत बन जाती है, नमक का दुरुपयोग यह हमारी दृष्टि के सही स्वास्थ्य के लिए एक और हानिकारक आदत भी है।
नमक और आंखों का दुरुपयोग
यह ज्ञात है कि नमक, अधिक मात्रा में सेवन करने से रक्तचाप में वृद्धि होती है, जिससे उच्च रक्तचाप की शुरुआत हो सकती है।
जब यह उच्च रक्तचाप समय के साथ बढ़ता है, विशेष रूप से क्योंकि इसमें कोई निर्धारित लक्षण नहीं होते हैं जो इसके निदान में मदद करते हैं, सच्चाई यह है कि यह नेत्र स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है।
हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि यह ओकुलर स्वास्थ्य एक सही और अच्छे रक्त परिसंचरण पर निर्भर करता है। नमक का इतना अधिक सेवन ही हमारी दृष्टि का बहुत बड़ा दुश्मन बन जाएगा।
यदि आप नहीं जानते हैं कि अपने आहार से नमक को कम से कम कैसे खत्म किया जाए, तो यह आवश्यक है कि आप अपने द्वारा खरीदे जाने वाले उत्पादों की उच्च सोडियम सामग्री को ध्यान में रखें, खासकर यदि वे नमकीन या नमकीन उत्पाद हैं।
खाना पकाने के समय, एक अच्छा विकल्प नमक सुगंधित जड़ी-बूटियों को बदलना है, जो आपके भोजन के लिए सुगंध और स्वाद के अलावा, लाभ और गुण, गुण प्रदान करते हैं जो कि नमक प्रदान नहीं करते हैं।
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