वजन कम करें और वजन फिर से हासिल करें
कई बार ऐसा होता है कि जो लोग उदास महसूस करते हैं या अकेले खाने की प्रवृत्ति रखते हैं, वे आमतौर पर वजन घटाने के आहार का पालन करते समय कम मात्रा में किलो खो देते हैं।
व्यर्थ में नहीं, इस प्रकार के लोग हैं, जिनके पास उस वजन घटाने को बनाए रखने के लिए एक कठिन समय है, जो तब एक स्पष्ट वजन हासिल करता है, जैसा कि अमेरिकी शोध से संकेत मिलता है।
इन शोधकर्ताओं ने संकेत दिया है कि उनके द्वारा किए गए अध्ययन से यह स्पष्ट हो सकता है कि इतने सारे लोग जो बाद में अपना वजन कम करते हैं वजन बढ़ाना.
कुछ लोग अपना वजन कम क्यों करते हैं और फिर वजन बढ़ाते हैं?
मिरियम अस्पताल के एक मोटापे के विशेषज्ञ और वॉरेन अल्परेट स्कूल ऑफ मेडिसिन के हीथर नीमियर ने एक बयान में कहा कि यह पाया गया कि एक व्यक्ति जितना अधिक कहता है कि वे भावनाओं और विचारों के जवाब में खाते हैं, उतना ही कम वजन कम होता है।
उपरोक्त शोध में 286 अधिक वजन वाले पुरुषों और महिलाओं को शामिल किया गया था जो एक व्यवहारिक वजन घटाने कार्यक्रम में भाग लेते थे।
इस बिंदु पर, एक दूसरा समूह था जिसमें 3,200 से अधिक वयस्क थे, जिन्होंने 13.5 किलो वजन कम किया था, और जिन्होंने एक वर्ष के लिए उस वजन को रखा था।
शोधकर्ताओं, जिन्होंने बाहरी और आंतरिक प्रभावों के कारण खाए गए लोगों पर ध्यान केंद्रित किया, उन्होंने पाया कि जितना अधिक व्यक्ति आंतरिक कारणों से खाता है, उतना ही कम वजन, जो समय के साथ कम हो जाता है।
याद रखें कि सरल टिप्स और ट्रिक्स की एक श्रृंखला है जो आपकी मदद कर सकती है बिना डाइटिंग के वजन कम करें.
वाया | प्रेस विज्ञप्ति यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंभोजन
