रजोनिवृत्ति के गर्म चमक को शांत करने के लिए ऋषि का आसव
रजोनिवृत्ति इसमें उस महिला के जीवन का चरण होता है जिसमें उसका मासिक धर्म बंद हो जाता है। यह एक बिल्कुल सामान्य और प्राकृतिक शारीरिक और शारीरिक परिवर्तन है, जो ज्यादातर मामलों में विशेष रूप से 45 से 55 वर्ष की आयु के बीच होता है, हालांकि आमतौर पर थोड़ा पहले शुरू होना भी सामान्य है। एक बार रजोनिवृत्ति समाप्त हो जाने के बाद, महिला अब गर्भवती नहीं हो सकती।
हार्मोन के नुकसान के कारण, रजोनिवृत्ति के दौरान से अंडाशय ओवा का उत्पादन करना बंद कर देते हैं और शरीर कम प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन का उत्पादन करता है, विशिष्ट लक्षणों की एक श्रृंखला दिखाई देते हैं, इस चरण के विशिष्ट: अनियमित मासिक धर्म, योनि का सूखापन, मनोदशा और मनोदशा में परिवर्तन गर्म चमक (जो पहले और दूसरे वर्ष के दौरान खराब हो जाते हैं)।
इसके अलावा, हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि एस्ट्रोजन का निम्न स्तर ऑस्टियोपोरोसिस और हृदय रोग की घटना को प्रभावित कर सकता है।
रजोनिवृत्ति के लिए साल्विया के लाभ
साल्विया यह वैज्ञानिक रूप से ज्ञात एक पौधा है जिसका नाम है साल्विया ऑफिसिनैलिस। यह भूमध्यसागरीय मूल का है, हालाँकि वर्तमान में यह भूमध्यसागरीय बेसिन और मध्य अमेरिका, दक्षिण अमेरिका और पूर्वी एशिया से होकर गुजरने वाली सैकड़ों विभिन्न प्रजातियों को खोजना संभव है। इसकी विशेषताओं पर, यह नीले या लाल फूलों को प्रस्तुत करके आसानी से अलग होने वाला पौधा है।
यद्यपि हम सुगंधित मसाला के रूप में पाक गुणों के लिए गैस्ट्रोनॉमी में पहचाने जाने वाले पौधे के सामने हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि ऋषि महिलाओं के लिए एक बहुत ही फायदेमंद औषधीय पौधा है, विशेष रूप से रजोनिवृत्ति के दौरान, सिंथेटिक एस्ट्रोजेन के आधार पर हार्मोन प्रतिस्थापन उपचार का एक उत्कृष्ट विकल्प होने के नाते, और जो, जैसा कि दिखाया गया है, बहुत खतरनाक हो सकता है।
इसके सबसे महत्वपूर्ण गुणों में हम इसके गुणों का उल्लेख कर सकते हैं काफी कम रजोनिवृत्ति के लक्षण, विशेष रूप से गर्म चमक, मतली, चक्कर आना, रात को पसीना और सिरदर्द के अलावा।
रजोनिवृत्ति के गर्म चमक के खिलाफ साल्विया का जलसेक कैसे करें
साल्विया का जलसेक के लिए एक उत्कृष्ट प्राकृतिक उपचार के रूप में गठित किया गया है गर्म चमक से छुटकारा खुद कि रजोनिवृत्ति में दिखाई देते हैं। इसे बनाने के लिए आपको 2 चम्मच सूखे साल्विया और एक कप पानी के बराबर की आवश्यकता होती है।
पानी को सॉस पैन में डालें और इसे उबलने दें। जब यह उबलना शुरू हो जाता है, तो सूखे ऋषि जोड़ें और इसे 3 मिनट के लिए उबलने दें। इस समय के बाद आँच को बंद कर दें, ढक दें और 10 मिनट के लिए आराम करें। एक कप में तनाव और परोसें।
यदि आप चाहें तो आप मीठा कर सकते हैं, अधिमानतः शहद या ब्राउन गन्ना के साथ। यदि आपको इसकी आवश्यकता है, या बिस्तर पर जाने से पहले, दिन के दौरान इस जलसेक का एक कप पीना सबसे अच्छा है।
छवियाँ | iStock / Marc St यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंरजोनिवृत्ति
