दस्त के खिलाफ आदर्श खाद्य पदार्थ
जब हम अपने पेट से बीमार होते हैं, और उदाहरण के लिए हम पीड़ित होते हैं दस्त (या किसी अन्य संबंधित विकार, जैसे गैस्ट्रोएंटेराइटिस), हमारे डॉक्टर के लिए अनुवर्ती की सामान्य है कसैले नरम आहार.
यह आहार हमारे पाचन तंत्र की देखभाल के लिए कुछ आदर्श खाद्य पदार्थों के योगदान पर सटीक रूप से आधारित है, जो गैस्ट्रोएंटेराइटिस या दस्त के समय तक रहता है, न कि ज्यादा पाचन को उत्तेजित करने वाला। इसके अलावा, यह अन्य विकारों जैसे अपच या खाद्य विषाक्तता के मामले में उपयोगी है।
जब हम दस्त से पीड़ित होते हैं, तो वसा से भरपूर खाद्य पदार्थों के सेवन की सलाह नहीं दी जाती है, और जो गैस्ट्रिक एसिड की अधिकता उत्पन्न कर सकते हैं, क्योंकि हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि इस समय के दौरान, हमें क्या करना है, जबकि हमारे पाचन तंत्र को शांत करना है यह पुन: उत्पन्न करता है, और हम दस्त से राहत देते हैं।
दस्त के खिलाफ सबसे अच्छा खाद्य पदार्थ क्या हैं?
दस्त की शुरुआत में, उन्हें सभी से ऊपर की सिफारिश की जाती है:
- जलयोजन: यह देखते हुए कि दस्त के साथ हमारा शरीर बहुत सारे तरल पदार्थ खो देता है, इस निर्जलीकरण को ठीक करने के लिए मौलिक है, पानी के लिए विकल्प, चाय के संक्रमण और नमक वाली सब्जियों के शोरबा और नमक के साथ। कुछ अधिक चरम मामलों में सीरम का चयन करना उचित है; इसके अलावा, हम यह नहीं भूल सकते कि नींबू दस्त को शांत करने में मदद करता है।
- चावल पकाने से पानी निकलता है।
- ग्रिल्ड या पकी हुई सफ़ेद मछली।
- नींबू उत्तेजकता के साथ भुना हुआ सेब।
जब हम बेहतर महसूस कर रहे हैं, हम चुन सकते हैं:
- उबले हुए अंडे।
- सफेद चावल
- फ्रेंच आमलेट
- सफेद दही
यह कम मात्रा में खाने और कभी भी खुद को मजबूर नहीं करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह सबसे अधिक संभावना है कि दस्त की एक लड़ाई के बाद हम बहुत भूखे नहीं होंगे। बेशक, जलयोजन हमेशा मौलिक है।
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