स्थानीय वसा को कैसे हटाया जाए

स्थानीय वसा कई लोगों के लिए सबसे बड़ी समस्याओं में से एक बन जाता है, खासकर क्योंकि यह आमतौर पर ऐसा ही होता है ग्रीज़ जिसे शायद ही खत्म किया जा सके।

यह समस्या उम्र के साथ और भी अधिक गंभीर हो जाती है, क्योंकि यह चयापचय को धीमा कर देती है और व्यक्ति अधिक वजन प्राप्त करता है, एक मुद्दा जो महिला के विभिन्न हार्मोनल उतार-चढ़ाव से भी बढ़ जाता है।

इस कारण से, और विशेष रूप से उस समय आपकी मदद करने के लिए जिसे आप जानते हैं कैसे स्थानीय वसा को खत्म करने के लिए, पहले से ही पिछले अवसरों में हमने आपसे कुछ के बारे में बात की है वजन कम करने के टिप्स उसी समय जब हमने आपको समझाया है अपना वजन कम कैसे करें .

हालाँकि, और यदि आप चाहते हैं वसा को खत्मऔर सब से ऊपर स्थानीय वसा को खत्म करें, हम इस अवसर पर आपको कुछ सरल टिप्स और ट्रिक्स प्रदान करते हैं, जिन्हें हर दिन पालन करना बहुत आसान है।

स्थानीय वसा को हटा दें: कैसे?

  • हर दिन कम से कम 30 मिनट के लिए शारीरिक व्यायाम करें: दौड़ना, चलना, तैरना या साइकिल चलाना। यह आवश्यक है कि यह एक एरोबिक व्यायाम हो।
  • स्वस्थ खाएं, हमेशा स्वस्थ खाद्य पदार्थों का चयन करें। आप सब्जियों और फलों, नीली मछली और मीट जैसे वील या चिकन को याद नहीं कर सकते हैं।
  • एंटी-फैट कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग करें, जो आपको स्थानीय वसा को जलाने में मदद करते हैं।
  • फूड सप्लीमेंट भी मददगार हो सकते हैं। वे उदाहरण के लिए चिटोसन, फुकस या क्रोमियम पर जोर देते हैं।

स्थानीयकृत वजन कम करने के तरीके के बारे में अधिक जानें

  • कैलोरी बर्न करें
  • व्यायाम के लाभ
  • व्यायाम बाइक के लाभ
  • भूख कम करें
  • लीवर में वसा को खत्म करता है
  • विरोधी तेल उत्पादों

Image / Thoursie यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंपतला

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