मोनोन्यूक्लिओसिस को कैसे रोकें
मोनोन्यूक्लिओसिस, जिसे संक्रामक मोनोन्यूक्लिओसिस के रूप में चिकित्सकीय रूप से भी जाना जाता है, और "चुंबन रोग" के रूप में अधिक या कम लोकप्रिय है, यह वायरस के कारण होने वाला संक्रमण है Epstein- बर्र, जो आमतौर पर बच्चों और युवाओं को प्रभावित करता है, वयस्कों में अधिक कठिन मामलों में (शायद इसलिए कि वे पहले ही गुजर चुके हैं)।
उनके लक्षण वास्तव में फ्लू के समान हैं, इसलिए यह आम है कि वे आम तौर पर भ्रमित होते हैं, मुख्यतः क्योंकि गंभीर मामलों में (जिसमें जिगर और तिल्ली की सूजन और आकार होता है) को छोड़कर, निदान का एकमात्र रूप सटीक एक रक्त परीक्षण के माध्यम से होता है जो इस वायरस द्वारा संक्रमण के दौरान या बाद में दिखाई देने वाले दो एंटीबॉडी की तलाश करता है।
जैसा कि हमने पिछले नोट में उल्लेख किया है, रोकथाम की कुंजी यह जानना है कि मोनोन्यूक्लिओसिस कैसे फैलता है या फैलता है, क्योंकि अगर हम इस बात को ध्यान में रखते हैं कि संपर्क के एकमात्र रूप लार के माध्यम से सीधे संपर्क के माध्यम से हैं (उदाहरण के लिए,) उदाहरण, चुंबन, छींकने, खाँसी या खाने या पीने के लिए बर्तन साझा करने के माध्यम से), इसे रोकने की कुंजी स्पष्ट से कुछ अधिक है।
दरअसल, हालांकि एपस्टीन-बार वायरस के खिलाफ कोई टीका नहीं है क्योंकि यह वार्षिक फ्लू वैक्सीन के साथ करता है, रोकथाम की कुंजी यह सुनिश्चित करना है कि हम इस बीमारी से पीड़ित लोगों के साथ सीधे या अंतरंग संपर्क से बचें। निम्नलिखित बुनियादी स्वास्थ्य युक्तियाँ भी मदद कर सकती हैं:
- एक संतुलित और संतुलित आहार का पालन करें, आवश्यक पोषक तत्वों और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थों का चयन करें।
- प्रतिदिन व्यायाम का अभ्यास करें।
- प्रत्येक दिन 7 से 8 घंटे के बीच आराम करें, जो आपको थका हुआ नहीं होने में मदद करेगा।
- गर्म पानी और साबुन का उपयोग करके, विशेष रूप से खाने से पहले अपने हाथों को बार-बार धोएं।
- खाने और पीने दोनों में कटलरी, चश्मा और अन्य बर्तन साझा करने से बचें।
- मोनोन्यूक्लिओसिस वाले व्यक्ति के साथ छोटे स्थान साझा करने से बचें, खासकर जब वे खाँसी या छींकते हैं।
- खांसी और छींकने की कोशिश करें कि हमेशा आपके मुंह और नाक को कवर किया जाए, अधिमानतः आपकी बांह और कोहनी के क्रुक में।
छवि | mcfarlandmo
