असफलता के डर का सामना कैसे करें

असफलता को किसी चीज और बुरी बातों से नहीं जोड़ा जाना चाहिए। वास्तव में, अन्य देशों में, संयुक्त राज्य अमेरिका की तरह, विफलता एक अच्छी चीज है जो अग्रिम में मदद करती है। किसी व्यक्ति के अनुभव की डिग्री को उसकी असफलताओं और उपलब्धियों की संख्या से मापा जाता है, और नौकरी के साक्षात्कार में, अमेरिका में, कुछ ऐसा है जिसे अक्सर हाइलाइट किया जाता है।

स्पेन में, यह समान रूप से नहीं होता है, हालांकि चीजें बदलने लगती हैं, और अधिक से अधिक लोग इसे कुछ सकारात्मक के रूप में महत्व देते हैं। किसी भी मामले में, असफलता का डर व्यक्तिगत और व्यावसायिक दोनों स्थितियों में, और आगे नहीं बढ़ने देता है।

असफलता के डर के कारण

ऐसे कई और विविध कारण हैं जो यह निर्धारित करते हैं कि एक व्यक्ति विफल हो गया है। मनोवैज्ञानिक शब्दों में, असफलता के डर को एटिप्रोकोबिया कहा जाता है, और उन लोगों के साथ जुड़ा हुआ है जिन्होंने अपने पूरे जीवन में कई असफलताएं जमा की हैं।

नतीजतन, उनके पास सामान्य रूप से विभिन्न कार्यों को करने के लिए कम आत्म-सम्मान है, और विभिन्न मानसिक समस्याओं को विकसित कर सकते हैं जिन्हें संबोधित करने की आवश्यकता है।

इसे दूर करने के टिप्स

मनोवैज्ञानिक का दौरा

अपने सबसे नकारात्मक बिंदु पर और जब लोगों को विकसित करने के लिए उत्तेजनाओं की आवश्यकता होती है, तो विफलता के इस डर को दूर करने के लिए मनोवैज्ञानिक के दौरे आवश्यक हैं जो उसे अपने जीवन के साथ जारी रखने की अनुमति नहीं देता है।

थेरेपी एक साथ व्यायाम के साथ ताकि व्यक्ति कुएं को छोड़ सके आमतौर पर ऐसी क्रियाएं होती हैं जो विशेषज्ञ आमतौर पर करता है।

अपने जीवन में एक कोचिंग रखो

जब लोग कुछ खो जाने का अनुभव करते हैं लेकिन अभी तक मानसिक समस्याओं का विकास नहीं किया है, तो कोचिंग उनके व्यक्तिगत जीवन और विशेष रूप से पेशेवर को बेहतर ढंग से निर्देशित करने में मदद कर सकता है।

कोच, एक आंकड़ा जो वर्तमान में फैशनेबल हो गया है, उन विशेषज्ञों को कुछ विषयों में निर्दिष्ट करता है जो जानते हैं कि लोगों का नेतृत्व कैसे किया जाता है, आमतौर पर डर को दूर करने के लिए आवश्यक उपकरण प्रदान करते हैं।

स्वस्थ शरीर में स्पष्ट मन

दैनिक व्यायाम हर चीज के लिए अच्छा है। यह न केवल हमें स्वस्थ रहने और वजन कम करने की अनुमति देता है, बल्कि यह दिमागों को भी जागृत करता है, हमें अपने दैनिक कार्यों को जारी रखने के लिए अधिक सक्रिय होने देता है और हमें आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करता है।

उपलब्धि के साधन के रूप में असफलता

असफलता के डर को दूर करने के लिए, हमें इस अवधारणा की धारणा को बदलना आवश्यक है। जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया है, अन्य संस्कृतियों में, विफलता सीखने का पर्याय है।

यदि हम विफलता को सफलता और सफलता प्राप्त करने की प्रक्रिया के हिस्से के रूप में देखते हैं, तो भय दूर हो जाएगा और उद्देश्य पूरे हो जाएंगे। इसे कुछ प्राकृतिक के रूप में परिभाषित किया जाना चाहिए जो जीवन को बनाए रखने और चीजों को अलग-अलग तरीके से सीखने के लिए है।

योजना और व्यवस्थित करें

अच्छी योजना के बिना, सभी प्रकार की परियोजनाएं समझ में नहीं आएंगी और प्रकाश में नहीं आएगी। इस तरह की कार्रवाइयों के साथ, विफलता का डर भी गायब हो जाता है क्योंकि यह हमें कुछ चीजों को व्यवस्थित करने और कुछ तत्वों का अनुमान लगाने में मदद करता है जो हमें असफलता की ओर ले जा सकते हैं।

सही ढंग से नियोजित रणनीति होने से असुरक्षा में गिरने से बचने के लिए पर्याप्त सुरक्षा मिलती है।

लाभ और सकारात्मकता

किसी भी परियोजना के फायदे सूचीबद्ध करना, चाहे व्यक्तिगत या पेशेवर, प्रगति की कुंजी में से एक है। इसके साथ, हम हमेशा आगे बढ़ने के लिए और अधिक प्रेरित होंगे।

सबसे पहले, कागज पर फायदे और कारणों को लिखना महत्वपूर्ण है कि आपको परियोजना क्यों जारी रखनी चाहिए या शुरू करनी चाहिए। और बाकी दिनों में इसे पढ़ें, सकारात्मक याद रखें, और जब आप सोचते हैं कि यह बेहोश हो जाएगा तो कागज को देखते रहें।

गलतियों से सीखना

हम पहले ही देख चुके हैं कि असफलता एक अच्छी सीख है जो हमने अच्छी तरह से नहीं की है। इसलिए, विफलता के डर का सामना करने के लिए हमें उस हर चीज का भी विश्लेषण करना चाहिए जिसने हमें इसके लिए प्रेरित किया है; लोग, कार्य, समय, और अन्य लोगों से सलाह भी मांगते हैं, जो एक ही चीज से गुजरे हैं, यह जानने के लिए कि अभी से कहां और कैसे कार्य करना है।

कौशल और मूल्यों को बढ़ावा दें

हम सभी कुछ अच्छे हैं। फिर यह शोषण के बारे में है जिसे हम आत्मविश्वास हासिल करने और दूसरों तक पहुंचाने के लिए सबसे अच्छा जानते हैं। किसी चीज का विशेषज्ञ होना आमतौर पर सफलता की ओर ले जाता है, किसी के मूल्यों को समझाना बुद्धिमानी से सोचना है। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक मनोवैज्ञानिक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने की सलाह देते हैं।

आचार्य प्रशांत, छात्रों के संग: असफलता के डर को कैसे दूर करें? (नवंबर 2019)