प्राकृतिक रूप से किडनी को डिटॉक्स कैसे करें
गुर्दे वे दोनों ही विषहरण और हमारे जीव के शुद्धिकरण में मूलभूत अंग हैं, जैसा कि इसके साथ होता है जिगर, खासकर क्योंकि वे उन विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन के लिए ज़िम्मेदार हैं और हमारे शरीर को इसकी आवश्यकता नहीं है। इसके अलावा, यह हमारे रक्त के मुख्य फिल्टर में से एक है, जो केवल शरीर को बनाए रखता है और मूत्र के माध्यम से इसकी आवश्यकता को समाप्त कर सकता है। दूसरी ओर, वे रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को प्रोत्साहित करते हुए, रक्तचाप और हाइड्रोसलीन संतुलन के नियमन के लिए भी जिम्मेदार हैं।
जैसा कि आप निश्चित रूप से जानते हैं, सेम या बीन्स के आकार के अंगों की एक जोड़ी से मिलकर बनता है, जिनका आकार एक बंद मुट्ठी के समान होता है जो लगभग 13 इंच लंबा और 8 इंच चौड़ा होता है। हम उन्हें कमर के ठीक ऊपर उदर गुहा के पीछे पाते हैं। इसके अलावा, प्रत्येक गुर्दे पर हम एक अधिवृक्क ग्रंथि पाते हैं, जो तनाव के लिए हमारे शरीर की प्रतिक्रिया को विनियमित करने के कार्य का अभ्यास करता है।
किडनी द्वारा किए गए उन सभी कार्यों को ध्यान में रखते हुए, यह मौलिक है कि हमें प्रभावी रूप से और स्वाभाविक रूप से उनकी देखभाल करने के लिए यथासंभव स्वास्थ्य बनाए रखना चाहिए। इस प्रकार, उदाहरण के लिए, उच्च क्रिएटिनिन स्तर एक संकेत बन सकता है कि गुर्दे सही ढंग से काम नहीं कर रहे हैं और 100%। इसलिए, गुर्दे के लिए पर्याप्त पोषण बनाए रखने की सलाह दी जाती है, उन्हें हर इतनी बार शुद्ध करें और उन्हें डिटॉक्स करने का तरीका जानें।
प्राकृतिक रूप से किडनी को डिटॉक्स करने के टिप्स
1. पानी पिएं
पानी हमारे शरीर के लिए आवश्यक है, और सबसे ऊपर, यह हमारे गुर्दे के अच्छे कामकाज के लिए एक बुनियादी तत्व है, क्योंकि इसे अपने सबसे महत्वपूर्ण कार्यों को पूरा करने के लिए इसकी आवश्यकता होती है। इसलिए, जब तक कोई बीमारी नहीं है जो इसे contraindicated है (उदाहरण के लिए यह गंभीर या गंभीर गुर्दे की विफलता का अस्तित्व हो सकता है), हर दिन 2 से 3 लीटर पानी पीने की सलाह दी जाती हैरोजाना 8 से 10 गिलास पानी के बराबर।
2. मूत्रवर्धक संक्रमण के लिए ऑप्ट
मूत्रवर्धक संक्रमणपौधों और जड़ी-बूटियों के साथ, अपचायक और मूत्रवर्धक कार्रवाई के साथ बनाया जाता है, यह एक और आदर्श विकल्प है जब यह स्वाभाविक रूप से गुर्दे को detoxify करने की बात आती है। यहां हम आपको बताते हैं कि कौन से सबसे अच्छे हैं।
- अजमोद का आसव: अजमोद गुर्दे के विषहरण के लिए एक बहुत ही दिलचस्प जड़ी बूटी है, साथ ही यह गुर्दे की पथरी के मामले में विशेष रूप से उपयोगी है। जलसेक बनाने के लिए आपको केवल एक बाल्टी पानी में एक कप पानी के बराबर उबालना होगा। जब यह उबलते बिंदु तक पहुंचता है, अजमोद की एक टहनी जोड़ें, और 3 मिनट के लिए उबलते छोड़ दें। इस समय के बाद आग बंद कर दें, पानी को ढँक दें और एक और 3 मिनट आराम करें। सीधा करो और पीओ। आप इस जलसेक का हर दिन 3 कप तक पी सकते हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए इस जलसेक की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि उच्च खुराक में अजमोद का सेवन गर्भपात हो सकता है।
- सिंहपर्णी का आसव: सिंहपर्णी उन लाभकारी पौधों में से एक है, जो न केवल किडनी की सफाई और विषहरण के लिए, बल्कि यकृत और पित्ताशय की अच्छी कार्यप्रणाली के लिए भी है। जलसेक बनाने के लिए, एक कप पानी को सॉस पैन में उबालें, ताकि जब यह उबलना शुरू हो जाए तो इसमें एक चम्मच डैंडेलियन डालकर 3 मिनट तक उबलने दें। इस समय के बाद आँच बंद कर दें, ढँक दें और 3 मिनट खड़े रहने दें। अंत में चुपके से पीते हैं। आप इस जलसेक के एक दिन में 3 कप पी सकते हैं।
- सौंफ का आसव: गैस और अपच के मामले में एनिस न केवल एक बहुत ही उपयोगी प्राकृतिक विकल्प है, बल्कि किडनी की प्राकृतिक रूप से सफाई करने की बात भी आती है। जलसेक बनाने के लिए, एक सॉस पैन में एक कप पानी डालें और इसे उबाल लें। जब आप इस बिंदु पर पहुंचते हैं तो सौंफ का एक चम्मच जोड़ें, और 5 मिनट उबालें। इस समय के बाद आँच बंद कर दें, ढक दें और 2 मिनट आराम करें। सीधा करो और पीओ।
3. सफाई और detoxifying रस बनाओ
मूत्रवर्धक संक्रमण के अलावा, घर पर आप कुछ अद्भुत बना सकते हैं फलों और सब्जियों का रस नींबू, तरबूज या ककड़ी जैसे अत्यधिक अवसाद वाले खाद्य पदार्थों के साथ तैयार होने का उन्हें अतिरिक्त लाभ है। हम नीचे सबसे दिलचस्प विकल्प बताते हैं।
- ककड़ी और गाजर का रस: दोनों खाद्य पदार्थ उच्च यूरिक एसिड के स्तर को कम करते हुए, अतिरिक्त विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने के लिए गुर्दे को बेहतर ढंग से कार्य करने में मदद करते हैं। इसे बनाने के लिए, खीरे और गाजर को अच्छी तरह से धो लें, गाजर से त्वचा को हटा दें और उन्हें अच्छी तरह से लिक्विड करने के लिए ब्लेंडर के गिलास में डालें।
- तरबूज और नींबू का रस: जबकि तरबूज पानी में बहुत समृद्ध फल है, नींबू एक उत्कृष्ट detoxifying और शुद्ध करने वाला है। इस रस को बनाने के लिए आपको एक कप तरबूज और एक ताजा निचोड़ा हुआ नींबू के बराबर की आवश्यकता होती है।ब्लेंडर के गिलास में सभी अवयवों को रखो और उन्हें अपने सभी रस प्राप्त करने के लिए तरलीकृत करें।
- मूली और अजवाइन का रस: इसमें कोई संदेह नहीं है कि हम गुर्दे के विषहरण के संदर्भ में दो बहुत शक्तिशाली खाद्य पदार्थों के साथ सामना कर रहे हैं, क्योंकि वे हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए आदर्श हैं। सभी सामग्रियों को अच्छे से धो लें और ब्लेंडर जार में निचोड़ लें।
4. मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थों के लिए ऑप्ट
यदि कोई गुर्दा की समस्या नहीं है जो इसे contraindicated है, और आपके डॉक्टर ने महान मूत्रवर्धक शक्ति वाले खाद्य पदार्थों की खपत को contraindicated नहीं किया है, तो आपको अपने detoxifying आहार में जोड़ना होगा उन प्राकृतिक खाद्य पदार्थों से जो अतिसार को बल देते हैं। हाइलाइट्स में आटिचोक, ब्रोकोली, वॉटरक्रेस, प्याज और अनानास शामिल हैं।
छवियाँ | एमिलियन रॉबर्ट विकोल / रिचर्ड नॉर्थ / पास्टिला द मैन / यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंगुर्दे
