धूप से कैसे बचें

अब जब गर्मी के महीने नज़दीक आ रहे हैं, हम एक ऐसी अवधि में हैं जिसे हम लगभग "तैयारी" कह सकते हैं; वर्ष के सबसे गर्म महीनों के आगमन से पहले तैयारी करना, जिस समय बहुत से लोग तथाकथित का पालन करते हैं बिकनी ऑपरेशन.

और क्या यह सच है कि सुंदर दिखना एक स्वस्थ लक्ष्य बन सकता है अगर हमारे पास अतिरिक्त वजन है (और हम एक स्वस्थ आहार का पालन करते हैं और शारीरिक व्यायाम करते हैं), एक जुनून नहीं बन सकता है और न ही होना चाहिए।

उसी के लिए जाता है त्वचा की देखभाल, यह देखते हुए कि जब यह एक होने की बात आती है प्राकृतिक तनका उपयोग सनस्क्रीन हमारी त्वचा के प्रकार के अनुकूल है, न केवल इसलिए कि हम अपनी त्वचा को खतरनाक पराबैंगनी किरणों से बचाते हैं और त्वचा के कैंसर को रोकते हैं, बल्कि हम अपनी त्वचा को प्रसिद्ध होने से रोकते हैं sunspots.

सुगंधित सौंदर्य प्रसाधन या कोलोन का उपयोग न करें

कई महिलाओं के लिए कुछ सुगंधित सौंदर्य प्रसाधन या कोलोन का उपयोग करना सामान्य है और समुद्र तट पर जाने से पहले ही उन्हें लागू करना, इस पर ध्यान नहीं देना जब हम धूप में बैठते हैं तो इन उत्पादों से त्वचा पर दाग पड़ सकते हैं.

इन मामलों में स्पॉट एक फोटॉक्सिटी प्रतिक्रिया द्वारा बनते हैं, यह देखते हुए कि कुछ निश्चित पदार्थ जो हम इस प्रकार के उत्पादों (जैसे शराब या साइट्रस निबंध) में पा सकते हैं, एक एलर्जी उत्पन्न करते हैं जो एक कारण बनता है। अतिरिक्त मेलेनिन और रंजकता, त्वचा को दागदार छोड़ देता है।

हमेशा सनस्क्रीन क्रीम का इस्तेमाल करें

इसमें कोई शक नहीं है कि photoresists (के रूप में भी जाना जाता है सनस्क्रीन क्रीम) अपरिहार्य नहीं हैं जब हम धूप सेंकने जाते हैं, लेकिन जब हम सड़क पर निकलते हैं।

क्यों? जब हम धूप में 15 मिनट से अधिक समय बिताते हैं, चाहे वह समुद्र तट पर हो या सड़क पर (उदाहरण के लिए, जब हम टहल रहे होते हैं), हमारी त्वचा को पहले क्षण से पराबैंगनी किरणें मिलती हैं, इसलिए यदि हमने पहले कुछ नहीं लगाया है सुरक्षात्मक क्रीम प्रतिक्रिया को उत्तेजित कर सकती है, या हमारी त्वचा को फिर से बना सकती है।

लेकिन कोई भी फोटोप्रोटेक्टर पर्याप्त नहीं है, क्योंकि यह हमारी त्वचा के प्रकार और सुरक्षा कारक के लिए उपयुक्त होना चाहिए, ताकि:

  • यदि आपके पास बहुत स्पष्ट त्वचा है, जो आसानी से जलती है और कभी नहीं टांस: 50 से अधिक सुरक्षा।
  • यदि आपके पास एक त्वचा है जो तानता है लेकिन आसानी से जलता है: 25 और 40 के बीच सुरक्षा सूचकांक।
  • यदि आपके पास एक त्वचा है जो आसानी से तान लेती है: 15 और 25 के बीच का सूचकांक।

और इस क्रीम को एक बार लगाना पर्याप्त नहीं है और यही है। धूप सेंकना शुरू करने से कम से कम आधे घंटे पहले इसे लागू करना आवश्यक है, इसे हर दो घंटे या जब भी हम पानी से बाहर निकलते हैं, नवीनीकृत करें।

धुप से बचें

धूप की कालिमा यह त्वचा के लाल होने के रूप में प्रकट होता है, जो सूर्य के संपर्क में आने के बाद उत्पन्न होता है, आमतौर पर क्योंकि या तो हमने इसे लंबे समय तक किया है, दिन के सबसे खतरनाक समय (12 से 16 घंटे तक), या क्योंकि हमने पर्याप्त उपयोग नहीं किया सौर फोटो संरक्षण।

इसका मतलब है कि धूप की कालिमा प्रकट होता है जब एक्सपोज़र की डिग्री उस क्षमता से अधिक होती है जो मेलेनिन को त्वचा की रक्षा के लिए होती है, इसलिए इस क्षति से बचने के लिए कुंजी केवल अनुशंसित घंटों में खुद को सूरज के सामने लाने और उचित सुरक्षा कारक का उपयोग करने के लिए है।

फोटोएपिलेशन या लेजर हेयर रिमूवल सेशन से सावधान रहें

यदि आप वर्तमान में लेजर बालों को हटाने या photoepilation सत्र से गुजर रहे हैं, तो आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि ये ऐसी तकनीकें हैं जब धूप सेंकने से त्वचा पर धब्बे दिखाई देते हैं।

इसलिए, कुंजी में है सत्र के एक महीने पहले धूप सेंकने से बीस दिन बाद तक बचें.

यदि आप कोई दवा लेते हैं ...

यदि आप किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए नियमित रूप से कोई दवा लेते हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है यदि आप इसे लेते समय धूप सेंक सकते हैं।

इसकी वजह है कुछ दवाएँ फोटो सेंसिटिविटी का कारण बन सकती हैं, इसलिए हमारी त्वचा सूरज के धब्बों के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकती है।

छवियाँ | मिकी जेपीईजी / टॉम एंडरसन

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