घंटों धूप सेंकना

जब समय मिलता है धूप सेंकना, बहुत से लोग सिफारिशों और बुनियादी दिशानिर्देशों के बारे में चिंता करते हैं जिनका पालन किया जाना चाहिए ताकि आपकी त्वचा को इसके खराब होने से नुकसान न पहुंचे।

यह वैसा नहीं है धूप सेंकना एक सुरक्षात्मक क्रीम के साथ जो इसके बिना, एक ही समय में सुबह की तुलना में सुबह में धूप सेंकने के लिए समान नहीं है।

लेकिन सबसे अच्छे क्या हैं घंटों धूप सेंकना? क्या समय की सिफारिश की है?

धूप सेंकने के लिए सबसे अच्छे घंटे कौन से हैं?

क्षेत्र में विशेषज्ञ और त्वचा विशेषज्ञ के रूप में कई चिकित्सक कहते हैं और बचाव करते हैं, सबसे अच्छी बात (इसके अलावा प्रत्यक्ष जोखिम से बचने के लिए जब सूरज व्यक्ति के लंबवत हो जाता है) धूप सेंकना सुबह 10 बजे से पहले या दोपहर बाद 4 बजे से पहले।

इसलिए, सबसे अधिक अनुशंसित घंटे सुबह 10 बजे तक गुजरते हैं, और फिर दोपहर बाद 4 बजे तक। इसलिए, सबसे खतरनाक घंटों से बचा जाना चाहिए: सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे तक।

याद रखें कि आप कर सकते हैं एक स्वस्थ तन प्राप्त करें हमारे बुनियादी सुझावों के बाद।

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