मालिश द्वारा प्रदान किए गए लाभ
काम के एक दिन के बाद और अधिक अगर यह उन लोगों के लिए एक तनावपूर्ण दिन है जो आराम करने के लिए मालिश पसंद नहीं करते हैं और विशेष रूप से तनाव के शरीर को छोड़ देते हैं। मालिश न केवल शारीरिक रूप से अनुकूल होती है, इसका प्रभाव मनोवैज्ञानिक स्तर पर भी होता है।
यह प्रदान करता है कि लाभ के बीच यह तंत्रिका तंत्र, संचार प्रणाली, मांसपेशियों, जोड़ों, त्वचा के पक्ष में है।
पता चलता है कि यह उन्हें कैसे प्रभावित करता है:
तंत्रिका तंत्र
मालिश से हम शरीर और मस्तिष्क को तनाव मुक्त करेंगे।
संचार प्रणाली
आंदोलन को मालिश करने से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है क्योंकि यह उत्तेजित होता है, बेहतर परिसंचरण होने पर, ऊतकों को अधिक ऑक्सीजन प्राप्त होता है और मस्तिष्क को भी।
मांसपेशियों और जोड़ों
मालिश के साथ वे लोच बरामद करने वाले संभावित दौरे से मुक्त हो जाते हैं।
त्वचा
मालिश के बाद भी त्वचा मृत कोशिकाओं को खत्म करने में मदद करती है और हमारे पास मौजूद संभावित सेल्युलाईट को घोलने में भी मदद करेगी।
दोनों जोड़ों में और पीठ के क्षेत्र में और गर्दन में तनाव के शरीर को मुक्त करने से सिरदर्द से पीड़ित होने से भी बचा जाएगा जो कि विशेष रूप से तब होता है जब हम तनाव से भरी हुई गर्दन को देखते हैं।
दिन का सबसे अच्छा समय चुनें जिसे आप मालिश देने के लिए उपयुक्त मानते हैं।
आराम करने और इसका आनंद लेने का सबसे अच्छा समय दोपहर का समय है।
मालिश के बाद दिन को समाप्त करने के लिए, आवश्यक तेलों की कुछ बूंदों के साथ गर्म पानी से स्नान करें जो आपको और भी अधिक आराम करने में मदद करेगा और नींद के समय के लिए शरीर तैयार करेगा।
छवि | चुड़ैलों फॉल्स कॉटेज यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
