सेरानो हैम के लाभ और गुण
जैसा कि हमने अपने विशेष विवरण में बताया है कैसे सेरानो हैम को काटने के लिए, इसमें कोई शक नहीं है कि एक अच्छा आनंद लेने के लिए सेरानो हैम एक अच्छा टुकड़ा पाने के लिए यह केवल आवश्यक या आवश्यक नहीं है।
विशेष रूप से उस समय की तरह, जिस समय हम वर्तमान में हैं, जिसमें कुछ ही हफ्ते पहले बचे हैं, आधिकारिक तौर पर, सबसे अधिक अपेक्षित वर्ष में से एक युग आता है: क्रिसमस.
यह एक अत्यंत स्वस्थ और सेहतमंद विशिष्ट उत्पाद है, जो विभिन्न प्रकार के महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज प्रदान करता है, जो इसे आदर्श बनाता है स्वस्थ क्रिसमस.
यदि आप यह जानने में रुचि रखते हैं कि क्या है सेरानो हैम के लाभ अधिक हाइलाइट्स, पढ़ते रहें।
सेरानो हैम के लाभ और गुण
यहाँ हम कुछ का सार प्रस्तुत करते हैं सेरानो हैम के गुण सबसे महत्वपूर्ण:
- यह मुख्य रूप से समूह बी से विटामिन प्रदान करता है, उनमें से, विटामिन बी 6 सभी से ऊपर खड़ा है।
- यह फॉस्फोरस, जस्ता या लोहे जैसे खनिजों की एक अच्छी किस्म प्रदान करता है।
- यह असंतृप्त फैटी एसिड में समृद्ध है, के लिए अच्छा है दिल का ख्याल रखना.
- इसमें प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट होते हैं।
- हालांकि इसमें वसा होता है, ये आमतौर पर स्वस्थ वसा होते हैं।
हालांकि, सभी के बावजूद सेरानो हैम के लाभ कि हम इस भोजन में खोज करते हैं, हमें इस उत्पाद की उच्च नमक सामग्री को नहीं भूलना चाहिए, जो उच्च रक्तचाप से ग्रस्त लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है।
छवि / कलंब (Xchng) यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
