किशमिश के पानी के फायदे

दोनों ने पागल के रूप में सूखे मेवे वे वास्तव में स्वस्थ होने के साथ-साथ एक विविध और संतुलित आहार के भीतर पर्याप्त खाद्य पदार्थ हैं, जो मुख्य रूप से विटामिन और खनिज जैसे आवश्यक पोषक तत्वों में उनकी सामग्री के लिए, और विभिन्न लाभों और गुणों के लिए सुरक्षात्मक और उपचारात्मक दोनों के लिए उनके अविश्वसनीय पोषण धन के लिए धन्यवाद। इन स्वादिष्ट और अद्भुत खाद्य पदार्थों की नियमित खपत में योगदान देता है। वास्तव में, हर दिन मुट्ठी भर नट्स खाने की सलाह दी जाती है, हमारे हृदय प्रणाली की देखभाल करने और दूसरों को, हृदय रोगों के बीच और रोकने में मदद करने से, और जब रक्त में वसा के उच्च स्तर (विशेष रूप से कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स) को कम करने की बात आती है।

के विशेष मामले में किशमिश, हम कुछ बेहद स्वादिष्ट नट्स और लाभ और गुणों से भरपूर हैं। जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, इनमें पिछले अंगूर होते हैं, जो अपने पानी की मात्रा को कम करने के लिए सुखाने और निर्जलीकरण प्रक्रियाओं के अधीन होते हैं। परिणाम सभी द्वारा जाना जाता है: अंगूर एक मीठा फल बन जाता है, जिसमें एक बहुत ही विशेषता वाला गहरा रंग होता है।

किशमिश का पानी क्या है?

किशमिश का पानी इसमें तरल होता है जो किशमिश को 24 घंटे के लिए आराम से छोड़ देता है। यह वास्तव में, स्वास्थ्य के लिए एक बहुत ही दिलचस्प प्राकृतिक पेय है, जिसे हम इस पूरे नोट में देखेंगे, दिलचस्प लाभ और गुण प्रदान करता है।

दूसरी ओर, किशमिश को भिगोने से छोड़ने के परिणामस्वरूप पानी पीने के अलावा, उन्हें प्राकृतिक पेय के साथ भी खाया जा सकता है, जो बदले में हमें अधिक गुण प्रदान करेगा।

किशमिश के पानी के गुण

किशमिश के पानी के लाभ बहुत दिलचस्प हैं जब यह एक स्वस्थ और संतुलित आहार का पालन करने के साथ-साथ विशेष रूप से उपयोगी होता है जब यह हमारे स्वास्थ्य की देखभाल करने, शरीर को शुद्ध करने और कुछ बीमारियों और विकारों को रोकने के लिए आता है।

लिवर को डिटॉक्सिफाई करने के लिए उपयोगी है

अगर आपको जरूरत है जिगर को शुद्ध करें या बस इसे डिटॉक्स करेंकिशमिश का पानी सबसे आदर्श खाद्य पदार्थों में से एक बन जाता है, धन्यवाद प्राकृतिक सफाई में मदद करता है इस अंग का हमारे शरीर के लिए इतना महत्वपूर्ण है।

इस तरह, लीवर को डिटॉक्सीफाई और साफ करके, हम बदले में अपने शरीर को शुद्ध करते हैं और विषाक्त पदार्थों को खत्म करते हैं, अशुद्धियों के रक्त को साफ करते समय बहुत सकारात्मक तरीके से मदद करते हैं।

यह जीव को शुद्ध करने में मदद करता है

चूंकि किशमिश लीवर को डिटॉक्सीफाई करने के लिए बहुत उपयोगी है, किशमिश के पानी को हमारे शरीर को प्राकृतिक रूप से शुद्ध करने की सलाह दी जाती है, विशेष रूप से हमारे शरीर को अलग-अलग और अलग-अलग विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करने के लिए सलाह दी जाती है जो दिनों में इसमें जमा होते हैं।

हम वास्तव में कह सकते हैं कि हम एक उत्कृष्ट शुद्ध करने वाले पेय का सामना कर रहे हैं, एक महान detoxifying शक्ति के साथ।

अच्छा पाचन उत्तेजक

लिवर को शुद्ध करने, शुद्ध करने और शुद्ध करने में मदद करके, किशमिश का पानी भी पाचन का एक उत्कृष्ट उत्तेजक है, इसलिए अपच या भारी पाचन से पीड़ित होने पर, या जब हमने अधिक मात्रा में खाया हो तब भी इसका सेवन करने की सलाह दी जाती है।

किशमिश का पानी कैसे बनाएं?

किशमिश का पानी बनाने की प्रक्रिया वास्तव में बहुत सरल है। आपको बस थोड़ा सा पानी गर्म करना है, और जब यह गर्म होता है तो इसमें आधा कप किशमिश के बराबर मिलाया जाता है। 15 मिनट तक भीगने दें। फिर किशमिश को साफ पानी से अच्छी तरह धो लें।

एक सॉस पैन में एक कप पानी के बराबर डालें और एक उबाल लें। इस बीच, सूखे किशमिश को कप में रखें, और जब पानी उबलने लगे, तो इसे उस कप में डालें जहाँ किशमिश हैं। 24 घंटे के लिए भिगोने के लिए छोड़ दें।

अगली सुबह किशमिश का पानी पीएं और उन्हें भी खाली पेट खाएं।

सबसे महत्वपूर्ण किशमिश के लाभ

जहां तक ​​किशमिश के फायदों का सवाल है, वे निस्संदेह आश्चर्यचकित हैं बहुत उच्च फाइबर सामग्री। जैसा कि आप निश्चित रूप से जानते हैं, फाइबर आंतों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है, आंतों के पारगमन में मदद करता है, हमारे शरीर को शुद्ध करता है और विषाक्त पदार्थों को खत्म करता है, और कब्ज और पेट के कैंसर की रोकथाम के लिए भी उपयोगी है।

वे भी बन जाते हैं एंटीऑक्सिडेंट का अद्भुत स्रोत, बायोफ्लोवोनोइड में बहुत समृद्ध है। ये आवश्यक पोषक तत्व हमारी कोशिकाओं को मुक्त कणों की नकारात्मक क्रिया से बचाते हैं, हमारे युवाओं को लम्बा खींचने में मदद करते हैं और कैंसर जैसी पुरानी या गंभीर बीमारियों की शुरुआत को रोकते हैं।

यदि आप बहुत उत्साह के साथ ऊर्जावान भोजन की तलाश कर रहे हैं, तो इसमें कोई संदेह नहीं है कि किशमिश आपकी पसंद की होनी चाहिए, क्योंकि वे ऊर्जा का एक बड़ा स्रोत हैं। इसलिए, वे उन क्षणों में आदर्श होते हैं जब हमें ऊर्जा के अतिरिक्त योगदान की आवश्यकता होती है, खासकर एथलीटों और छात्रों के लिए।

छवियाँ | iStock / Joy (फ़्लिकर) यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं।

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