इस क्रिसमस से सावधान रहें: क्या आप जानते हैं कि शराब पीने पर आपके शरीर में क्या होता है?
शराब यह आजकल एक जबरदस्त ज्ञात और खपत वाला पेय है, इसके अलावा वयस्कों (और जो कि और भी बदतर है) और युवा लोगों द्वारा उपयोग करना बहुत आसान है। यह कई दुकानों, दुकानों और यहां तक कि गैस स्टेशनों में भी मौजूद है, साथ ही साथ हमारे कई सामाजिक समारोहों में जैसे कि व्यापार रात्रिभोज, दोस्तों और परिवार के साथ एक सामान्य रात्रिभोज। लेकिन, लगभग निश्चित रूप से, इस पेय के अधिकांश उपभोक्ता यह नहीं जानते कि उनके शरीर में क्या होता है जब वे इस तरल को पीते हैं।
शराब हमारे इम्यून सिस्टम को कमजोर करती है हमारे शरीर को नशे में होने के बाद भी 24 घंटे तक बीमार होना आसान बनाता है। मस्तिष्क के कुछ हिस्से ऐसे होते हैं जो शराब के प्रभाव के प्रति अतिसंवेदनशील होते हैं और ऐसा लगता है कि युवा लोग वयस्कों की तुलना में अधिक संवेदनशील होते हैं। 
जितनी जल्दी किशोर पीना शुरू करेंगे, उतने ही अधिक जोखिम और नुकसान के बाद वे पीड़ित होंगे। उनमें से एक मस्तिष्क का विकास है और एक और भी अधिक गंभीर समस्या मानसिक समस्याओं से पीड़ित होने का जोखिम है। नवीनतम वैज्ञानिक अध्ययनों के परिणामों के अनुसार, यह न केवल नशे की आवृत्ति है, बल्कि आपके मस्तिष्क को नुकसान पहुंचाने का जोखिम भी है।
पहले पेय को निगलना के समय यह पूरे शरीर में फैलता है और रक्त प्रवाह द्वारा पानी में घुलनशील होता है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र प्रणाली प्रभावित होती है, जिससे बोलने में कठिनाई, दृष्टि में गड़बड़ी और संतुलन बिगड़ जाता है। एक महत्वपूर्ण मात्रा में प्रवेश करके और हमारे मस्तिष्क के ललाट तक पहुँचने के कारण तर्क करने की क्षमता गायब हो जाती है।
हालाँकि पहले तो आप सोच सकते हैं कि कुछ गिलास शराब आपको नुकसान नहीं पहुँचाएगी, लेकिन सच्चाई यह है कि हृदय गति और रक्तचाप बढ़ाएगा, जो हमें अधिक आराम महसूस करने में मदद करता है, जिससे अवरोधक खो जाता है, लेकिन मोटर समन्वय भी होता है।
क्या आप जानते हैं कि ऐसा क्यों होता है? यह वास्तव में मस्तिष्क में रासायनिक प्रतिक्रियाओं का परिणाम है, विशेष रूप से सेरिबैलम में समन्वय और संतुलन के लिए जिम्मेदार है। शराब न्यूरॉन्स में एक रासायनिक परिवर्तन का कारण बनती है, कुछ सिनेप्स में सिग्नल अवरुद्ध हो जाते हैं और जितना अधिक हम इसे पीते हैं, यह सिंकैप्स को प्रभावित करता है।
शराब भी मस्तिष्क को धोखा देकर हमें यह विश्वास दिलाती है कि हमने बहुत सारा पानी पी लिया है और यह मूत्राशय में मूल्यवान तरल को त्यागने वाले गुर्दे को कार्य करता है। अगली सुबह हम शायद निर्जलित महसूस करेंगे। पार्टी के बाद है जिगर वह जो इस सारे विकार को क्रम में रखता है। 
यह शरीर शराब जैसे विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए जिम्मेदार होगा और इसके लिए आपको बहुत अधिक पानी की आवश्यकता होगी। जब जिगर को पानी की आवश्यकता होती है, तो यह मस्तिष्क ही है जो इसे पीड़ित करता है। मस्तिष्क पानी और आवश्यक खनिज खो देता है, यहां तक कि कपाल गुहा के भीतर भी सिकुड़ता है। परिणाम स्पष्ट है: हम एक विशेष सिरदर्द महसूस करने लगे।
लेकिन हमारा शरीर, जैसा कि यह बहुत बुद्धिमान है, हमें घंटों बाद में प्रसिद्ध करता है हैंगओवर के माध्यम से। यह बंद रोशनी के साथ सोते रहने की जरूरत है, जो आपके पेट में असुविधाएं हैं या यहां तक कि उल्टी करने के लिए उकसाना कुछ छोटे लक्षण हैं जो आप पार्टी करने की रात के बाद हैंगओवर से गुजर रहे हैं।
शराब न पीने के क्या फायदे हैं?
हालांकि कुछ विद्वानों का मानना है कि समय-समय पर शराब पीना और कभी-कभार शरीर के लिए कुछ लाभ प्रदान कर सकता है (जैसा कि हम पहले से ही एक पिछले नोट में जानते थे जिसमें हमने इसके बारे में बात की थी शराब के फायदे), वास्तविकता यह है कि किसी भी शराब का सेवन न करना सबसे अच्छा है, भले ही यह न्यूनतम मात्रा में हो। 
वास्तव में, यदि हम शराब के साथ पेय के बजाय एक गिलास प्राकृतिक रस या पानी का विकल्प चुनते हैं तो हमें अपने स्वास्थ्य के लिए निम्नलिखित लाभ मिलेंगे। जानने के लिए:
- हम मस्तिष्क क्षति से बचेंगे।
- यह कैंसर होने की संभावना को कम करता है।
- जिगर और गुर्दे की क्षति की रोकथाम।
- बेहतर हृदय स्वास्थ्य
- बेहतर गैस्ट्रिक स्वास्थ्य
- अपने कार्यों में अधिक जागरूकता।
- आप अपने मूड में सुधार करते हैं और सबसे ऊपर आप शराब को रोकते हैं।
