Alquejenje: लाभ और गुण

alquejenje यह एक उष्णकटिबंधीय फल है, जिसे दक्षिण अमेरिका में आमतौर पर नामों से जाना जाता है केप कांटा अंगूर या capullina, जहां से यह मूल और अत्यधिक खपत है।

जहां तक ​​इसके फलों का संबंध है, हम कुछ विशेष पत्तियों को अलग कर सकते हैं जो इसे घेर लेती हैं, जबकि इसके फल चेरी टमाटर के समान दिखाई देते हैं जब वे कुछ हद तक हरियाली होते हैं।

इसका स्वाद मीठा और बहुत ताज़ा होता है, इस प्रकार गर्मियों में (विशेषकर गर्मी के आखिरी महीनों में) आनंद लेने के लिए एक उत्कृष्ट फल बन जाता है, न केवल उस ताज़ा शक्ति के लिए, बल्कि इसकी जल सामग्री के लिए भी।

एलकेजेनजे फल के लाभ

पोषण के दृष्टिकोण से, मुख्य में से एक alquejenje के लाभ वे विटामिन में उसकी समृद्धि के हाथ से आते हैं, विशेष रूप से प्रोविटामिन ए में उनकी उच्च सामग्री पर जोर देते हैं, और कुछ हद तक, समूह बी और विटामिन सी के विटामिन।

जैसा कि आप जानते हैं, प्रोविटामिन ए प्राकृतिक देखभाल और आंखों की सुरक्षा में आदर्श है। जबकि विटामिन सी एक अच्छी प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने में मदद करता है, बदले में सेल चयापचय में सुधार करता है।

यह कैलोरी और वसा में एक फल कम है, इसलिए 100 ग्राम एल्केंजे ​​केवल 53 किलोकलरीज और 0.70 ग्राम वसा प्रदान करते हैं। इसके अलावा, 11.2 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 2.2 ग्राम प्रोटीन।

यह पेक्टिन भी प्रदान करता है, इसलिए यह सामयिक कब्ज के मामले में एक दिलचस्प पोषण उपाय बन सकता है। इसके अलावा, यह उपयोगी है जब यह गुर्दे की पथरी को कम करने की बात आती है। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंफल

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