आंतों के संक्रमण को सुधारने के लिए 3 संक्रमण

आंकड़ों के अनुसार, स्पेन उन देशों में से है, जहां कब्ज से पीड़ित लोगों की संख्या अधिक है, जिससे 30% से अधिक आबादी प्रभावित होती है। दूसरी ओर, यह भी अनुमान लगाया गया है कि 10 में से 3 महिलाएं इससे पीड़ित हैं, इसलिए आंतों की संक्रमण की समस्या वाले 9.5 मिलियन लोग ज्यादातर महिलाएं हैं।

इस अर्थ में, हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि कब्ज को आंतों के खाली होने में देरी माना जाता है, ताकि आप तब निदान करें जब शौच की आवृत्ति प्रति सप्ताह तीन बार से कम हो। इसके लक्षणों पर, यह मल स्थिरता में वृद्धि के साथ है और निकासी में अधिक प्रयास भी किया जाता है।

इसके कारणों के बारे में, हम उल्लेख कर सकते हैं: एक बहुत तनावपूर्ण, चिंतित और घबराए हुए जीवन का नेतृत्व करें, एक अस्वास्थ्यकर आहार का पालन करें और थोड़ा शारीरिक व्यायाम करें (जो कि बहुत गतिहीन है)।

सौभाग्य से, विभिन्न प्राकृतिक विकल्पों में से जो उस समय मौजूद हैं आंतों के संक्रमण में सुधार न केवल यह महत्वपूर्ण है ताजा और मौसमी खाद्य पदार्थों से भरपूर प्राकृतिक आहार पर आधारित एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करें, फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों के लिए और प्राकृतिक प्रोबायोटिक और प्रीबायोटिक उत्पादों द्वारा भी चुनें। विशिष्ट बनाना भी संभव है औषधीय पौधों के साथ संक्रमण जो संक्रमण को सुधारने का गुण रखते हैं एक प्राकृतिक और प्रभावी तरीके से।

हमारे पारगमन में सुधार करने के लिए लाभकारी infusions के 3 व्यंजनों

नद्यपान आसव

का जलसेक लीकोरिस यह आंतों के संक्रमण को सुधारने और कब्ज से राहत देने के लिए एक बहुत ही दिलचस्प प्राकृतिक विकल्प है, इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि नद्यपान जड़ सक्षम है आंतों के समुचित कार्य के पक्ष में, अन्य संबंधित गुणों की पेशकश करने के अलावा, जैसे कि हमारे पाचन तंत्र के श्लेष्म झिल्ली की रक्षा करना और नाराज़गी से राहत देना।

  • आवश्यक सामग्री: आपको नद्यपान की 1 चम्मच कुचल जड़ और 1 कप पानी की जरूरत है।
  • इस जलसेक बनाने के लिए कदम: सॉस पैन में एक कप पानी के बराबर पानी डालें और इसे उबलने के बिना थोड़ा गर्म करें। गर्मी बंद करें और नद्यपान जोड़ें और 5 मिनट के लिए आराम पर जलसेक छोड़ दें। इस समय के बाद वह कप में कार्य करता है और पीता है।

मार्शमैलो जलसेक

मार्शमैलो यह एक पौधा है जो मूसलीज से बहुत समृद्ध है, इसलिए मार्शमैलो के जलसेक कब्ज में सुधार और एक बेहतर आंतों के संक्रमण को सुविधाजनक बनाने के समय प्रभावी है। यह पेट के अल्सर और गैस्ट्रिटिस के मामले में भी उपयोगी है।

  • आवश्यक सामग्री: इस जलसेक को बनाने के लिए आपको 1 चम्मच मार्शमैलो और 1 कप पानी की आवश्यकता होती है।
  • इस जलसेक बनाने के लिए कदम: एक सॉस पैन में एक कप पानी के बराबर पानी डालें और आग पर गर्म करें, लेकिन इसके बिना उबाल नहीं आ रहा है। फिर मार्शमैलो जोड़ें, गर्मी को थोड़ा कम करें और 5 मिनट तक खड़े रहने दें। सीधा करो और पीओ। आप इस जलसेक के 2 कप एक दिन ले सकते हैं।

रोपण का आसव

केला यह एक ऐसा पौधा है जो मार्शमैलो की तरह है यह श्लेष्मा से भरपूर होता है, तो यह एक बहुत ही उपयोगी विकल्प है जब हमें ज़रूरत होती है हमारी आंतों के संक्रमण को सुधारें और कब्ज से राहत दें एक प्राकृतिक तरीके से बेशक, इसे बहुत सारे पानी के साथ लिया जाना चाहिए क्योंकि अन्यथा यह आंतों में रुकावट पैदा कर सकता है।

  • आवश्यक सामग्री: आपको 1 चम्मच प्लांटैन और 1 कप पानी की आवश्यकता है।
  • इस जलसेक बनाने के लिए कदम: सबसे पहले एक सॉस पैन में एक कप पानी के बराबर पानी डालें और आग को गर्म करें। पानी के उबलने से ठीक पहले, आँच बंद कर दें, उसमें पौधा डालें और 5 मिनट तक खड़े रहने दें। सीधा करो और पीओ। आप इस जलसेक का 1 कप रोजाना पी सकते हैं।

याद रखें कि जब आंतों के संक्रमण में सुधार करने की बात आती है, तो एक संतुलित और विविध आहार की निगरानी के आधार पर अधिक सक्रिय, स्वस्थ और स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना आवश्यक है, उच्च फाइबर सामग्री (जैसे साबुत अनाज, फल) के साथ खाद्य पदार्थों से समृद्ध सब्जियां), और रोजाना शारीरिक व्यायाम भी करते हैं।

छवियाँ | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंकब्ज का संक्रमण

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