रूइबोस चाय: स्वास्थ्य के लिए लाभ और गुण
हालांकि पारंपरिक रूप से और लोकप्रिय रूप से के नाम से जाना जाता है रूइबोस चायक्या आप जानते हैं कि यह वास्तव में चाय नहीं है, बल्कि एक जलसेक है। कारण यह है कि वास्तव में यह कैमेलिया सिनेंसिस किस्म का पेय नहीं है (जिससे चाय बनाई जाती है), लेकिन अफ्रीकी मूल की एक झाड़ी से जिसे के नाम से जाना जाता है Aspalathus linearis, जिसका अर्थ है लाल झाड़ी। वास्तव में, दक्षिण अफ्रीका जैसे देशों में - जहां यह मूल रूप से आता है - यह सबसे अधिक सेवन किए जाने वाले पेय पदार्थों में से एक बन जाता है, जहां यह न केवल अपने हल्के और थोड़े मीठे स्वाद के लिए, बल्कि अपने अविश्वसनीय लाभों और गुणों के लिए भी जाना जाता है।
यह सर्वोत्कृष्ट चाय विकल्पों में से एक बन जाता है, ठीक है क्योंकि इस एक के विपरीत इसमें कैफीन नहीं होता है। इसलिए, दिन में किसी भी समय इसका सेवन किया जा सकता है, यहां तक कि रात में भी आराम करने के विकल्प के रूप में हमें अपने शरीर और बेहतर नींद में आराम करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, यह बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए एक अद्भुत विकल्प है, क्योंकि यह एक स्वस्थ प्राकृतिक पेय है जो जीवन के इन चरणों में उत्तेजक पदार्थ या contraindicated पदार्थ प्रदान नहीं करता है।
रोडियो का जलसेक (के नाम से भी लोकप्रिय है रूइबोस चाय) एक लाल रंग की विशेषता है, एक बहुत ही विशेषता और सुखद फल सुगंध, और थोड़ा मीठा स्वाद है। वास्तव में, अपने रंग के कारण इसे "रेड टी" भी कहा जाता है, जब वास्तविकता यह है कि यह एक अन्य पौधे से बना एक आसव है, जबकि असली लाल चाय मूल रूप से चीन से है और के नाम से जानी जाती है पु-एर लाल चाय.
बेशक, हमें रूबियोस की दो किस्मों के बीच अंतर करना चाहिए:
- लाल रूइबोस: यह सबसे लोकप्रिय, आम और विस्तृत है, और जो हम परंपरागत रूप से हर्बलिस्ट और स्टोर के बहुमत में पाते हैं। यह एक पेय है जो ऑक्सीकरण के कारण इस टॉन्सिल को प्राप्त करता है कि पौधे की पत्तियां किण्वन प्रक्रिया से गुजरती हैं।
- रूइबोस ग्रीन: यह एक कम ज्ञात किस्म है, जो इसके हरे रंग को संरक्षित करती है क्योंकि इसमें किण्वन प्रक्रिया के दौरान ऑक्सीकरण नहीं हुआ है। इसलिए यह प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध होता है।
रूहीबॉस के लाभ
एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध
हालांकि हरे रंग की विविधता में शामिल है - और योगदान - लाल roibibos से अधिक एंटीऑक्सीडेंट, सच्चाई यह है कि यह एक पेय है जो आमतौर पर प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट की दिलचस्प मात्रा प्रदान करता है, जो मुक्त कणों की कार्रवाई को कम करने में मदद करते हैं, हमारी कोशिकाओं की रक्षा करते हैं और समय से पहले उम्र बढ़ने में देरी करते हैं। रूबियोस में पाए जाने वाले सबसे महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट में से हम इसका उल्लेख कर सकते हैं flavonoids (विशेष रूप से quercetin और luteolin)।
आराम करने के लिए आदर्श
चाहे के मामले में अनिद्रा, सोने में परेशानी या सिर्फ करने के लिए आराम एक तनावपूर्ण दिन के बाद या एक निश्चित समस्या से पहले जिसने हमें बहुत परेशान किया है, द रूइबोस चाय यह एक अद्भुत पेय है हमारे शरीर और हमारे दिमाग को आराम दें, तो यह एक आराम पेय है जो निश्चित रूप से हमारी पेंट्री में गायब नहीं हो सकता है।
यह हमें बेहतर नींद में मदद करता है
इसके आरामदायक गुणों के लिए, रूइबोस चाय हमें रात में बेहतर नींद में मदद करती है। इसके अलावा, के मामले में अनिद्रा, यह एक आसव है जो हमें मैग्नीशियम देता है, एक आवश्यक पोषक तत्व जो अनिद्रा की रोकथाम में उपयोगी होने के साथ-साथ हमारी मांसपेशियों को आराम करने में मदद करता है। दूसरी ओर, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि यह एक प्राकृतिक पेय है में अाइन नहीं होता है.
पाचन या आंतों की समस्याएं
जब यह आता है तो रूइबो उपयोगी है पाचन संबंधी समस्याओं से छुटकारा अधिक सामान्य, उदाहरण के लिए पेट, जठरशोथ, मतली और उल्टी का भारीपन। इसके अलावा, यह दस्त या कब्ज के मामले में एक पर्याप्त पारंपरिक उपाय बन जाता है, और पेट की सूजन से बचने के लिए सिफारिश की जाती है। इसके लिए सभी धन्यवाद विरोधी भड़काऊ और एंटीस्पास्मोडिक कार्रवाई.
द्रव प्रतिधारण को कम करता है
रूइबो एक बहुत ही समृद्ध खनिज पेय है, जिसके बीच हम दोनों की उपस्थिति को उजागर कर सकते हैं पोटैशियम के रूप में मैग्नीशियम, एक कम सोडियम सामग्री प्रदान करने के अलावा। इसलिए, जब यह आता है तो यह एक बहुत ही उपयोगी प्राकृतिक विकल्प बन जाता है तरल पदार्थों के संचय को कम और टालें.
उपयोगी अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं
यदि आप ठीक से वजन घटाने के आहार का पालन कर रहे हैं, या अधिक वजन या मोटापे की समस्या पेश कर रहे हैं, रोइबोस चाय स्लिमिंग आहार में एक उत्कृष्ट सहायक है, चयापचय समस्याओं को हल करने में मदद करता है।
त्वचा के लिए बहुत अच्छा है
चूंकि रूहीबॉस है एंटीऑक्सिडेंट में बहुत समृद्ध है, यह एक उत्कृष्ट विकल्प बन जाता है जब यह आता है प्राकृतिक रूप से त्वचा की देखभाल करेंके समय में विशेष रूप से उपयोगी है त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने को रोकना। इसके अलावा, जब यह त्वचा पर बाहरी रूप से लगाया जाता है, तो यह मदद कर सकता है जब यह झुर्रियों, शिथिलता, धब्बे में सुधार करने के लिए आता है ... और कुछ पैथोलॉजी जैसे कि जिल्द की सूजन, पित्ती या एक्जिमा। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंचाय
