पुरुषों में ऑस्टियोपोरोसिस
ऑस्टियोपोरोसिस यह एक विकृति के रूप में विशेषता है जो हड्डियों को प्रभावित करता है, हड्डी के द्रव्यमान में कमी के कारण, ऊतक जो इसे बनाता है, दोनों प्रोटीन जो इसके मैट्रिक्स को बनाते हैं और इसमें कैल्शियम खनिज लवण होते हैं। इस वजह से हड्डियां कम प्रतिरोधी और अधिक नाजुक हो जाती हैं, जिससे वे आघात के बाद अधिक आसानी से टूट जाती हैं और गिरने का प्रतिरोध कम होता है।
यह एक विकृति है जो हमेशा महिलाओं से संबंधित रही है, जो कि अंडाशय (और अन्य हार्मोनल कमियों) द्वारा एस्ट्रोजेन के उत्पादन में होने वाली कमी के कारण होता है, जो एमेनोरिया के परिणामस्वरूप या रजोनिवृत्ति के बाद होता है। हालाँकि, क्या आप जानते हैं कि पुरुष भी इससे पीड़ित हैं?
मनुष्य में ऑस्टियोपोरोसिस क्यों प्रकट होता है?
हालांकि यह सच है कि महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस की उपस्थिति मुख्य रूप से विभिन्न हार्मोनल कमियों के कारण होती है और सबसे ऊपर, अंडाशय द्वारा एस्ट्रोजन के उत्पादन में कमी के लिए, पुरुषों के मामले में यह आमतौर पर समस्याओं और विकारों से जुड़ा होता है। एक कमजोरी और हड्डियों के नुकसान की भविष्यवाणी करने वाले डॉक्टर।
कई बीमारियां और विकार हैं जो इस बात का कारण बन सकते हैं कि डॉक्टर माध्यमिक ऑस्टियोपोरोसिस को क्या कहते हैं:
- टेस्टोस्टेरोन का निम्न स्तर।
- मधुमेह।
- हाइपरथायरायडिज्म और अन्य थायरॉयड विकार।
- लेकिमिया।
- क्रोनिक किडनी रोग।
- जिगर के रोग।
- संधिशोथ
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग जो विटामिन डी और कैल्शियम दोनों के खराब अवशोषण का कारण बनते हैं।
ऐसे अन्य कारण भी हैं जो पुरुषों में ऑस्टियोपोरोसिस की उपस्थिति को प्रभावित कर सकते हैं:
- ऑस्टियोपोरोसिस का पारिवारिक इतिहास।
- उम्र।
- कुछ दवाओं (एंटीपीलेप्टिक्स, एल्यूमीनियम युक्त एंटासिड, कुछ कैंसर उपचार और स्टेरॉयड) का लंबे समय तक सेवन।
- अस्वास्थ्यकर आदतें: अधिक मात्रा में शराब पीना और धूम्रपान करना (क्योंकि वे शरीर द्वारा कैल्शियम के अवशोषण में बाधा डालते हैं)।
- शारीरिक व्यायाम का थोड़ा अभ्यास।
- कैल्शियम की कम मात्रा
पुरुषों में ऑस्टियोपोरोसिस को कैसे रोकें?
स्वास्थ्य सलाह, एक निश्चित अर्थ में, उस सलाह के समान है जो हमने पहले से ही ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए पिछले अवसर पर पेश की थी। हालांकि, इस बार हम पुरुषों में इसकी रोकथाम के लिए विशिष्ट दिशा-निर्देश प्रदान करते हैं:
- नियमित रूप से शारीरिक व्यायाम का अभ्यास करें और गतिहीन जीवन शैली और अधिक वजन दोनों से बचें।
- रोजाना डेढ़ ग्राम कैल्शियम खाएं।
- पशु प्रोटीन से भरपूर आहार से बचें।
- अधिक नमक वाले खाद्य पदार्थों से बचें।
- अपने शरीर को विटामिन डी का उत्पादन करने में मदद करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आपको सूर्य के प्रकाश से दैनिक संपर्क प्राप्त हो।
- यदि आपको अपनी हड्डियों को मजबूत करने की आवश्यकता है तो कैल्शियम और विटामिन डी से भरपूर सप्लीमेंट लें (हालाँकि, हम हमेशा आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह देते हैं)।
- वह बहुतायत में तरल पदार्थ घोलता है।
- शराब और तंबाकू से बचें।
- हर दिन कम से कम 8 घंटे आराम करें।
छवि | फोटो खींचना यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
