कीवानो: लाभ और गुण
उष्णकटिबंधीय फल होने के लिए बाहर खड़े हो जाओ विदेशी फल कि, हमारे देश में, वे दैनिक रूप से उपभोग किए जाने वाले अन्य टुकड़ों के रूप में अधिक प्रसिद्ध नहीं होते हैं।
एक अच्छा उदाहरण है तोप या mangosteen, इंडोनेशिया, मलेशिया और अमेरिका के दो स्वादिष्ट फल जो खड़े हैं-और आश्चर्यचकित करते हैं- अपने स्वादिष्ट स्वाद के लिए, हमारे बाजार या सामान्य ग्रींग्रोसर में खोजने के लिए आसान नहीं है।
kiwano यह उन फलों का एक और उदाहरण है जो हम में से अधिकांश के लिए अज्ञात है। यह Cucurbitaceae परिवार से संबंधित है, एक परिवार जिसमें तरबूज और तरबूज जैसे अधिक प्रसिद्ध फल भी शामिल हैं।
यह वास्तव में एक के होते हैं जंगली फल, जो वास्तव में हड़ताली उपस्थिति के साथ प्रस्तुत किया जाता है, क्योंकि यह एक कैक्टस जैसा दिखता है जिसमें मांसल रीढ़ के साथ त्वचा को कवर किया जाता है, लेकिन बहुत अधिक ज्वलंत रंगों के साथ।
कीवानो के फायदे
पोषण के दृष्टिकोण से, kiwano यह एक फल है जो विशेष रूप से पानी से भरपूर होता है, इसलिए यह शुद्धिकरण और मूत्रवर्धक लाभों के साथ एक भोजन है, जो एक तरफ द्रव प्रतिधारण के खिलाफ मदद करता है, जबकि यह हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए उपयोगी है।
पोटेशियम में समृद्ध होने के बावजूद (गुर्दे की विफलता वाले लोग उनकी खपत के साथ सावधान रहना चाहिए), हमें इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि यह इसके पोषण योगदान के लिए सटीक रूप से खड़ा नहीं है, ताकि अगर हम इसे अन्य पोषक तत्वों के साथ समृद्ध करना चाहते हैं तो अन्य फलों के साथ सेवन करना उचित है ।
इसमें बहुत कम मात्रा में कैलोरी होती है और वसा भी होती है, इसलिए स्वस्थ और संतुलित आहार के भीतर इसके सेवन की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, इसकी कम सोडियम सामग्री के लिए धन्यवाद, यह उच्च रक्तचाप, हृदय की समस्याओं और रक्त वाहिका विकारों वाले लोगों के लिए भी अनुशंसित है।
छवियाँ | mary_thompson / Jude Doyland यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंफल
