फ्लू के खिलाफ फायदेमंद सब्जियां

अक्टूबर और नवंबर के महीनों के दौरान यह मामलों के लिए आम है मौसमी फ्लूशरद ऋतु के आगमन के बाद सबसे आम संक्रामक रोगों में से एक है, और जो - जैसा कि आप जानते हैं - एक फ्लू वायरस (इन्फ्लूएंजा टाइप ए, इन्फ्लूएंजा टाइप बी, और इन्फ्लूएंजा टाइप सी) के कारण होने वाले तीव्र वायरल संक्रमण की विशेषता है, आम है। समशीतोष्ण क्षेत्र।

एक अच्छा विकल्प जब यह आता है फ्लू को रोकने, इसके अलावा उचित स्वास्थ्य आदतों को बनाए रखने के लिए (जैसे कि घर से दूर होने पर हाथ धोना, और जब हम उस तक पहुँचते हैं, तो खाँसी या छींकने के साथ खाँसी या छींक को कोहनी क्षेत्र में ले जाते हैं ...), के खिलाफ टीका लगाया जाता है फ्लू, हालांकि यह सच है कि यह विकल्प मुख्य जोखिम समूहों के लिए अधिक उचित है।

जैसा है वैसा ही बनो फ्लू के लिए फायदेमंद आहार, कुछ निश्चित हैं सब्जियों और सब्जियों इन्फ्लूएंजा के लिए इस आहार में विशेष रूप से उपयुक्त है, जिसके लिए वे इस संबंध में दिलचस्प सुरक्षात्मक लाभ प्रदान करते हैं।

फ्लू के लिए सबसे अच्छी सब्जियां

प्याज: फ्लू के लिए स्वस्थ लाभ

यह फ्लू या जुकाम के मामले में सबसे अच्छी तरह से ज्ञात सब्जियों में से एक है, इस संबंध में विभिन्न लाभों के लिए धन्यवाद।

पहले से ही यूनानियों और रोमनों के समय में सर्दी, खांसी या गले की बीमारी (सामान्य रूप से इसे थोड़ा नमक के साथ लेने के लिए) को ठीक करने के लिए इस्तेमाल किया जाता था।

यह एक बहुत अच्छा प्राकृतिक एंटीबायोटिक है, इसकी सल्फर युक्त पदार्थों की उच्च सामग्री के लिए धन्यवाद, जो संक्रमण से लड़ने के लिए उपयोगी जीवाणुनाशक गुण प्रदान करते हैं। इसके अलावा, यह बलगम के निष्कासन की सुविधा प्रदान करता है और श्वसन प्रक्रिया को कम करता है।

लहसुन: सल्फर युक्त पदार्थों की उच्च सामग्री

लहसुन फ्लू के मामले में सबसे प्रसिद्ध सब्जियों में से एक बन जाता है। प्याज की तरह, यह सल्फर युक्त पदार्थों की अपनी उच्च सामग्री के लिए बाहर खड़ा है।

ये पदार्थ एक प्राकृतिक तरीके से एंटीबायोटिक लाभ प्रदान करते हैं, इसलिए पहले लक्षण दिखाई देने के बाद से फ्लू, सर्दी और जुकाम से लड़ना उपयोगी है।

अजमोद: चिकित्सा को बढ़ावा देता है

यह विटामिन की उच्च सामग्री के लिए बाहर खड़ा है। यह रक्त को शुद्ध और शुद्ध करने में मदद करता है, इसके शुद्धिकरण लाभों के लिए धन्यवाद, बदले में आदर्श होने के नाते जब यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने की बात आती है।

विटामिन सी के बीच यह विटामिन सी में इसकी उच्च सामग्री पर जोर देता है, एक आवश्यक पोषक तत्व विशेष रूप से अनुकूलित और फ्लू या जुकाम के मामले में सलाह दी जाती है।

अजवाइन: फ्लू से लड़ने के लिए आदर्श

यह एक उपयुक्त सब्जी है जब यह प्राकृतिक तरीके से फ्लू से लड़ने के लिए आता है, जिसके लिए यह विटामिन सी का एक दिलचस्प स्रोत बन जाता है, अजमोद या अन्य खाद्य पदार्थ जैसे कि खट्टे के साथ मिलकर बाहर खड़े होते हैं।

एक दिलचस्प विकल्प अजवाइन या अजवाइन की एक शोरबा बनाने के लिए है और ठंड या फ्लू के दिनों के दौरान इसे लेना है।

छवि | JSF539 यह लेख केवल सूचना के प्रयोजनों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंफ़्लू

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