विटामिन सी से भरपूर जूस

कुछ समय पहले जब स्पेन के स्वास्थ्य मंत्रालय ने इस अभियान को बढ़ावा दिया था " ताजे फल और सब्जियों के एक दिन में 5 टुकड़े", आबादी के बीच जागरूकता बढ़ाने के लिए एक तरीका के रूप में, प्रत्येक दिन, यह लगेगा फल और सब्जियों प्राकृतिक, जो पोषक तत्व प्रदान करते हैं कि हमारे शरीर को सही ढंग से कार्य करने की आवश्यकता है।

इस अर्थ में, फल और सब्जियां दोनों अपने पूरे रूप में, अपनी त्वचा के साथ (मामले में, उदाहरण के लिए, सेब या नाशपाती), या पूरी तरह से छीलकर खा सकते हैं।

लेकिन अगर आप किसी अन्य प्रकार की खपत का विकल्प चुनना पसंद करते हैं, तो इसमें कोई संदेह नहीं है कि दि प्राकृतिक रस वे हमेशा सबसे अच्छे विकल्पों में से एक बन जाते हैं।

इस अवसर पर विशेष रूप से हम आपको एक अद्भुत प्रस्ताव देते हैं रस के आधार पर विटामिन सी से भरपूर फल, जो दिन की शुरुआत ऊर्जा के साथ करने के लिए आदर्श है (आप कुछ का विस्तृत वर्णन भी कर सकते हैं प्राकृतिक ऊर्जा रस जो हमने पिछली पोस्ट में प्रस्तावित किया था)।

विटामिन सी से भरपूर जूस

मुख्य सामग्री

  • 1 नारंगी
  • 3 कीवी
  • 100 ग्राम अंगूर

विटामिन सी से भरपूर फलों का जूस तैयार करने के उपाय

1. 3 कीवी छीलें।

2. अपने रस को पाने के लिए संतरे को निचोड़ें।

3. अंगूर को अच्छे से धो लें।

4. अब 3 कीवी और अंगूर को ब्लेंड करें।

5. स्वाद और पीने के लिए मीठा। विषयोंरस की रेसिपी

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