बोतलबंद पानी: इसे कैसे चुनना है और क्या देखना है
पानी इंसान के जीवन और सभी जीवों के लिए एक अनिवार्य तत्व है। एक अपरिहार्य तत्व होने के अलावा, यह भी एक अच्छा है जिस पर हम सभी का अधिकार है और दुनिया के कई हिस्सों में यह अच्छा दुर्लभ या अस्तित्वहीन संसाधन है।
जैसा कि दुर्लभ है, हमें इसे संरक्षित करना चाहिए, इसका अच्छा उपयोग करना चाहिए और इसे बर्बाद नहीं करना चाहिए।
कुछ अवसरों में हमने कई पोस्ट समर्पित किए हैं जिसमें हम अपने पाठकों को उन लाभों की जानकारी देते हैं जो पानी हमारे जीव के स्वास्थ्य के लिए लाता है, हमारी स्वच्छता के लिए, दोनों कॉर्पोरली और घर पर, साथ ही कुछ युक्तियों को इसका जिम्मेदार उपयोग करने के उद्देश्य से।
इस पोस्ट में, हमें यह जानकारी देने के लिए निर्देशित किया गया है कि हमें पीने के लिए कौन सा पानी चुनना है, जो कि हम बाजार में मिलने वाली चीजों की तुलना में अधिक स्वस्थ हो सकते हैं।
स्वस्थ उपभोग के लिए पानी की तलाश में रचना के विवरण या तत्वों पर मुझे क्या ध्यान देना चाहिए?
हमें इस बात पर जोर देना चाहिए कि बाद में खपत के लिए बोतलबंद किया जाने वाला खनिज पानी शुद्ध पानी है, विभिन्न गुणवत्ता नियंत्रण प्रक्रियाओं, इष्टतम नियंत्रण से गुजरा है, ताकि पानी सूक्ष्मजीवों और जीवाणुओं से मुक्त हो, खपत के लिए उपयुक्त हो।
बाजार में हमें बोतलबंद मिनरल वाटर के कई ब्रांड मिलते हैं, अगर हम देखें तो हम देख सकते हैं कि रचना उनके बीच बदलती है, वे अलग हो सकते हैं।
कुछ हैं कैल्शियम, क्षारीय या बाइकार्बोनेट, कम सोडियम और अन्य मैग्नीशियम, ये वर्गीकरण चट्टान के प्रकार पर निर्भर करते हैं जो मौजूद हैं या उन झरनों में मौजूद हैं जहां ये पानी पैदा होते हैं, उनके मूल के।
एक निरंतर खनिज या स्थिर रासायनिक संरचना के साथ प्राकृतिक खनिज पानी के अलावा, हम स्प्रिंग्स से पानी पा सकते हैं जिसमें खनिजकरण चर है।
हमें पानी भी मिल जाएगा जो कि शोधन, जैसे पानी से गुजरता है, जो पानी आसमाटिक हो चुके हैं, उन्हें पीने योग्य बनाने के लिए, पीने का पानी तैयार, ये पानी विभिन्न या कई मूल से आते हैं।
के मामले में बोतलबंद गैस के साथ पानी हम दो प्रकारों में भी अंतर कर सकते हैं, वह है जिसकी संरचना में प्राकृतिक गैस है क्योंकि इसकी प्रकृति कार्बोनिक है, अर्थात गैस वसंत में है, या कार्बन डाइऑक्साइड को इसमें जोड़ा जाता है।
बोतलबंद पानी चुनने से पहले, हमें इसके लेबल को देखना चाहिए, यहीं पर हमें इसकी उत्पत्ति और इसकी संरचना में क्या है, इसके बारे में जानकारी मिल जाएगी।
उनके खनिजकरण में भाग लेना हो सकता है कमजोर खनिज, वे जो एक सूखा अवशेष 50 mg / लीटर से अधिक है और 500 mg / लीटर से कम है, उनमें से बहुत कमजोर खनिज 50 मिलीग्राम / लीटर से नीचे और उन में एक सूखा अवशेष है मजबूत खनिजशुष्क अवशेषों में वे 500 मिलीग्राम / लीटर से बेहतर होते हैं।
विभिन्न अध्ययनों की सलाह है कि उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोग या जो गुर्दे की पथरी से पीड़ित हैं, वे बहुत कमजोर खनिज पानी का सेवन करते हैं, भारी खनिज युक्त पानी से बचें और अधिक सोडियम सामग्री रखें।
बाजार में उपलब्ध बोतलबंद पानी की एक विस्तृत श्रृंखला के बीच, अपनी उत्पत्ति और संरचना के लिए लेबलों की खोज करने वाले को चुनें।
याद रखें कि दिन में कम से कम दो लीटर पानी पीना चाहिए, हालांकि प्रत्येक व्यक्ति को पीने के लिए जितना पानी चाहिए, वह उस दैनिक गतिविधि पर निर्भर करेगा जो हम करते हैं, अगर हम व्यायाम करते हैं तो हम अधिक तरल पदार्थ खो देते हैं और हमें अधिक हाइड्रेट करने की आवश्यकता होगी।
तापमान एक और कारक है जो प्रभावित करता है, क्योंकि जब यह गर्म होता है, तो हम अधिक तरल पदार्थ पीते हैं, हमारे पास जो उम्र होती है, भोजन के बाद से कई खाद्य पदार्थ जो हमारे आहार का हिस्सा हैं, हमें पानी भी प्रदान करते हैं। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंपानी
