ट्राइग्लिसराइड्स कम करने के लिए संक्रमण
क्या आप जानते हैं कि ट्राइग्लिसराइड्स मुख्य प्रकार का वसा है जो हमारे शरीर में स्थानांतरित होता है, खासकर खाने के बाद? वास्तव में, जब भी हमारा शरीर हमारे द्वारा खाए गए भोजन के वसा को पचाता है, तो यह जीव को ऊर्जा प्रदान करने के लिए रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स को रिलीज करता है, या वसा के रूप में संग्रहीत किया जाता है और जब आवश्यक हो, उसी समय उनका उपयोग करने के लिए। यह वसा का एक प्रकार है जो हम आहार से हमारे शरीर में योगदान करते हैं, लेकिन हमारा यकृत भी इसका उत्पादन करता है, जो ट्राइग्लिसराइड्स में कैलोरी के किसी भी प्रकार के अत्यधिक स्रोत को बदलने में सक्षम है।
यह एक पैरामीटर है जो हम आमतौर पर लिपिड की सूची के भीतर पाते हैं जिसका विश्लेषण किया जाता है और जिसे हम नियमित रूप से रक्त परीक्षण में पाते हैं। और यह है कि अगर हम उस पर ध्यान दें रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स का उच्च स्तर अग्नाशयशोथ, गंभीर हृदय समस्याओं और मधुमेह की शुरुआत में समय के साथ जुड़ा हुआ है, इसमें कोई संदेह नहीं है कि यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि सामान्य ट्राइग्लिसराइड का स्तर क्या है। इसका सामान्य मूल्य 150 mg / dL से कम होना चाहिए, लेकिन जब हम किसी प्रकार की हृदय समस्या से पीड़ित होते हैं तो यह आंकड़ा 100 mg / dL तक कम हो जाना चाहिए।
जब रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स के उच्च स्तर को कम करने की बात आती है, तो स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना, नियमित शारीरिक व्यायाम के अभ्यास और वसा में कम स्वस्थ आहार का पालन करना उपयोगी होता है। यह जानना आवश्यक है कि कौन से खाद्य पदार्थ ट्राइग्लिसराइड्स में समृद्ध हैं और जो हमारे आहार से उन्हें खत्म करने के तरीके के रूप में निषिद्ध हैं। हम भी कुछ विकसित कर सकते हैं ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने और कम करने के लाभों के साथ हर्बल इन्फ्यूजन.
घोड़े की नाल का आसव
घोड़े की पूंछ यह सिलिकॉन में बहुत समृद्ध पौधा है। यह हमारी धमनियों के प्राकृतिक उत्थान की प्रक्रिया में एक उपयोगी खनिज है, बहुत उपयोगी होने के नाते जब हमें धमनियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और देखभाल करने की आवश्यकता होती है।
इस जलसेक को बनाने के लिए आपको सॉस पैन में एक कप पानी के बराबर उबालना होगा। जब पानी उबलते बिंदु तक पहुंचता है तो हॉर्सटेल का एक चम्मच जोड़ें, और 3 मिनट के लिए उबलने दें। इस समय के बाद आग बंद कर दें, ढक दें और 3 मिनट का आराम करें। अंत में चुपके से पीते हैं।
आप इस जलसेक को दिन में 3 बार ले सकते हैं।
सिंहपर्णी का आसव
सिंहपर्णी यह एक आदर्श पौधा है जब यह यकृत को शुद्ध करने की बात आती है, इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि यह एक सक्रिय तरीके से भाग लेता है जिसमें यह अंग अपने दैनिक कार्यों को बेहतर ढंग से करता है। उदाहरण के लिए, यह अधिक पित्त का उत्पादन करने में मदद करता है, जो वसा के पाचन में काफी सुधार करता है। इसलिए, यह फैटी लिवर के मामले में भी उपयोगी है, जब आपके पास उच्च ट्राइग्लिसराइड्स होते हैं, तो इसका एक और परिणाम है।
इस जलसेक को बनाने के लिए आपको सॉस पैन में एक कप पानी उबालना होगा। जब पानी उबलता है, तो डंडेलियन का एक चम्मच जोड़ें, और 3 मिनट के लिए उबलने दें। फिर गर्मी बंद करें, सॉस पैन को कवर करें और इसे 3 और मिनट के लिए जलसेक दें। सीधा करो और पीओ।
आप इस जलसेक को दिन में 3 बार, अधिमानतः प्रत्येक भोजन से आधे घंटे पहले ले सकते हैं।
लिंडेन चाय
एक प्रकार का वृक्ष यह मालवेसस परिवार से संबंधित एक पेड़ है, जिसे हम यूरोप, एशिया और उत्तरी अमेरिका में पा सकते हैं। इसकी पत्तियों के साथ आप ट्राइग्लिसराइड्स के खिलाफ एक आदर्श जलसेक वास्तव में प्रभावी कर सकते हैं, क्योंकि यह रक्त द्रव के लिए उपयोगी है। यह उच्च रक्तचाप के मामले में भी दिलचस्प है, जिसमें काल्पनिक गुण हैं।
जलसेक बनाने के लिए आपको एक कप पानी के बराबर उबालना चाहिए। लिंडेन के पत्ते जोड़ें और 3 मिनट उबालें। जब यह समय आग बुझाने में बीतता है, तो कवर करें और एक और 3 मिनट आराम करें। सीधा करो और पीओ।
आप इस जलसेक को दिन में 3 बार, भोजन से आधे घंटे पहले ले सकते हैं।
छवियाँ | नामा और एम / रैंडी हौसकेन / जॉली_जनर / मिक टैलबोट विषयसुई लेनी
