प्रकोप के लिए प्रभाव: expectorants, balsamic और प्राकृतिक
जो किसी के किसी अवसर पर बुरा न हुआ हो सर्दी? यह एक अत्यंत सामान्य स्थिति है, विशेष रूप से सर्दियों के महीनों के दौरान, हालांकि यह सच है कि हम वर्ष के किसी भी समय व्यावहारिक रूप से इससे छुटकारा पा सकते हैं।
और, जैसा कि हम देखेंगे, गलती से जो सोचा गया था, उसके विपरीत, अपराधी हवा नहीं है, न ही तापमान में परिवर्तन, न ही ठंड। ठंड का एकमात्र दोषी - या बल्कि, केवल अपराधी - वायरस (वायरल संक्रमण) हैं। इसलिए, रोकथाम महत्वपूर्ण है ताकि यह हमें प्रभावित न करे, साथ ही एक पर्याप्त स्वच्छता बनाए रखे।
ठंड क्या है?
ठंड मूल रूप से एक वायरल संक्रमण है, आमतौर पर सौम्य, विभिन्न वायरस के कारण होता है। इस अर्थ में, वायरस जो सबसे अधिक बार सर्दी का कारण बनता है वह है rhinovirusपरिवार से संबंधित हैRhinoviridae, जो विशेष रूप से वसंत, गर्मी और शरद ऋतु के मौसम के दौरान होता है।
हालांकि, सर्दियों के महीनों के दौरान अधिकांश सर्दी राइनोवायरस के कारण नहीं होती है, लेकिन पारंपरिक द्वारा फ्लू वायरसके नाम के साथ चिकित्सकीय रूप से जाना जाता हैorthomyxovirus.
यह मूल रूप से व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलता है, उदाहरण के लिए लार या बलगम की बूंदों से जो आपके मुंह या नाक से निकलते हैं जब आप खांसते हैं, बोलते हैं या छींकते हैं (जो कि नाक और buccal स्राव दोनों के माध्यम से)।
वायरस से संक्रमित लोगों द्वारा संक्रमित वस्तुओं के माध्यम से भी संक्रमण संभव है, खासकर अगर उन्हें छूने के बाद हम अपने हाथों को ठीक से नहीं धोते हैं और उन्हें हमारे मुंह में डालते हैं या हमारी आंखों को छूते हैं।
सर्दी से बचाव कैसे करें
लगभग किसी में, जैसा कि हम देखते हैं, कटहल की सबसे अच्छी रोकथाम अच्छी स्वच्छता है। यही है, हमेशा सड़क पर या खाने से पहले जब हम वस्तुओं को छूते हैं, तो अपने हाथ धोते हैं, खासकर अगर हम घर पर या काम पर हैं और हमारे वातावरण में हम जानते हैं कि कोई ऐसा व्यक्ति है जो ठंडा है या ठंडा है।
हाथों की अच्छी सफाई यह आवश्यक और आवश्यक है, अधिमानतः गर्म पानी (गर्म, लेकिन जलने के बिना), और तटस्थ साबुन के साथ। यह सफाई खुद छींकने के बाद भी की जानी चाहिए।
मूल रूप से, हम नीचे संक्षेप में बता सकते हैं कि जब हम सर्दी से दूर होने की बात करते हैं तो हम क्या सलाह दे सकते हैं:
- हाथों की अच्छी और उचित सफाई बनाए रखें। गर्म पानी और तटस्थ साबुन से हाथों को अच्छी तरह से धोएं।
- उपयोग करने के बाद डिस्पोजेबल ऊतकों को त्यागें।
- उन क्षेत्रों के लिए कीटाणुनाशक उत्पादों का उपयोग करें, जहां पर कैटरर वाले लोग पाए जाते हैं।
जुकाम के लक्षणों से राहत के लिए आदर्श संक्रमण
तथाकथित के भीतर ठंड के लिए घरेलू उपचार, यह आसानी से घर पर विस्तारक, म्यूकोलाईटिक और सुरक्षात्मक कार्रवाई के औषधीय पौधों से तैयार किए गए इन्फ्यूस की एक विस्तृत विविधता के लिए संभव है।
यूकेलिप्टस और मॉलो फूलों का आसव
यह व्यापक रूप से श्वसन प्रक्रियाओं जैसे कि खांसी, जुकाम, स्वर बैठना, कामोत्तेजना और छाती में दर्द के दर्द में उपयोग किया जाता है।
इसे बनाने के लिए आपको 1 चम्मच मैलो के फूल, नीलगिरी के 2 पत्ते और पानी चाहिए।
इसे तैयार करने के लिए, पानी में नीलगिरी के दो पत्तों के साथ पांच से दस मिनट के लिए एक बड़ा चम्मच मल्लू के फूलों का पानी डालें और प्रति दिन एक कप कप के चारों ओर परिणामस्वरूप जलसेक पिएं।
मिंट जलसेक
टकसाल जलसेक यह ताज़ा और सुखदायक गुणों के साथ एक आदर्श प्राकृतिक पेय है, जो नाक की भीड़ और ठंड से जुड़े लक्षणों के मामले में आदर्श है।
इसे बनाने के लिए आपको 1 बड़ा चम्मच पुदीना की पत्ती और 1 कप पानी की आवश्यकता होगी।
एक सॉस पैन में पानी डालें और एक उबाल लें। फिर पुदीने की पत्तियां डालें और 3 मिनट तक उबलने दें। इस समय के बाद आँच बंद कर दें, ढँक दें और 5 मिनट और आराम करें। अंत में चुपके से पीते हैं।
अजवायन के फूल, शहद और नींबू का आसव
शहद और नींबू के साथ अजवायन के फूल का आसव यह निस्संदेह जुकाम और इन्फ्लूएंजा बराबर उत्कृष्टता के खिलाफ जलसेक है; संक्षेप में, सर्दी के प्राकृतिक उपचार के लिए सबसे पारंपरिक होने के अलावा, सबसे लोकप्रिय और लोकप्रिय में से एक।
यह हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए एक आदर्श पेय है, यह expectorant और जीवाणुरोधी है, दोनों खांसी और नाक की भीड़ को कम करने में मदद करता है।
इस जलसेक को तैयार करने के लिए आपको केवल 1 बड़ा चम्मच अजवायन की पत्ती, एक ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का ताजा रस, 1 कप पानी और शहद के बराबर (स्वाद के लिए) चाहिए।
एक सॉस पैन में पानी डालें, थाइम जोड़ें और एक उबाल लें। 2 मिनट तक उबलने दें, फिर आँच बंद कर दें, ढक दें और 3 मिनट और आराम करें। इस बीच, इसका रस प्राप्त करने के लिए नींबू निचोड़ें। एक बार जब थाइम संक्रमित हो जाता है, तो एक कप में तनाव और परोसें, स्वाद के लिए नींबू का रस और शहद मिलाएं। निकालें और पीएं।
Echinacea जलसेक
Echinacea यह सर्दी या फ्लू के मामले में मान्यता प्राप्त महत्व का एक और औषधीय पौधा भी है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और बचाव को बढ़ाने के लिए बहुत सकारात्मक तरीके से मदद करता है।
इसे बनाने के लिए, हमें केवल 2 चम्मच इचिनेशिया की जड़ और 1 कप पानी के बराबर की आवश्यकता है।
एक सॉस पैन में पानी डालें, इचिनेशिया जोड़ें और एक उबाल लें। 15 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाल दें। फिर हम अंत में डालते हैं और सेवा करते हैं। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंश्वसन संक्रमण संक्रमण
