थके हुए पैरों को कैसे राहत दें

थका देने वाले दिन के बाद, विशेष रूप से जब हम घर से बाहर काम करते हैं या जब हम बस अपने आप को उस दिन के बाहर का एक अच्छा हिस्सा पाते हैं (विशेषकर जब हम मुश्किल से आराम करने के लिए बैठ पाते हैं), तो यह महसूस करना सामान्य है थके हुए पैर, फूला हुआ या achy.

ये विकार स्पष्ट रूप से आपके विचार से अधिक सामान्य हैं, परिसंचरण समस्याओं वाले लोगों में भी बहुत आम हैं, या जो लोग खड़े दिन का एक अच्छा हिस्सा बिताते हैं (उदाहरण के लिए, आश्रित या कोई अन्य नौकरी जिसमें व्यक्ति को हमेशा रहने की आवश्यकता होती है पैर)।

और यह है कि एक दिन के बाद इस तरह से घर जाना सामान्य है पैरों में दर्द। और अगर हम अधिक या कम त्वरित समाधान की तलाश नहीं करते हैं, तो हम बुरी तरह से आराम भी कर सकते हैं, क्योंकि थके हुए पैरों की सनसनी हमें परेशान कर सकती है और हमें गिरने से रोक सकती है।

इसलिए, खोज करने के लिए कुछ उपयोगी दिशानिर्देश या युक्तियां जानना थके हुए पैरों को कैसे राहत दें यह एक बहुत अच्छी मदद हो सकती है। अच्छा ध्यान दें।

थके हुए पैरों को राहत देने के टोटके

इसके लिए कई उपयोगी रणनीतियाँ या तरकीबें हैं थके हुए पैरों को आसानी से छुड़ाएं.

एक बढ़िया विकल्प है गर्म पानी और ठंडे पानी के स्नान या फुटबाथ को लागू करें, बारी-बारी से और कई मिनट के लिए दोहराएं, ठंडे पानी से समाप्त करें.

एक बार स्नान या पैर स्नान लागू करने के बाद, एक और भी बेहतर विचार यह है कि परिसंचरण को आराम करने में मदद करने के लिए चंदन, पुदीना या पेपरमिंट क्रीम का एक सा लागू करना है, जबकि इसकी गंध आपको शारीरिक और मानसिक रूप से आराम करने में भी मदद करती है।

यदि आपके पास यह क्रीम नहीं है, आप नमक और सिरका के साथ एक साधारण गर्म पानी के स्नान को लागू कर सकते हैं। आप जल्दी महसूस करेंगे कि आपके पैर कैसे आराम करेंगे।

छवि | .hj barraza यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं।

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